紙垂の作り方

時期はずれだが、神社の話が出たついでに思い出したから書いとこう。

すぐやらないと忘れるオトシゴロだから、許して🙏

ここに引っ越して、お正月の鏡餅が小ぶりになった。

あんなおっきな三宝を飾る場所なくて、DAISOで売ってる真空パックのサイズがちょうどいい。おっきな鏡餅を鏡開きしても食べきれないし、安価で手軽で助かる。

んで、その大きさに合わせて、ちっちゃい三宝を近所の仏具屋さんで調達。ご近所に仏具屋さん、たぁ〜くさんあるからね♡

これだけ三宝が小さいと、ちょうどいい大きさの裏白がないから無しで（いいのかぁ？）、お餅に敷いてるピラピラ（しで紙垂）さえあればいいかと。

これ、子供の頃よく作らされたぁ。（あ…、父方の曽祖母んちが神社です）

互い違いに切り込み入れて、あっちへあっちへ…って折るのが、なんか楽しいの。こんなのでできるって、なんか不思議だよねぇ〜。

気をつけないと、同じ方のばっかり作っちゃうが😓

普通のは白でいいけど、お正月なら紅白が華やかになっていいよね？

これ、赤い色紙で作れるんだよ。

作り方はこんな感じ👇

毎年作ってたら、赤の色紙がなくなって、シモジマとか文具屋さんうろうろしたけど単色売り見つからない😭　今さら折り紙しないし全色なんていらないもん。

以前は伊東屋で一枚売りしてくれてたけど、今は売ってなくて。困って店員さんに尋ねたら、「紅白奉書ならありますよ」とのこと。さすが伊東屋❗️

その日はその後バレエ見る予定で、丸めても折り目になりそうで「また来ます！」って帰って、後日製図用の筒を持って買ってきた。

和紙なので規格がAやBじゃなくて四六判を四つ切りにした柾判。40かけ60のひとまわり弱かな？　うちのお正月用だと余りまくるから、12月に何人かでワークショップしようか？

ご希望の方、ご一報を♪

穏やかに過ごせますように

知り合いと話してたら、いつもより表情が固い。暗い…かな？

なんとなく話を振ってみたら、ワンちゃんが急に痛がって、病院を受診したけど数値がかなり悪いみたい。

痛くて一晩中眠れない状態が続いてて、なんとかしてやりたいけどキビシそう…っていう話を聞いてたらギョッとした顔された。つい…ポロッとしてたみたいでBBAが公衆の面前で泣いてたら、そりゃそういう顔になるよね。大変なのはそのワンワンと家族なのにダメだなぁ😮‍💨

どうにも自分の気持ちが落ち着かなくて、『市谷亀岡八幡宮』にお詣りした。

ここは太田道灌が創設して500年を超える歴史のある神社だそうで、亨保十年の火災、昭和二十年の戦災で消失し、現在の社殿は昭和昭和37年に再建された。ペットのお守りや一緒にお詣りできるから、たぶん…霊験あらたかな気がする。違ったらごめん💦

おまいりするのは私のだたの勝手で自己満足なのかもしれないけど、ツラい思いをしてるワンワンと支えてる知人と家族が少しでも穏やかに過ごせますように…っていう気持ちに嘘はない。どうか…お聞き届けいただけますように🙏

鶏ムネ肉をリピ

『防已黄耆湯』飲んでみたら、なぁ〜んか…いつも飲むのと違う味だった。←そりゃそうだw

『防風通聖散』は思ったよりたくさん生薬入ってるけど、『防已黄耆湯』は黄耆オウギ、防已ボウイ、蒼朮ソウジュツ、大棗タイソウ、甘草カンゾウ、生姜ショウキョウだもん。少ないほうが効能が現れるって聞いたことあるから、期待したいなぁ。

ナツメやショウガなら日常のお茶や食事で摂れそうな気もする。肝臓のせいで甘く感じるけど、なんか土ぽいのは黄耆のせいかなぁ。でもいっしゅん苦味も感じるの。なんで？？今の自分の体調？？

病状改善に必死になってるわけでないので、真面目に1日３回飲まないから効果はあまり期待できないかもなぁ〜。

それも飲みつつ、やっぱりちゃんとした食事だよねってことで、また鶏ムネ肉買ってきたw

市販の鶏ハムを買って食べてみたら、塩っ辛さが勝っちゃったり、味付けが凝りすぎてて、やっぱり自分で作ろうって思った〜。でも、面倒な時は買っちゃうけどさ😆

今日もボニークを参考に、させてもらおう♡

⭐︎鶏ムネ肉に塩麹10％。冷蔵庫で半日〜１日おいて低温調理👉【60℃ ハーブ塩麹 鶏むね：しっとりやわらか、さわやかな風味】

⭐︎鶏ムネ肉にネギの青いとこ。低温調理して1％の塩👉【60℃ 基本の低温調理 鶏むね肉のたっぷりオニスラ乗せ：血液サラサラ！】

生肉を低温で調理する時は、きちーんと中まで温度が上がってないといけない。

ちゃんと鶏肉の加熱時間基準表を参考にして、時間と温度は守って食中毒には気をつける💪

⭐︎温度：（鶏肉の厚さ１㎝・1.5㎝・２㎝・2.5㎝・３㎝）

• 60℃（50分・１時間10分・１時間25分・１時間50分・２時間5分）
• 61℃（40分・55分・1時間10分・１時間35分・１時間50分）
• 62℃（35分・50分・１時間５分・１時間30分・１時間45分）
• 63℃（30分・45分・１時間・１時間25分・１時間40分）
  

食中毒が心配ないのは60℃から。食感がパサつかない理想温度と時間はこのくらいかな？？

痩せる漢方薬を買った

週末に体組成計の測定があるのを思い出し、健康診断前にダイエットしたり禁酒するのと同じ気持ちになってるアタクシ。

今さら遅い…よね（爆笑）

肥満の漢方薬いうと、昔から耳にする『コッポアポ』。これって、いろんな種類があるのね？

👉https://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/（クラシエHP）

みてみたら、四種類あった。

EXは『防風通聖散』、Gが『大柴胡湯』、Lは『防已黄耆湯』、『当帰芍薬散』がベースになってる。ちぁ〜ゃんと、それぞれの体質別に出てたんだ？　ごめんね、知らなかった💦

どれが合うのか、体質診断してくれるからやってみた。

こちら👉https://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/diagnosis/

やっぱり、『防已黄耆湯』だぁ。体力がなくて胃が弱くて、便秘傾向にないからねぇ。

この薬で間違ってないのはわかったけど、肥満と診断されるBMIは25以上。身長153.5㎝で計算すると59kg。妊娠の最大値が53kgだったからなぁ💦

なので、アタシのBMIでは肥満にならず…病院で処方してもらえなかったわけだ(^◇^;)

他に保険適用になる効能又は効果はなにか調べたら、「色白で筋肉軟らかく水ぶとりの体質で疲れやすく、汗が多く、小便不利で下肢に浮腫をきたし、膝関節の腫痛するものの次の諸症： 腎炎、ネフローゼ、妊娠腎、陰嚢水腫、肥満症、関節炎、癰、癤、 筋炎、浮腫、皮膚病、多汗症、月経不順」

うぅ〜ん、むくみもそれほどじゃないし、左膝は痛いがXray撮らないと診断つかないから出せないよね。

必要性が低いのにレントゲン撮るのは嫌だし、あまりワガママ言って他の薬を出してもらえなくなるのも困るので（どういう心理w）、ドラッグストアにGO〜🏃‍♀️

健康保険にたくさん払ってるのに手出しするのは悔しいが、しょうがない…か😢

では、飲んでみるね。

まとめて聴けるベートーヴェン

また変な音楽、教えてもらっちゃった♪

一昨年だったかな？まだお若いのに亡くなってホントに残念だった、西村朗が作曲した『ベートーヴェンの8つの交響曲による小交響曲』。

2007年にいずみホールでベートーヴェン交響曲全曲演奏があって、その最後の日「第九の演奏前に演奏する10分程度の曲を作って欲しい」と、委託されてできたのがこの曲。

四つの楽章にそれぞれ1〜8の楽章のモチーフが全部出てきてて、つまりこの曲の第一楽章にはベートーヴェンの交響曲第１から第８番の一楽章が入ってる！

５楽章まである田園のは…っていうと、全体のコーダに入ってるという、ベートーヴェンの交響曲全曲ギュッと凝縮されて出てきるそうで、そう聞いただけでニヤニヤしてくる😏

なんと、楽譜も全音楽譜出版社から出てるんだって！👉http://shop.zen-on.co.jp/p/900013 

今スルッと流し聞きしたら、33楽章全部は見つけられなかったよぅ😓　あとでもう一回、落ち着いて聞いてみよ〜。

痩せる漢方薬

区の3ヶ月集中レッスン『からだ改造トレーニング』も残るところあと１回。最後の日には測定なので、焦り始め…とうとう漢方薬に助けを求めた（笑）

んで、いつもの血圧の薬を出してくれてる内科医に相談したら、「きままさんのBMIだと肥満は適応外。出せませんっ」とバッサリ却下。そりゃそうか、でもそこをなんとか…やっぱりダメかぁ😓

肥満の原因には、『食べ過ぎと食事の偏り』『便秘』『運動不足』『代謝機能の低下』『ホルモンバランスの乱れ』『冷えによる影響』　（参考サイト「ダイエットの前に知ってほしいこと」ツムラ）があるそうで、自分の場合は便秘以外全部当てはまるなぁ。

あの、有名すぎて一時期欠品になってた『防風通聖散』は、便秘がちな体力があって食べすぎる人向け。なので、自分には絶対あわない。でも脂肪を分解して出してくれて、お腹の脂肪に効くんだよぅ。

『大柴胡湯』は体力があって、ストレスで食べすぎてしまう便秘症の人。脂肪代謝してくれるけど、ドカ食いしないからこれも違うなぁ。

あとは、『防已黄耆湯』。

体力がなくて汗っかき、色白ポッチャリ…とな？　呼んだ？（笑）

便秘じゃなくて胃が弱いからなぁ。水分代謝を良くしてくれるから、晩酌する私に良さそう。保険適応に関節痛もあるし…ね？

出してもらえなかったら薬局っていうてもあるしw　試してみるかなぁ？？？

いやぁ〜よかった

ウィーン国立歌劇場の『LA CLEMENZA DI TI』見たよぉ〜❗️

日本語じゃない字幕を追いながら見る元気がなくて、ザックリ話の筋だけ理解して字幕オフ。こうして見るほうが、パソコン画面だと邪魔にならなくてよかった。

キャストの名前見てもドイツ語でピンとこなかったのよ😢

　👇

皇帝ティート（テノール）: KATLEHO MOKHOABANE

先帝の娘ヴィテッリア（ソプラノ）: HANNA-ELISABETH MÜLLER

セストの妹セルヴィリア（ソプラノ）: FLORINA ILIE

皇帝の友人でヴィテッリアを愛しているセスト（メゾソプラノ） : EMILY D'ANGELO

セストの友人アンニオ（メゾソプラノ）: CECILIA MOLINARI

近衛隊長官プブリオ（バス）: MATHEUS FRANÇA

ベレニーチェ（ダンサー）: NIKOLA MAJTANOVA

ま、知らなくてもいいや…ってみ始めたら、あれ？見覚えある？

セストの人、METの『グラウンデッド翼を折られたパイロット』で主役してなかったっけ。これ、現代物だから見るの迷ってたけど、見ててよかったよぅ。

見てて痛いッ💦って思う演出もあったけど、このオペラ誰も死なないし、ものすごく悪役もチャンチャンってなって、好みだわ。

いやぁ〜、もう一回観たいなぁ。リロードせずにパソコンONのままにしとこかな？