2026年7月30日木曜日

背中をストレッチ

鍼灸マッサージ院に行ってだいぶ良くなってきたけど、ちょっとした動きで「ピキッ!」「うっ!」。

日頃の運動不足と、自分の体の使い方に問題があるんだろうね😢
長年染みついたものは直しにくいけど、気づいた時だけでもストレッチしたほうがいいんだろうなぁ…。

健康増進センターのトレーナーが教えてくれるのに、BBAの記憶力はアルコールの如し。すぐ揮発するから、記録に残しとく!

肩まわりの可動域を増やしくれるのはこんな感じだったかな?

肩甲骨じゃなくて、その上下の調子が良くないから、これも効果的かも。
奥の奥の筋肉を、呼吸とともにストレッチできて、気持ちいい〜♡
夏休みの宿題にあるtrainingは家での自主練に…できたら…いいな(弱気w)

2026年7月29日水曜日

知らない料理が気になる

食いしん坊仲間が、美味しそうなものをSNSにあげてた。
baba ganoush?なんじゃそりゃ?
なんかイメージはHoumusっぽいけど、ナス?

若い頃バックパッカーでいろんな国に行ってたらしいから、いろんな美味しいもの食べてるんだろうなぁ〜。それ、きっと美味しいはず…と、手持ちの本を調べてみた。

載ってない😢
Houmusなら、書いてあるのになぁ〜。

困った時のGoogle先生。
ナス真っ黒に焼いて皮むいて潰して、タヒーニとレモン汁とニンニク混ぜる…って。
それ、フムスの茄子バージョンって認識でおっけー?

先週、師匠のところで夏野菜の旨みについての勉強会があって、ナスの旨み成分とか、引き出せる出る温度を教わったとこ。
このまま焼きナスにするつもりだったけど、せっかくこのタイミングで知ったからやってみよう♪

だけどさぁ、ディップだから、夕食の一品というよりおつまみって感じになっちゃうかなぁ? ご飯っていうより、一杯飲みたくなりそう🤭

2026年7月28日火曜日

夏の宿題「プレイリストを作る

『老後とピアノ』読んだら、その本の巻末に作者が練習するときよく聴いてたCDをあげてあった。

この夏休みの『オトナの宿題』リストのひとつに、「プレイリストを作る」を入れてたから、やってみた〜♪ご本人が練習を始めた頃なので、当時っぽい…のかなぁ。今だったら、違うCDが入っているかも?

ブニちゃんの『Motherland』は、この本に挙げられていたリストには入ってなくて『シューベルトアルバム』の解説文に書いてあったCD。『マザーランド』にめちゃめちゃ大好きな曲が入ってるから、このリストに入れちゃった。邪魔ならとってね。
それとグレングールドは好きじゃなくて、リストに入れたけど流す時には毎回スキップ。ファンの方々には申し訳ないが、気になって作業に支障が出るくらいテンション下がってしまう😢

そのうちコレだけ外すかか、リストを非公開にするつもり。
このままがよかったら、引用してMyプレイリストを作って保存してくだされ🙏

2026年7月27日月曜日

懐かしいゲーム

夫が新しくなった『ドラクエ』をずぅ〜っと楽しそうにやってる🤭
どハマりしてたもね。鳥山さんもすぎやまさんもいなくなったから、もう新作はできないのかな?もし出ても、あの雰囲気じゃ無いよね。ザンネンだなぁ。

先週、新プロジェクトXで、ポケモンGOの開発やってた。

見逃し配信で見られる👉『スマホ片手に町へ出よう』https://www.nhk.jp/g/ts/P1124VMJ6R/#streaming

この開発の人、なんかすご〜くいい人…って感じが漂ってくる。
本があるらしくて、読んでみたくて地元の図書館探したけど…ない。また国立国会図書館まで行くかなぁ〜、面倒だなぁ…って思ってたら、ご本人が無料配信してたっ!

ゲーム出た初期にインストールしてやってたけど、すぐケータイの電池なくなっちゃうし、機種変したらうまくログインできなくてやめちゃったけど、また始めたくなっちゃったなぁ。

2026年7月26日日曜日

Summer Bucket List 2026

夏休み前に洋裁ビンゴカード作ってたけど、今年はなし。
いまだに仕事部屋はぐちゃぐちゃ、リビングにまで段ボール箱がはみ出してて、つくろい物や書き物もできない状態だよ。

ホント…いい加減、そろそろ片付けろよ💢…と自分に言い聞かせるが、遅々として進まず。
夫の部屋の洋服はこのあいだかなり処分できて、スペース広がってキレイになったのに、こっちは全然だよ。
人の物はすっきり処分出来るのに、自分のは出しちゃ入れちゃ…で、決断が鈍る。やっぱ気持ちが乗っかるってる物は難しいね😢 このまま年末まで引きずりそう。

気分を切り替えたくて、簡易版の夏休みにやる事リスト作った!
  • 本を読む
  • メルカリのページと梱包資材をスッキリさせる
  • 植木鉢の土を次に使えるようにしておく
  • 新しいプレイリストを作る
  • 布地を仕分けする 
  • 筋トレをサボらない
  • なんか縫う
  • 編みぐるみに取り掛かる
  • ドイツ語講座を聞く

どのレベルで「やった」チェックするか判断基準が曖昧にしてあるのがミソ。編みぐるみなんて、作るって言えなくて、取り掛かると…すでに逃げに入ってるw

一日でも一回でもやったらいいことにしちゃう? 
それはちょっとあんまりだから、八月いっぱい様子を見てからにしよう🤭

2026年7月25日土曜日

見えなかったらおっきくしよう

50代からのピアノに再挑戦してる『老後とピアノ』の作者のYouTube見つけた。
本に出てくる指導してる先生、と〜っても優しそう。
ご本人はアフロ…って書いてあったけど、想像を超えたビックな頭😳ベヒシュタインを二台も買っちゃったの?すごっ!
この暑さも相まって、この人の情熱とか勢いとか…、そういう熱に当てられそうだから、見るのは途中まで。残りは時間がある時に見よう(^◇^;)

本の方で印象に残ったのは、楽譜を拡大コピーすること。
これ、すごく良いアイディア♪「A4をB4に…」ってことは、122%ね?

オトナになって新しい曲を弾こうとしたら、鍵盤に合わせると楽譜が、楽譜に合わせると手元が見えなくて…すごく弾きづらくて驚いた。
楽譜を見てて、離れた音のときに鍵盤をチラ見する譜読みしてると、どっちも見えない。見えないと楽しくなくて、練習がどんどん減って、そうなると余計弾けなくて、もっと弾かなくなってという悪いループ。

最近、洋裁の作図時に少し拡大した指示を見ながら書きはじめたら、すごく楽❣️
ピアノを弾く時にも楽譜を拡大する方法をとってたら、楽しく続けられてたかもなぁ…。

余談だが、うちの第一子はちょっとかなり変わってて、楽譜をすべて覚えて鍵盤だけを見て弾くという変わった弾き方してた。つまり、弾けるようになったら暗譜ができてる。かあちゃんには到底理解ができない弾き方をするヤツだった。
そうできる才能が私にもあったらよかったなぁ〜…とか、あの頃はかわいらしい小学生だったな〜とか、当時を懐かしく思い出す母にござった。

2026年7月24日金曜日

『老後とピアノ』を読んで

先日、やぁ〜っとこさ…『老後とピアノ』を読んだ。←つまり読みにくかった(^◇^;)

うぅ〜ん、自分が思ったように弾けてないとおっしゃってますが、これだけ練習すれば弾けるようになるよぅ…というのが、正直な感想。嫌味でも僻みでもなく…ね。
50歳に早期退職してはじめた…といっても、小学生できらきら星変奏曲を弾けてるアドバンテージもあるし、毎日二〜三時間弾ける環境があるなら…ねぇ。きらきら星のあとはこんな曲も弾かれてるし…。
  1. ワルツ作品 64-2<ショパン> 
  2. ピアノソナタ第2番第 3楽章「葬送行進曲」<ショパン> 
  3. ピアノソナタ第8番「悲愴」第2楽章<ベートーベン> 
  4. コンソレーション<リスト> 
  5. 月の光<ドビュッシー> 
  6. ピアノソナタ第8番「悲愴」第3楽章<ベートーベン> 
  7. マズルカ第 13番<ショパン>
  8. 抒情小曲集第5集より「ノクターン」<グリーグ>
  9. 6つの小品より第2番「間奏曲」<ブラームス>
  10. ピアノソナタ第14番「月光」第3楽章<ベートーベン>
  11. 5つのロマンティックな小品より|ロマンス」<シベリウス>
  12. 平均律クラヴィーア第1巻第2番<バッハ>
  13. ピアノソナタ第 12番<モーツアルト>
  14. バラード3番<ショパン>
  15. 即興曲3番<シューベルト>
  16. 平均律クラヴィーア第1巻第5番<バッハ>
  17. パルティータ1番全曲<バッハ>
  18. ピアノソナタ第17番「テンペスト」<ベートーベン>
  19. パルティータ6番 トッカータ<バッハ>
  20. ノクターン17番<ショパン>
  21. ピアノソナタ第30番第3楽章<ベートーベン>
  22. 10の前奏曲第4番<ラフマニノフ>
弾けてる曲の難易度が、初心者じゃないっ_| ̄|⚪︎

なのに、大人になってこれだけ没頭してガンガン練習しても、子供のようにうまくならないって書いてて、そこ…わかりすぎて辛い😢

それにどっかこっか痛くなってくる。それがオトナ。そこらへんを理解できる助けになりそうな本が載ってたから、メモしとこう。

子供頃はなぁ〜んにも考えないで弾けてたのに、ある時期から甲や指が痛くなった。その頃にこの本に出会えてたら、もっと続けていられたのかも…。