筋を痛めたような気がするからテーピングしてみた

ちょっと涼しくなって外出しやすくなったから、きのうもプールに行ってきたよ。

水の中で筋トレするのと、浮力が助けてくれて、カラダが硬いわたしにはムリなく効率よく筋トレできる。お尻の芯とか太ももの後ろ外側とか、じわじわきてる。いいぞ、いいぞぉー♪
プリケツはとても無理だけと、ヤマカンじゃなくて足の爪をよく見て切れるようになるのを目標に、ガンバる٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ところでさぁ、すぅーんごいアホな告白、してもいい？

きのうプールに行って着替えるとき、家ならブラを前に回してホックかけてぐるっと回すのに、人目を気にして背中に手を回してかけてたら…、親指が痛くなった。

どんだけ関節弱いんですかぁ？？
慣れないことはやるもんじゃないねぇ。もう…笑うしかない💦

症状は、親指を動かしたら痛い。
ある範囲超えて動かすとズキン！とくるから、テーピングして運動範囲をせばめたらきっとラクになる。←シロウト判断＆経験値

ってなわけで、こういう時にいつもお世話になってるニチバンのサイトをみて自分で巻いた。

やり方はこちら👇

うちにはこういう本格的なテープはないから紙製のサージカルテープでやったけど、痛みはだいぶよくなったよ。
はじめの養生が肝心なオトシゴロ、これで様子を見てみるね。

あのね、ここ、外反母趾の痛みをどうにかしたくて行きついたサイト。
ガシガシ運動する人はもちろん、主婦が痛めやすい箇所のセルフテープング編もあるから、よかったら見てみて♡

朝ごパン焼いた

パンの酵母育ててるけど、育てるだけじゃもったいないから…ちょいちょい焼いてる。

同じ生地で、カイザースタンプ押したのと、マヨパンinウインナー。

子供いた頃みたいに一度に25個なんてもう必要ないから、今は粉200ｇで作ってるんだけど食べきるのに三日かかっちゃう。うちのこね丸くんはなんと粉１kgまで捏ねちゃえるパワフルなやつなので、これ以上量少ないとたぶんじょうずに捏ねられない。

説明書みたら400ｇ〜１kg。
うぅーむ、200ｇくらいなら手ごねにして、こね丸くんは必要としてる人にゆずったほうがいいかなぁ？

このカイザースタンプかわいいでしょぉ〜。

引越しの時、捨てないでよかった💦 ふつうのパンがちょっとオサレになる。
ちゃんとカイザーゼンメルのレシピで作ったら、もっと顔の形がつくはず。でもあまり硬いパンは好きじゃないんだよなぁ、夫が。

このスタンプ、丸めて発酵前にヨイッショ！って押しつけるだけ。だから、べつに金属製のじゃなくてもプラスチックでいいんだよねぇ。

そういえばこのあいだ合羽橋歩いてたら、カンパーニュを発酵させるカゴ（バヌトン）、プラスチック製を見かけた。
←このシマシマ模様つけるやつ

籐（とう）だと適度に湿気すってくれていいような気もするけど、プラスチックならあのあいだに入った粉も洗い流せて、虫がつく心配しなくて安心だぁ。

でもプラスチックのくせに意外と高い。
ネットで百均のプラスチックザルで発酵させてた人見かけたから、それでもいいかも。柄はふつうのザルの模様がガァーッとついて、カンパーニュっぽくないけど（笑）。

場所も変わって季節も気温も違うし、夫婦二人になって作る量が減ったし、引越してオーブンがガスから電気になったから、どうも塩梅が掴めないとこ。
これだからパンっておもしろい。きょうも精進あるのみ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

遅刻魔が再発したかと心配になる

先週から夫がいない日がぽちぽちある。
ときどきこういう日があるといいよねぇ、リフレッシュできて。結婚して34年もいっしょにいたら、そういう時間も大事だよなぁ。

…と思ったら、あら、わたしったらずっといっしょにいたわけじゃない(^◇^;)
子供たちと六年東京にいたし、ひとりで数か月広島やロンドンにいた時期もある。けっこう不良妻じゃん💦
まっ、手がかからない夫でありがたい…ってコトにしとこう。←多くは語らないぞ、うん

さてきのうは、お盆に重なって七月末になってた薬膳を振り替え授業。
ちゃんと家を出たのに、地下鉄ずぅーっと徐行運転で授業開始の20分前になってもまだ日本橋あたり。渋谷まであと駅が10もある⤵︎

ＪＲのほうが６分よけいに時間かかる検索だから、前回の授業から地下鉄にしてみたんだけど、今回も前回もこの調子。この時間って前の電車がつっかえてて時間調整するみたい。

このままじゃぜったい遅刻。同じ授業が他の教室でやってないからどぉーしても受講したくて、タクシーなら着くかも…と銀座で降りた。

タクシーつかまえるのに手間取るならそのまま地下鉄乗ってたほうがよかったかも…って心配しながら、銀座和光と三越の交差点でタクシー探して、なんとか強引につかまえて乗車。たぶんスゴい顔してたと思う😨

運転手さんがずぅーいぶん飛ばしてくれて、５分遅刻したけど内容説明する前に教室に滑り込めた。本当にありがたかったよぉ❣️

こういうふうに自分のためにタクシー使ったの、初めて。オトナでよかったよぉ💦

子供は「お金で時間を買うと思って、タクシー使っていいんじゃない」っていうけど、パラサイト主婦にはとてもとても。自助努力で節約できるはずのもったいないお金。

学生のころ、遅刻ギリギリでよく滑りこんでた。滑り込めない日もあって、まぁーいまだに夢に出てくる。それがあるから、空港にありえないくらい早く行っちゃう。
この授業で一度ならず二度までドキドキしながら教室に向かったから、この次は10分早く家を出てＪＲにする（涙）。地下鉄つかいたいなら、工事中の渋谷駅で迷ってよけいな時間くうから、もーぉっと早く出てないと⤵︎

あ・・・運転手さんの名前わかんないけど、もらった領収書にかいてある住所にお礼状を書いとこ♡

ひとりの日にしたこと

ちゃんと食べたら元気になって、夫もいないし、夕方ひさしぶりにプールに行ってきた。

ちょっとだけ浸かって、歩いて25ｍ流してまた歩いて…。あいまでジャマにならないところで、水の浮力利用して足上げしたり、開脚したり。なので、きょうはお尻の横後ろから太ももの後ろ側の、いつも使わないとこが筋肉痛だよぉ（笑）

この歳でプリケツは無理だけど、せめて太ももとお尻の境目は作りたい、うむ…。
その次は、溶けたお尻を四角に。それができたら四角を丸に。夢は果てしないｗ

プールには一時間ほどいて、家に戻るとちゅう、空が暗ぁ〜くなって遠くでピカピカ稲光。
急いで帰ったら、ゴロゴロいいはじめて、土砂降り。

もぉ〜っ、やめてぇ💦ってほどの音じゃなかったけど、電車止まって大変だったみたい。
なんか、最近の天気って変だよねぇ。

夫のいない夜だったから、冷やご飯温めてフリーズドライの鶏飯。
いろいろ鶏飯の素が出てるけど、奄美大島開運酒造の鶏飯が手軽でおいしい。

空港で買うと高いから、鹿児島市内のスーパーで購入。製造元のオンラインショップをここに貼りつけとくね。

せっかくおいしい鶏飯だから、ごまを煎ってふりかけた。

合羽橋の釜浅商店の胡麻煎り器が、大活躍♡

庭で作ってみたことあるんだけど、ゴマって、ほんとぉーに大変だった。
作るのはそうでもないけど、刈り取って、干して、サヤから出すのが、めぇーっちゃ手間かかる。もう二度と作りたくない。日本の自給率が0.1％になちゃってるの、わかる！

喜界島は全国一位の生産量。鹿児島がんばってる。
それほどたくさんの量を使わないゴマだから、どうぞ鹿児島産の胡麻を手に取ってくださ〜い♡

暑いときこそ鍋

あっちぃ〜〜〜〜っ！！
今週末には九月なのに、なんなのこの暑さ。どうにかしてほしい💧

冷たいものはカラダに良くないのに、やっぱり手が伸びちゃう。そして、お腹すくのに食欲イマイチ。
なので、元気つけにカムジャタン。

エゴマもりもり♡♡♡って喜んだけど、上にかかった唐辛子の赤さにビビった。←カラいの、あんまり食べられない

だけど、見た目とちがって、辛くなくて大丈夫だった。
韓国の唐辛子だからかなぁ…日本のだとエライ目にあいそうな量だよね(ﾟoﾟ;;

食べたら元気出てきた！
自分でも作りたいから、コウケンテツさんのレシピ、メモに貼り付けとく。

姿勢と頭痛って関係あるらしい

新学期って九月一日からだと思ったら、明日の月曜から新学期のところもあるみたい。
んで、最後の日曜日、夏休みの宿題のアリ地獄にハマってるよ😰という年下の知人の書き込みを、なつかしく読んでるところ。

がんばれ❗️としか声のかけようがないけど、そんなこと言われてもどうしようもないだろーな。そっちに向かってパワー送っとく（笑）。この暑さで、親もヒートアップしないといいけど無理だよねぇ…。

さて、わたしの宿題は…というと、とちゅうで止まってる。

家の中はどれほどキレイになってもいないし、ブログも一回あいちゃったし、英語もやろうと思ってた半分くらいだし、手仕事もまだ果てしなくある。
夏休み終わっても継続して、もうちょっと頑張る💪
アタマの痛いの、一番ひどい日より良くなったから、ぼちぼち動き出すね。

それにしても、わたしのやってることって、縫い物にしても、家事にしても、ブログ書きにしても、下を向いてすることが多い。

アタマを前に倒した姿勢だと首に重さがすごくかかる。それが肩こりや首のコリになって、頭痛になることもあるんだそう。

この横からの骨格みたら、重たい頭を支えるのにそりゃー首に負担かかってるわ。

むち打ちの時の、首に巻くヤツほしくなる。あれって、顎ささえてくれないのかなぁ（笑）。

冗談はさておき、なるべく首に負担をかけないような姿勢で、頭痛がまたひどくしないようにしなきゃ。
…というより、自分がツラいから気をつけよっ。お医者さんに行ってもなぁ〜んにもできないの、よくわかったから😅

気が付いた今だけでも、ちょっと背中伸ばして、肩の力抜いて、キーボード打ってみる！

おふとんの中で考えてるコト

なんなの？？？ってくらいに、気温高い…みたいねぇ・・・としか書きようのないワタクシ。この暑い中、クーラーの効いた部屋の布団でころころしてるから、外気が如何様なのか…Siriからの情報しかない。

ちょっとずつ進んでた夏休みの宿題も、後半のここで止まっちゃった(ノ_＜)
はぁ〜・・・毎日じゃないけど、ちょっとはガンバレてたのにな。ザンネン無念だよ⤵︎

あ・・・この夏休みに腹筋もしてた。
強めの背筋とのバランスが悪くて、また腰痛を再発しそうで、予防に自主トレ。自分の腰が「なぁ〜んかまずい気配がする…」って気がついてるのにほおってて、ガツンとひどいことになったら悲しいもん。

やり方がわかるのは、NPO法人ＳＣＣのトレーニングのおかげだよぉ〜♡
なんちゃってトレーニングしかできてないけど、動きの理由がわかってやれるのは、あのころ教わったおかげ。とぉ〜っても助かってる。

ふれスポ木曜日のみんな、元気かなぁ？
コーチにも、りじちょーにも…会いたいなぁ。


立ったままぱんつが履けなくなった自分が情けなくて、冬からバレエストレッチに行き始めた。バレエっつぅーたって、踊るわけじゃないよ。レオタードも着ないし、白タイツやピンクのシューズも履かないよ（笑）。Ｔシャツとスパッツに五本指靴下。

するのは、ただまっすぐ立って、そのまま膝だけ曲げて伸ばして。体を前屈して、後ろに反って。たったこれだけ。
これだけなのに、太ももと一体化したとけたお尻が、きもぉ〜ち別な場所に見え・・・なくもない状態。気持ち…ちょっとだけ、だけど。でも、そのくらいでもうれしかったりする。←単純

でもね、正直あんまりバレエは好きじゃないからガンバれない。
水に浸かるのは好きだけどねぇ。

だけどそれも、最近は25ｍ泳ぐだけでヘロヘロ。体力ないなぁ。
その程度浸かってたって筋肉はつかないし、逆に水温で脂肪ついちゃう。家で半身浴するか、温泉にゆっくり浸かってるほうが、身体のためにはいいんじゃないかなぁ。


年取ったら体がこうなるのは当たり前…って諦めじゃなくてしょうがないって思ってたけど、そこらの段差で指をぶつけるとか足を取られるとか、片足で靴が履けないとか、そういう細かい日常のコトがツマンナイ要素になってる。

このままこうやって年を重ねてると、眠れないほどの腰痛だけじゃなくて、あらたな痛みや運動機能の低下も出てくるだろうなぁ。
だけど、死ぬまで生きとかなきゃいけないなら、なにかやってるうちに自分の気を紛らわせて、ちょっとでもラクに生きられればいい。
ちょっとだけ…年をとることに抗ってみよう。

頭痛もつらい

「ブログこまめにアップするのがなつやすみの宿題だよぉ〜」って、世間に公表した途端に空いちゃった💦
ヤル気がなくなったわけでも、チカラ尽きたわけでもなく、ものすごぉーい頭痛で臥せってたのよぉ。←いい訳っぽいけどホントに。

頭痛って、こめかみが脈を打ったみたいにズキズキ…とか、肩こりからキィーッ！と上にあがった痛みとか、目が膨らんで目の奥から後頭部方向に膨満感とか、孫悟空の輪っかで締めつけられてるとか、なんとなく重だるいかったりとか、痛くて吐きそうな時もあるよねぇ。

今回は、頭皮をピィーッ！って引っぱった痛み。皮膚の表面だかが突っ張ったような感じ。中学生のころ帯状疱疹になったことあるけど、あの痛みに似てる。

歯の痛みと陣痛がいちばんキツい痛みだってきいたことあって、以前までは「この程度なら、まだまだ…」って思ってた。だけど、これは焼けつくように痛いよぉ〜(T^T)
皮膚の表面を針で刺されてるみたいだもん。あまりの痛さに、気がつくと眉間にしわ寄せてて、眉根を寄せるとよけい痛みが増してきたりする。

なんなんだろう？？って受診したら、神経痛ですってよ、奥さん。
し・・・しんけいつう？？
治療法は、鎮痛剤とブロック注射。

夫は「痛み止め、飲めば？？」って。

でもさぁー、痛み止めで痛みだけなくなればいいけど、体温まで下げちゃうからキライなのよ。 "解熱" 鎮痛剤だから、痛み止めに熱冷ましがセット⤵︎
般若みたいな顔した不機嫌な妻を見たくないだろうけど、もうしわけないねぇ・・・。

もう一つは、ブロック注射。
神経の通り道に麻酔をうって、神経を落ち着かせるんだけど、この注射がまぁ〜かなり痛い。ふつうでも麻酔液が体内に入ってから効くまでもそうとう痛いのに、それを頭にブスブスするのよぉ〜😱

閾値を下げるの大事だと思うけど、かなりハードル高い。

ただ幸いなことに、ずぅーっと痛いんじゃなくて、ときどき。10秒に一回とか、アタマ動かしたら痛いとかその程度。
痛みはツラいけど、二、三日お布団でコロコロしときます・・・はい。

夏の宿題の進捗状況

きょうもまたあっつぅー☀️
カンベンしてよねぇ（−＿−；）

この夏の自分で作った宿題、すこぉーし片づいてる。

引っ越しで減った食器をまたおもいっきり仕分けして、夫とふたりの生活に必要なものだけに。
でっかいラーメン丼やハーフダースのブルーダニューブ、５客のカトラーリーも必要ないものね？？

捨てるんじゃなくて、今回の水害の被災地のひとつ安芸区に。

実はここ、身内が住んでる地区。さいわい住めない状態じゃなくてホッとしたけど、本当に大変そう。
今回は手弁当でボランティアに行けないから、なにか手伝えないかと必要なものを送りたい気持ちで、東京の知人に声かけて（行っても電車通ってなくて、自分で通えない）いから、ほかの方への支援
袖を通してないワイシャツやヒートテック、靴下やランニングシューズ、洗剤や化粧品、友達にも声かけていっしょに被災地に。（第二弾おくりたいので、もしあったら声かけてくださーい！）

やり残りの仕事もちょっとずつ。

デパートでみかけるけど、買うより作りたい派だからしょうがない…と始めてはみたものの、けっこう手強くてとちゅうで放置。でも材料もったいなくて、針にかかったまま引っ越してきてた。

きょうの残りの時間は、クーラー効いた部屋で夏の編み物しよっ。←文章にすると優雅だけど、ちっともそうじゃないｗ

なんかモヤモヤしてること

ちょっと凌ぎやすいと思ってたら、また暑さが戻ってきた。あちぃーよぉ！

この暑いさなか、二年後オリンピックするなんて信じられない。暑さで選手が入院したり、観客が熱中症になったり、最悪死んじゃう人も出てくるんじゃないかぁ？？　日本に長く住んでる人でも倒れるのに、日本語わからない観客がたくさん運ばれたら病院だいじょうぶかぁ？？

そう思ってたら、こういう本が目についた。

東京五輪で募集されるボランティアは１１万人。無償にもかかわらず、参加条件は１０日以上、交通費や宿泊費は自己負担の一方で、スポンサー収入は推定４０００億円超（非公表）。隠された搾取構造を明らかにする。【本の内容】

ジュンク堂のこの目次見てるだけでも問題点が浮き上がってくるけど、著者と編集部の対談がわかりやすいかも👉東京五輪「ブラックボランティア」中身をみたらこんなにヒドかった（文・角川新書編集部）

最近、東京でまた何かボランティアしようと思って、区の管轄のところに行った。
そしたら、どれもこれも、まず初めに「ボランティアは無償で行うが、職員と同じ責任を問われる」という説明がある。

うーん、なんか引っかかる。

与えられた仕事はちゃんと責任もってするのはあたりまえだけど、職員はなにかあったら後ろ盾もある。
災害時に他県に行ったら、出張費と宿泊費と交通費と時間外手当までついてた。私たちは自費で現地に入って、用具も用意して、自分で用意した水と食べ物。

それをどうこう言うつもりはまったくない。災害時はそれが当たり前だと思う。

わたし、このあいだ山口で子供見つけた人みたいにたくさんじゃないけど、いろんなボランティアしてる。
ボランティアって、ぜーんぶ手弁当じゃない。交通費くれるものもあったし、お昼のお弁当が出るのもあったし、時間給700円くれるのまであった。

この差はなんなんだろう？？

社協の、はじめっから「無償でやるのがボランティア」という妙なボランティア精神もおかしいし、それを説明を聞きにきてる人たちに刷り込むのも居心地悪かった。

それよりなにより、社協は利用者からは時間800円とってるんだよぉ❗️（なのに、わたしらには交通費も出ない！）

ボランティアの語源って、志願兵・義勇兵（自由のために参加する入隊サービス）。必ずしも無償じゃない。
なのに、今は「自分から進んで社会活動などに無償で参加する人」に置き換えて、人の善意を食い物にしてる人がいるような気がする。

今回のオリンピックもだけど、東京マラソンのボランティアも、このあいだ社協できいた話も、なぁーんかモヤモヤ。釈然としない。

暑さに負けてポチったもの

きょうはどんよりしてる東京だよ。台風のせいなのかなぁ？？

さて、きのうの炭酸水メーカーに引き続き、この夏、買ってしまった家電もうひとつ。
『貝印アイスクリームメーカー』

冷たいものは体に良くないのは、じゅぅーじゅぅーわかってるはずなのに、やっちまった感満載だよ⤵︎
今みたら、夏の終わりだからわたしが買った時よりずぅーいぶん安く売ってる。去年までの製品より小ぶりになって場所取りじゃないからオススメよ〜ん♪

それにしてもさぁー、今年の夏はほんとぉーに暑かった。（←これからはもうあんなに上がらない願いを込めて、あえて過去形）

夕食の買い物して帰ったら、エコバッグから商品出す元気もないほどカラダ動かない。倒れるようにソファーに座ってグッタリしてるとき、保冷剤タオルで包んで首に巻いて、フルーツヨーグルトを冷凍庫で固めたやつで体の中から冷やして、やっと…動けるようになった。
水分じゃ冷却が間にあわなくて、暑さにやられてる時に速攻で効いてありがたかったのさぁ。

んで、100％ジュース凍らせたり、スイカやバナナを冷凍庫にいれて食べてみた。
そしたら、かーなーりー固くて食べにくい。

わかってるんだぁ…。凍らせているとちゅうで混ぜて空気を入れてやると、グ〜ンと食べやすくなる。
ちゃんとシャーベット作る手順しってるなら、やれよぉ。手を抜くから、ガチッ！と固まった "味つき氷" 状態になる⤵︎

でもさぁ、冷凍庫で凍りかけのジュースを何度も混ぜ混ぜするのって…めっちゃめんどう。
硬くて手首痛くなるし（←関節弱い）、金属のボールとフォークでお互いが傷つくし、時間のタイミングまちがえたら固まりすぎてほぐせない。

そこで、文明の利器に助けてもらうことにいたしたわけだ。

使い方はカンタン。
前もって凍らせた白いドームに入れて、20分回すだけ。

作った直後はふっわふわの柔らかさ。それももちろん美味しいけど、この気温だと一気に溶けちゃうから、しっかり冷凍庫で凍らせたほうが氷を食べてる気になるかも。

うちでは、これに流し込んで、アイスクリーム棒を刺して、いったん冷凍庫へ。
作ったのを一度に食べるにはわたしには多くて、これで小分けにしてみたら多すぎず少なすぎず。アイスクリームメーカーで一度に作れる量にもちょうどいい❣️
これならうちの冷凍庫にジャマにならない大きさ。シリコンで下から押したらポコっと抜ける。夫婦ふたりで２回分になるし。

冷凍庫にアイスクリームメーカーのドームを入れるスペースを作るのがちょっと難儀だけど、（ほんと…冷凍庫ってけっこう入れてるよねぇ）、これを冷凍庫に凍らせておけばいつでもできる。
作ったのは、

• バナナにレモン汁かけてバーミックスでがーっ
• トマトの蜂蜜マリネの残り
• スイカの皮に近いところをかじる前に切って
• アボカドとレモンと豆乳
• 生クリームと卵と牛乳とバニラビーンズ

甘みは、砂糖の代わりに甘麹（甘酒）。
せっかくうちで作るなら、食べてアタマ痛くなったり、のど渇いたり、身体がだるくならないほうがいいもんね。

まぁ…冷たいものは摂らないに越したことないんだけど…（ボソッ）。

炭酸水メーカーって便利

きのう、昼間の日差しをさけて夕方買い物に出たら、帰りはもう暗くなっててビックリ∑(ﾟДﾟ)
日が短くなってくるのにカラダが追いつかなくて、九月半ばから十月は体調崩すから気をつけないと…。

さて、この夏。せっかく片づけモードでだんだん物が減ってきつつあるのに、あまりの暑さに手を出してしまった家電がふたつ。（やらちゃかしてしまったよ⤵︎）

ひとつは、『ソーダストリーム』。


炭酸水がはやる前から好きで飲んでるけど、いつも…飲み終わったペットボトルもったいないなぁーって思ってた。
鹿児島市は二週間に一回のゴミ出しだったから置いとく場所に困るし、出したら風で飛ばさないか心配だった。

んで、気になって、ビックカメラやヤマダに行ったとき店員さんに説明してもらってた。

そして、ここに引っ越し。
鹿児島市はササッと洗うだけでよかったけど、今の自治体はラベルを取ってつぶしてから出さないといけなくて、そのひと手間がじわじわ負担になってきた。

そういう…新しい習慣が身につきにくいオトシゴロ⤵︎
それで、そろそろ…ペットボトルゴミを増やすの、やめたくなった。

このタイミングで、知り合いがこのメーカーのを使ってた。
きいてみたら、その人もゴミ増えるのイヤで使い始めて、他のは使ってないからわからないけどこれはよかったよ…って。

そうなったら、あとはどの機種にするか…だけ。
ちょうど夫の買い物に出た日、多慶屋で一番安いGenesis Deluxe(ジェネシス　デラックス)があったから買っちゃった。

ほしかった白なかったけど、黒いほうがパワーありだから…ヨシ。
ひとりだとなかなか踏ん切れないから、夫いっしょで助かったよぉ。それに、ここで交換ボトルも買えてありがたいわぁ〜。

炭酸水って、美容と健康とダイエットにいいといわれてるけど、わたしは単に好きだから飲んでる。ワインより泡入りが好きなのといっしょ？

わたしは冷蔵庫の使いきれないレモンがあったら浮かべるくらいだけど、メーカーからジンジャーエールやオレンジ、ライム、レモンなどいろんなシロップも出てる。炭酸水作って混ぜるだけ…らしいけど、試してないや。それわざわざ買うより、コーディアルの封、切っちゃおっ💕

なんとコーラ味のシロップまで出てる。これ入れたらコーラになるのかぁ？？


そうそう…フィッシュ＆チップスやフリットの衣にビール使うけど、炭酸水に替えてもおいしくできる。炭酸水のしゅわしゅわでサクッ…と軽い揚げ衣になる。お試しあれ❗️

その他の炭酸水を使ったソーダストリームのレシピは、こちら👉http://www.sodastream.jp/recipe/

グチ書いちゃったのをはマズかったなぁ

『嫌われるＳＮＳ 投稿』っていうのを知人がFacebookに投稿して、あせった💦

そのランキングは、

1. 仕事のネガティブ投稿 20.7%
2. 仕事の充実アピール投稿 17.9%
3. 忙しさアピール投稿 16.1%
4. 自撮り写真の投稿 10.6%
5. プライベートのネガティブ投稿 10.1%
6. プライベートの充実投稿 6.7%

うぬぬ…、夫のグチ書いちゃってた。お目汚し、失礼いたしました(＞人＜;)

これで嫌われるのはしょうがない。自分のしたことだもの😥←今は反省してる


わたしがニガテなのは、やたらハッシュタグつける投稿。
その中でも『〇〇好きさんとつながりたい』ってのがどーしても受けつけない。それがズラァーッと並んでると、そーまでして知り合い作りたいの？って思っちゃう。自分が女子っぽくないからか、群れない性格だからか？　これもしょうがないや。

んじゃ、どういう投稿が好きか？
いつものことが自然に書いてあるのがいいなぁ。写真もうれしい。それ見てるだけでホッとする。会えない人の近況がわかるのもシアワセ💕

その中で、たまに…ハッとする目から鱗の話とか、知らなかった事とか、胸にストンと落ちる言葉とか…そういうのがある。
自分じゃそういう切り口なかったよぉ〜っ、すげ〜❗️…って。

そういうブログが書ければいいんだけど…なぁ（トオイメ）。

「書く文章には人柄が出てくる」って、エッセイ教室の先生がおっしゃった。
ペラッペラなわたしが書く文章にはそういう自分が滲み出てきて、ひと様のココロに響くように書けるわけないか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡。

とちゅうで放ってる手仕事をかたづけてる

まいにち暑い😓 今年の夏は異常だよねぇ。

でも、気づいたらもう立秋から十日もたってた。ときおりツクツクホウシが鳴いていたり、草陰から虫の音がしてたのは気のせいじゃなかったのね…。わたしより虫のほうが、ちぁ〜ゃんと季節の変わり目わかってるわ。

きのう、「夏はガンバれる💪」って書いたけど、季節はもう秋かぁ。早いとこ溜まったモノをやっつけちゃわないと、すぐ…動きたくなくなる冬にる⤵︎ 寒いと、わたしすぐ省エネモードになっちゃうから。

さて、去年裁断したまま東京に引っ越したた浴衣が縫えたのをきっかけに、作業部屋のいろいろに取りかかってる。わたしってエラい❣️←自分でほめるｗ

頼まれの弔事用の黒真珠（イミテーション）のネックレスや、スワロフスキーパールのネックレスの紐直しとチェコビーズのネックレスのバチカン替えもやったし、縫いかけのポーチも完成。
他には、ボタン取れたままのやつとか、ほつれを繕うとか、サイズ直しとか、いつも「めんどちぃー」ってほおってたものをちょこちょこ…。
目の前にある…そういう中途半端な物を使える物にかえるのも、片づけのひとつよね？

写真撮ってないから自己申告っぽいけど💦


完成させても着られるかわからないウールのパンツやピンクのスプリングコートも、裏地まで裁断した状態で発見。捨てるに捨てられなくて、東京まで持ってはきたけど、うぅーむ。
縫いの勉強になると思えば…まぁ、いっか。バザーに出そう。

あΣ（・□・；）
リバティーのノースリーブのワンピース、裏地まで裁断してあった。ファイルのあいだから発見。こっちが先だ(-｡-;

授業が九月一日からガンガン始まるから、なつやすみのあいだに目処立てねばあと二週間だよぉ。気合入れてやんなきゃ。

…と書いたところで、直前は夏休み前の宿題がまだなのに気づいた(￣◇￣;)←遅っ！
あぁーあ、また課題に追いまくられる日々になる前に、どぉーにかしないとまずい❗️

夏はちょっとだけガンバれる

世間の夏休みムードに便乗して、わたしも自分に課題をいろいろ作って実践してる。

書いちゃうと掛け声だけになりそうで（←ありがち）今まで黙ってたこの夏の課題は、

• いつもプラスの家事
• 三日以上あけないブログの更新
• とちゅうでほおってる手仕事の完成
• 基礎英語のやり直し

『いつもプラスの家事』は、いつもやってることじゃない家事をひとつたしてみる。
自分にヤル気が出なかったり、気分がダメなときにときどきやってる方法でけっこう効くからおすすめだよ〜ぉ。
タイマー15分かけて、音がなったら休憩。それを３〜６ターム。
その時だけ集中してやって、やりすぎないのがコツ。だから続いてるのかも…。

掃除だと、雑巾だった拭き掃除をマイクロファイバーでキュキュッと拭いてみるとか、玄関のたたきを水拭きするとか、劇落ちくんで洗面ボウルを磨くとか、冷蔵庫の野菜室をはずして洗うとか、排水溝にブラシかけるとか、排気口やエアコンのフィルターを水洗いするとか、照明の傘やダウンライトの反射板のほこりをとるとか…。
重いものまではまだ手が出ないけど、ちょっと家具の配置を換えるだけでついでにその周り掃除機かけるからすっきりしたよ。



まぁ…毎日こうしろって内容だけど、気持ちはあれど老体にはムリ⤵︎

片づけもしてる。
一年経ってやっと気持ちの整理ができた物を選別して、バザーに出せるものは友達に託し、資源ごみになりそうな小型電化製品は区役所に持っていき、その他は分別してポイポイしていってる。


不用品だけじゃなくて、おとといのパソコンの中身や、領収書や記録なども。
こういうのってしっかり中を確かめないとうっかり捨てちゃうから、気持ちが安定してるときにちょぉ〜っとだけ…やってみてる。

実際にそういういろいろをやる元気なかったら、気持ちだけ端のほうまで掃除機かけたり、洗濯物を伸ばして干したり…その程度で自分を許してる。
あまいか・・・わたし？　それでいいのだｗ

そんな…ふだんと違うことをやってみよう…って思えるなつやすみ時期って、なんだかうれしい♡

酵母育ては楽しい

最近やっと、パンをよく焼くようになった。やっぱり、元の習慣に戻すには一年もかかったちゃったよぉ(/ _ ; )

けさは、麹を使った天然酵母のコッペパン。

すごいでしょ、朝焼いてる！←東京は鹿児島より明るくなるのが早いから起きられる

引っ越してガスコンベックなくなったし、道具を広げるスペースもないから、パン焼かなくなってた。
まぁそういうごちゃごちゃした言い訳より、自分の元気と気力がない。近くに行けば美味しいパン屋さんがたぁーくさんあるし。

でもねぇ、やっぱり作るの…わたし好き。

なんとか自分のやる気が出てほしいけど、それがなかなか(T^T)
それと、どうせやるなら、天然酵母でムリなく焼きたい。鹿児島ではドライイーストを使ったパンを長く焼いてたけど、ホシノの天然酵母つかって焼いてたこともあったし。

だけど天然酵母ってよくわからない。
一度ちゃんと習えるといいなぁ〜、どっかないかなぁ。東京だと探せばありそうだなぁ…って、思ってた。

そしたら、いろいろな酵母でパンを焼く先生がみつかって、教えてもらえることに♡ 願い続けてたらそのうち叶うのね❤️

自分でこうやって、種つぎして酵母を育ててくのって、とぉーっても楽しい。

酵母ってちゃんと生きてるんだなぁー。フツフツしてるのを眺めてるだけでも、めっちゃシアワセだよぉ。
お醤油を自分ちで作っちゃうほど醸す系が好きだから、そりゃそうだ☺️

冬だと温度管理が必要だけど、今は常温で勝手に発酵してくれる。
油断してたら、元気になりすぎてあふれそうになった⤵︎

あわあわあわあわ・・・(ﾟoﾟ;;

写真アップしたらすぐに師匠から連絡いただいて、やってみたけど・・・むむむ、どうだろう？？　天然酵母で超有名な方から密かに分けていただいたルヴァン種だから、なんとか持ち直してもらいたい💦

まぁ、こういうポカがよくあるのが "素のわたし" なのだから、しゃーない。復活しなかったら、またチャレンジするよぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

広くあけておかないと動けなくなる

やっとMacBook AirのOSを、High Sierraバージョン10.13.6にあげた。


もうさぁ、データをじゃんじゃんパソコンの中に入れっぱなしでアップデートに必要な空きがなくてさ。
やぁぁ〜っと外付けハードにうつしたり、データをDVDに焼いたりして空き容量増やして、アップデート。

前のMacBookの時、あまりにほおーっててバージョン上げるのに難儀したから早いうちに手を打たないと…と思ったわけだ。

それにしても、こういう…とっちらかって手がつけられなくなるのは、今のうちの中とおんなじだなぁ。主がいっしょだから同じような状況になるのは当たり前か(^◇^;)

引越して、行方不明の荷物探し（けっきょく引越し業者がなくしてた！）で梱包を解くまでは早かったけど、そのあと止まってる。自分の思うように整頓できてないまま、もう一年過ぎちゃった。
そして、片づけが永遠のテーマになりつつある(^_^;)

パソコンもここまでほっとかなければ、すぐにアップデートできたはず。
「こつこつ」とか、「努力」とか、「継続」とか私の辞書にないけど（いばっていうかぁ？？）、『毎日ちょっとだけ…ひとつでもいいから、不要なものを捨てる』を、今の夏休みの課題にしてただいま実行中。

物って人を幸せにしてくれるはずなのに、増え過ぎた物のせいで身動き取れないのはザンネンだもの。

そのうち、スッキリした家に泊まりにきてもらえたら…。がんばろっ♪

ストレスの対処法、いろいろ

きのうはすぅーっごいカミナリだったね。

キライんなんだよぉカミナリ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
息子から「雷様が雷を怖がるって、おかしいね」って、むかし言われたんだけど、怖いものは怖いさぁ(-｡-;

それはさておき、このあいだの『ストレスの解決法を持っているか、考えていけるか』の項目をすっ飛ばしてたから追記。

解消法…っていわれても、気持ちがいっぱいいっぱいの時に対処方法なんて考えられるわけよねぇ。
でも、そうなる前にいろいろたくさん方法を知っておくと、いざという時に良いそう。

大きく分けて、三つ教えてもらった。

・発散系…DVDを見て笑う・泣く、食べる、カラオケ・ライブで大きな声を出す、ゴルフの打ちっ放しやバッティングセンター、好きなスポーツ（チームではなくてひとりでできるもの）をする、気の置けない仲間との雑談、日記などで感情を発散させる




・リラックス系…読書、音楽を聴く、アロマ、森林浴、温泉、寝る、ペットと遊んで充電する、ヨガ・瞑想・今ここを感じるマインドフルネスも効果的




・成長系…登山、お遍路、ボランティア、勉強、習い事、夢や目標を掲げるのも明日への活力になる




あげてみたらと、けっこうたくさんあるねぇ。こうやって分類して教えてもらったの、初めて（笑）。
でも、わたしに登山はストレス解消法にはならないなぁ〜って思って聞いてたら、自分にここちいいものをしてけばいい…って。

そりゃそうだ。
「ストレス解消にカラオケ行きなさい」とか「登山しなさい」って言われたら、わたしは逆にストレス⤵︎
いま登山する人が増えてて、わたしのまわりで何人も山登ってる。「きままさんも登ろーよ♪」って、会うたびに積極的に山の魅力を話し続ける人と、このごろ会うのが億劫になってるなるくらいだから（笑）

そのとき、自分にあった方法で、やって効果がありそうなものをいくつか試してみればいい…って。

ふむふむ…。

「こういう…いろんな手立てを知ってる人は、状態がひどくなりにくい」

そうよねぇ、いろいろやってるうちに時間が経って、なんとかやり過ごせるかも。

「でも、まず、自分がストレスを感じているのだ…ということが自覚できないとむずかしい」
「生真面目だったり、一生懸命がんばる人だったり、完璧主義だったり、弱音が吐けない人だったり。そういう性格だったら、気をつけて」

そう言われてもなぁ・・・。

まっ、とりあえず、どうしようもないものも抱えながら、（…ったくもぉー💢ってことがあるけど）、じょうずに回避して楽しく生きたいもんだわぁ〜。

とりあえず、飲んで忘れよう（え？それ？？）

ストレスについて

きのうに引き続き、勉強したことを自分メモ。

国がだしてる『こころの健康を保つために』という指針は、

1. ストレスに対する個人の対処能力を高めること
2. 個人を取りまく周囲のサポートを充実させること
3. ストレスの少ない社会をつくること

その個人の対処能力を高めるためには、

• ストレスの正しい知識を得る
• 健康的な睡眠・運動・食習慣によって心身の健康を維持する
• 自分自身のストレスの状態を性格に理解する
• リラックスできるようになる
• ものごとを現実的で柔軟にとらえる
• 自分の感情や考えを表現する
• 時間を有効に使ってゆとりをもつ
• 趣味や旅行などの気分転換をはかる

…と列挙してあるんだけど、なぁーんか…御国のいうことは言葉がありがたすぎて平民の心に届かない。平易な表現と実現可能な対処プリーズ🙇‍♀️

ストレスって、ココロとカラダが省エネモードになってる状態なんだそう。

たしかになぁ。
疲れるし、ため息出ちゃうし、泣けてくるし、気分のコントロールできないし、やる気も出ないし、食欲ないし、眠れなくなるし、しゃべるのも出かけるのも億劫。新しいことをする元気もないし、周りの人や相手に対して気を遣う余裕がない。

"いつもと違った自分" が出てくるのは、なんらかのストレスがあるんだって。そんな症状って自分ではわかりにくくて、周りの人が「あれ？」って気づくことが多い。
早いうちに見つかって対処したら回復も早いから、家族や友達がおかしいな…って思った時に手助けしてあげられたら…っていわれた。



そういう状態なのを本人がわかっただけでも、快方に大きな一歩になるんだそう。
そかそか…、まずそこから始めていけばいいのね。よしっ❗️

こころの健康について考えてみた

すまんすまん、きのうは吐き出しちゃって。

この連休に、家にいてもジャマ、一緒に出るとイラっとする、ひとりで出かけるとまたみょうなモノを買ってこないか心配…という図を想像したら、つい…グチっちゃった。もぉーしわけないっ💦

めちゃタイヘンなことになってても病院に行こうとしないご主人様もいらっしゃると聞いたから、そういう御仁よりはまだ動いただけマシ…と思おう。でも、弱ってるんだよぉ。

ストレス解消に流行ってるハンドスピナー、効くのかなぁ。
でも、こういうグッズを買うのもシャク。深呼吸してココロを落ち着けよう…と、深く息を吸い込んだとこで、このあいだ受けた講座を思い出した。

まぁ、講座の主たる内容とははなれた話題だけど、人の話をゆっりく聴くには自分のココロが元気じゃないとできないよねぇ〜・・・って。

うん、そうそう。

『健康』には適度な運動と食事が必要で、2000年から休養（心の健康）も加わったそう。
その講座で、１週間に１日ふだんの役割から解放されてるか？自由な自分になれているか？…っていうのも目安になるって言ってた。だから、24時間365日家にいる主婦がストレスフルなのね。←わたしが…という意味ではない（笑）

厚労省のHPの『こころの健康』に書いてあることをざっくりカンタンな言葉にすると、

1. 言いたいことが言える環境にあるか
2. ストレスの解決法を持っているか、考えていけるか
3. 社会や家庭の中で人と繋がり、必要とされているか
4. 目標や生きがいを持っているか

自分が最近元気がないなぁ〜😢ってときには、これのどこかが足らない状態なんだって。

ふむふむ…。

①最近言いたいこと言っちゃうと刺されそうでこわいけど、そうのじゃなくても言いたいことが言えない状況って多いよね。
わたしにはTwitterやInstagram、このブログがあるからやってけてるのかもなぁ。聞かされる相手はたまったもんじゃないけど（すまんすまん）、きのうみたいなのは極力押されてじょうずに利用したいなぁ。
他に、日記つけることもいいそう。書くことで気持ちが自分から離れていくから、セルフカウンセリングになるんだって。わたしはひとりで書いちゃうとずぶずぶ沈みそうだから、日記じゃなくてブログがちょうどいいや。

②については長くなるので次回。

③わたし、積極的に人と繋がりたいとは思ってない。
よくInstagramで、「〇〇好きさんと繋がりたい」っていうハッシュタグを山ほどつけてアップしてる人がいるんだけど、そういうの見ると、なんともいえない居心地の悪さや気持ち悪さを感じてしまう。そんなに…繋がりたいかなぁ？フォロアー増やしたいのか？
「ともだち100人できるかな〜♪」の曲にプレッシャー感じて幼稚園の最後の年をすごしてた私に言われたくないでしょうけど。

とはいうものの、わたしだって人との繋がりがゼロでいいと思ってるわけじゃない。ただ、ひとりでも、ふたりでも、自分と好き♡が似てて、わたしが大切だなぁーって思ってる人がいれば、わたしはじゅうーぶん幸せ。
そんなふうに思ってるから、ネット上の「♯〜〜好きさんとつながりたい」の羅列されたウォールには、めっちゃ違和感がある。仕事でPRしたい人は必要なのかもしれないけど、なんか…そういう人とはつきあうのがめんどっちくなる。

④目標や生きがいかぁ…。
同年代はお孫さんがいて、タイヘンそうだけどその存在が生きがいなってるみたい。私って、子供が生きがいって思ったことなくて、たぶん孫がいてもそうじゃないかも。子供は天から一時的に預かって育ててるだけで責任もってお返ししなきゃ！というプレッシャーしかなくて必死で育ててただけだったなぁ。でも孫だと責任ないから楽しめるのかなぁ。

…となると、なに？？　今さらこの年齢で何ができる？
大きな計画を立てても実行できる残された時間と体力がないよぉ。そこらへんがモヤっとしてるから、気分の浮き沈みがあったり、やる気が出ないのかも。

そーだなぁ、『死ぬまで自分のことが自分でできて、まわりに迷惑かけず終える』ってのが、これからの目標だ。

あ…話しが壮大になっちまった😅
全く迷惑かけないのはムリだから、せめて…病気しないとか、転けないとか、荷物を減らすとか、できるところからやってけばいいか。

そうだなぁ〜、あした針に行って、足がちょっと上がるようにしてもらってこよ。

もしかしてこういうふうに家から出る予定ができるのも、目標のひとつになるのかも。よしよし…。

これだから困るなぁ

ねぇねぇ・・・、ちょっとグチってもいい？？
（めぇーっちゃグチってるから、そういう気分じゃない人は飛ばしてね）

夫のことなんだけど・・・さぁ。
一年前に白内障の手術したあと、イマイチ調子が良くなさそう。



はじめのうちの視力が安定しないのはしょうがないけど、そのあと結膜炎になったでしょ。「それは手術に関係ない！」って本人は言うけど、わたし、見ててそれだけじゃないと思う。
だいたい、点眼後に左の目を吹いたティッシュで右もさわるという…うつって当たり前なことを、感染すると失明すると言われてるのにしちゃうのか、わたし…ワケわかんない。

一旦それは点眼で落ち着いたんだけど、そのあともずっとグジュグジュした目をして、いつも涙が出てる。

こんなのに、ちゃんと受診しない💢
仕事の忙しさもあったり、紹介された先生とイマイチ合わないのもあったりするのかもしれないけど、自分の身体ことは自分でどうにかするしかないのになぁ。

なんとか時間作って、紹介状書いてもらったところに行ってよ…って、やんわりと、は言ってる。
…けど、あまりいうとすぐ機嫌悪くなるから、何度も言えない。

そういうのがずぅーっと続いてて、「もし、どんどん目が見えなくなったら…」と、心配でめっちゃ腹が立ってくる。ティッシュで目を押さえてたり、ひどい時には指でこすってるのが目に入ってくる。


わたし、イライラMAX❗️

そーこーしてるうちに、術後一年経過。
やぁーっと手術してもらった先生に診てもらう気になったようで、鹿児島に行くって言った。

…が、病院の予約しない。
旅費使って鹿児島まで行って、病院が休みだったり、この状態はすぐ手術が必要で前もって予約してたらできたのにーとかだったら、どーすんの？？

それなのに、「このあいだmomちゃんが泊まったホテル、朝ごはん美味しそうだからそこにしよっかなぁ」とか、ノンキな発言を繰り返すもんだから、びっくりしちゃった。そーゆー問題はあとでしょ。

自分の有休が工面できて、あらかじめ先方に連絡して病院の予約が取れてから、ホテルや飛行機の予約っていう順番でするんじゃないの？

二、三日待ってもまぁーだ電話しようとしない。なのに鹿児島４泊５日とかもう取っちゃってるらしい。しかも、病院が半休の木曜土曜と全休日曜がガッツリはいった日程。あぁーぁ…⤵︎

それだけ目一杯鹿児島にいて、「やっぱ休みだったよぉ〜」とか「先生忙しそうで無理だったぁ」とか、ききたくない。
しかたなくFacebookのメッセージから先生にダイレクトに連絡するという裏技使って、症状を説明して、鹿児島にいるあいだになんとか善処してもらえるようにお願いしたよ。
そうでもしないと、鹿児島にはいるけど面倒で行かない…とかありそう。

まるで、小学生か幼稚園児。成人式三回しておつりがくるほど年とってるのにアホじゃない？
家事力もないけど、まともな社会性っつぅーか、こういう段取りもできないのかぁ。

たしかに、出かける時「なんだそりゃ？」みたいな目的地に行って帰ってだけ…だったりする夫。はぁ〜、あと何年いっしょにいるのかわかんないけど、考えたらめんどっちくなってきた⤵︎
まぁ…、まだ実際いけてないからどうなるかわからないけど、診てもらおうと動こうとしただけで御の字…ってことにしとこう、くすん(/ _ ; )

きのう聞いてたCDとか買ってほしいCDとか

きのうおととい、台風で気圧が下がって元気が出ないから、いつも手に取らないような曲かけてた。

今回はひどい頭痛もなく、まぁ…こんな激しい演奏が聞けるくらいだから、まぁまだ…だいじょぶ(⌒-⌒; )

「ドン・キホーテ」は、ジャクリーヌ・デュ・プレがソロで一発録りしたらしくて、もぉ勢いがありすぎて、チュイ〜ンと轢かれるかんじ😅
「ラロの協奏曲」は、デュ・プレが演奏活動最後のライヴ録音の音源で亡くなってから見つかった貴重なもの。オケがクリーブランドだからか、わたしは好きな演奏。指揮が元夫（籍は抜いてなかったかなぁ？でも破局して別居、バレンボイムは愛人と住んでたもんね）なのは、まぁへんな背景考えちゃうからアタマからどけとこう。

そうそう、知り合いがすごいエンジニア（っていうのが正しいのかわかんないけど）のいる会社からCD出したから、載せとく。


いやぁ〜・・・、パリのうちでご飯を作ってくれたメンズのひとりなんだけど、日本人ギタリストとして初のパリ国立高等音楽院修士課程を首席で卒業したとか、おばちゃん…ぜんぜん知らんかったよ。すっげっぇー人だったのね、すまんすまん。

いまコンサートやライブで会ったら、「しんいちろぉ〜、げんきぃ？？」って大きな声でやっちゃいそうで…わたしあぶないなぁ😅

このCDは、ヨーロッパでクラシック音楽の正式な録音を許可された初めての日本人 ディプロム・トーンマイスターによるレーベルで、この「トーンマイスター（Tonmeister）」というドイツの国家資格を日本人で初めて取得したのが、このレーベルの主宰者平井義也さん。
そこから出てるっていうだけでも、一見（一聴？）の価値ありですぞ！
なんなら、私がサインももらってこようか？（いやっ、邪魔しちゃダメだからっ！）

さて、きょうも暑くなりそうだけど、夏は暑いに決まってらぁ❗️ この暑さも楽しんでいきまっしょ♪

気温が高い夏に粉洗剤をすすめたい理由

台風のせいでちょっと涼しくなってるけど、やっぱり蒸すねぇ〜☀️

7月から息をつく間もなくこの連日の暑さで、わたし…まいってる。
年とると、ほんとに季節の変わり方についていけないけど、今年は異常だわ💦

この暑さで、水仕事でもすれば体が冷えるかなぁ〜って、水道ひねったら水が…ぬるま湯。
屋上に貯められたタンクの水が、天然の温水器になっちゃってるみたい。

ふえぇ〜ん、冷たくて気持ちいいのを期待してたのに、めっちゃ気持ち悪い。

でも、このせいでいいことがある。
洗濯の石鹸がさっと溶ける❗️

冷たい水だと液体のほうが汚れ落ちがいいけど、じつは皮脂汚れや汗ジミは粉のほうがガッツリとれる…って専門家から教えてもらった。
白いシャツの黄ばみや、襟や袖口の汚れを落とすのは、粉洗剤のほうがいいんだって。

そりゃそうだ、弱アルカリ性のほうがそういうの得意だもんね。←言われて気づく理系女子

粉は溶け残りが洗濯槽のカビの原因にもなるから使いにくいと思ってたけど、最近の粉洗剤はそこらへんも改良されてよく溶けるらしい。（先ほどの専門家のおはなし）
それプラスこの気温の高さで、もぉ〜っとちゃんと溶けるから安心♡

赤ちゃんやアトピーの子供がいた時には、自然派の粉石鹸使ってたけど、そういう子のいない今の我が家で使ってるのはこれ。

じつはこの洗剤、夏になったら試そうと思ってた。

使うまでは洗剤につけてあるニオイが苦手だからどうかなぁ…って警戒したけど、気にならないほどの淡い匂い。
洗剤のニオイで洗濯物の臭いを消すんじゃなくて、脱臭効果で臭いをとる洗剤らしくて、干すときに感じる臭いがだんだんなくなってきた。
なんでもっと早く買わなかったんだろう。

ただ…漂白剤が入ってるから、淡い色や黒い衣服にはむいてないし、アルカリに弱い繊維には使えない。ちゃんと洗い分けしないと、ザンネンなことになる。
でもそのおかげで、白いものがちゃんと元の色に戻ってくれるし、来年タンスから出して黄ばんでないシャツになるね。

冬場は液体洗剤のほうが水に溶けやすくて安心だけど、水温があがって粉洗剤の溶け残りが気にならない今こそこういう漂白剤の入った粉末洗剤をつかって、繊維の中に入った汚れまでしっかり落としてくれるのはいいわねぇ。
それにこれ、柔軟剤も入ってるから安上がりで手間なし。

まだひと箱使い切ってないけど、部屋干ししても臭くないし、洗うたびに白シャツやタオルのくすみが取れて、洗濯するのが最近とっても楽しい♡

一年経ったよぉ

なんと、東京生活を始めて一年だよ❗️　早いもんだねぇ。


東京の人になった気がするのは、車きてなくても青になるまで渡らないとか、困ってる人を見ても声かけなくなったことかなぁ。

良いのか悪いのか、わからない(￣ﾍ￣;)

他には、距離感が変。ちょっとそこでも遠い気がする。
たとえば、『多慶屋』と『なりざわ』、『かっぱ橋』と『タイヨー』が、それぞれ家から同じ距離にあるのに、出かけるのが面倒になる。この感覚の差ってなんなんだ？？

鹿児島の元の家からイオンショッピングモールまで歩いて行ってたんだけど、ここから三越本店までと同じくらい。暑さのせいもあるけど、今だとぜーったい歩かないなぁ。

鹿児島だとそこまで行かなきゃ買い物できないから行ってたけど、ここだとすぐ目の前にお店があるから、そこまで行かなくてもなんとかなっちゃう…からかなぁ。



東京在住の人にひとつ駅向こうでやってるイベント教えたら、そこまで行くのが面倒だからいいや…いうのを聞いてもったいないなぁ〜と思ってたけど、この人生三度目の東京生活では身にしみて、どーでもよくなってきた。

８年前に住んでた時にはもっとワクワクして、あちこちうろうろしてたはずなのに。この自分の変わりように、愕然としてるよ。

体力なくなってるのと、この暑さと、いろいろ夫のこととか家族のことで気分が滅入ってるのもあるけど、それはそれでしょうがない。どうしようもないもの…。
でもせっかく都会にいるんだから、もっとここにいることを楽しまなきゃもったいないなぁ。

んでは、この雨だけど出かけてくる🎶
洗剤なくなったから買いに行くだけ…だけど😜

ジッパーバッグいろいろ

きのうの紀ノ国屋のジッパーバッグ、もしほしい人いたらメールくださいな。
２パックまでなら180円のスマートレターでおくるよ〜🎶

そうそう、「これを頼まれたの〜♡」ってこっちの知人たちに話したら、ここらの人はCostcoで大量に入ってる海外物のジップロックやIKEAのオリジナルブランドのをよく使ってるみたい。
そっかそっか、あちこちにあるから利用しやすいよねぇ。

実は、うちでいま使ってるのは、これ👉ISTADイースタードプラスチック袋

以前、IKEAに行ったことがない夫を連れてった時、手ぶらで帰るのがしゃくで買ってみたらけっこうよかった。

ひとつの箱に24×26.5cmと20.5×20.5cmが25枚ずつはいって、299円（税込）。
同じ値段で、もうひとつ大きいサイズが二種類30枚入りと、小さいサイズが二種類60枚入りがあるけど、私が持ってるこのサイズだと柄ちがいで三種類あるから、きっとこれが一番つかいがってのいいサイズなのかも。

持ってる商品の説明みると、厚さ0.055㎜、耐冷温度マイナス40℃って書いてあるけど、ネットで買えるホームページには「耐熱温度50℃、冷凍庫でも使用できます」としか書いてない。
うぅーむ、この耐熱温度かぁ…。本家の旭化成のジップロックは100℃なんだよなぁ。

いつも参考にさせてもらってるテストする女性誌『ＬＤＫ』の過去記事では、ニトリのダブルジッパーフリーザーバッグが優秀！って押してたから気になってる。


緑色の洋梨柄は、約27×ジッパー部より下28㎝、24枚入り。
リンゴ柄は、約18×ジッパーより下約20㎝、40枚入り。

材質はポリエチレンで厚さ0.055mm、耐冷温度はマイナス70℃、耐熱温度80℃とIKEAより幅広くて、どちらの大きさも税別190円。

うちからイケアまでの時間と電車賃考えたら、スモークサーモンやミートボール食べたいとか家具みて気分転換したいとか…そういうのがないと、ビニール袋だけ買いに行くのはアホらしい。ニトリだと、IKEAがないエリアに住んでてもすぐ買えるのがいうれしい♡

今度ストックがなくなったら、近くのニトリでこれ…買っちゃおう。

紀ノ国屋のジッッパーバッグ

「お江戸から調達してきてほしい物、ある？」…と、鹿児島に帰る１〜２週間前にFacebookで告知したら、美味しいもの大好き仲間がこれをご所望。

えぇーっ、これ？？？
KINOKUNIYA スライドジッパーバッグ、知り合いがこのあいだInstagramにアップして気になってた❗️

調べてみたら、これ…ひそかにブームらしい。
『KINOKUNIYAのジッパーバッグが使える！』👉https://domani.shogakukan.co.jp/75243
『紀ノ国屋スライドジッパーバッグの４つの活用法』👉https://sumaiweb.jp/articles/32705
最寄駅の駅ナカに『紀ノ国屋』あるけど、知らなかったよ⤵︎

駅の中のお店って、出かけるときは時間ないし、帰りは疲れてて寄れない💦
遅刻魔で体力ない身では、日常のルートに組み込むのはムリでござる(T-T)

人気のきっかけはSuicaとのコラボで一気に火がついたときいて、俄然やる気を起こしたアタクシ。ＪＲを使う日によってみたら…、

あった❗️　いやぁ〜ん、かわいい😍
いろいろパックが４枚ずつで、とりあえず試すのにいいわ。この可愛さは、おみやげにもぴったり🎶

いいものを教えてくれて、そして買うきっかけを作ってくれて、ありがとう♡♡♡

ベランダでバーベキューは常識はずれだったのか

「ねぇねぇ、花火見えた？」って、友達にきかれた。百聞は一見にしかず…で、画像見せた。


「見えるうちに入ると思うよぉ…うちなんて音だけだったもん」

それって、桜島見えないのに、爆発の音だけして、火山灰が降ってきてがっかりしてる気持ちと似てないかなぁ？？なんとなくのイメージなんだけど…。
暑いと、ロクでもないこと連想しちゃった。

「そういえば、ほんとにベランダでバーベキューしたの？　ベランダでバーベキューする人って、初めて聞いた」

わわわわわわ(ﾟoﾟ;;
ダメなのかぁーーーっ！！

「だって、苦情きそうじゃない？　きままさんなら考えてやってると思うけど…」

いやいやいやいやぁ〜、それがぜんっぜん。なぁーんにも考えてない。
まずかったかなぁ💦


ラップトップパソコン程度のこんな小さなインスタントグリルだから、炭の直火より火力はないけど、もしかして火災報知器がならないかって、ちょっと火をつけるときはドキドキした😓
それで、ベランダ閉めて、共用部分にある消火器の位置確認して、バケツに水入れて用意したけど、ご近所にお断り入れるとかそういう苦情対策はしてない💦

台風の余波で南からの強風（うちは北のはじっこ）で、煙は真横にじゃんじゃんながれてたから、お隣や上にも影響なかったはず…たぶん。
それにここ、幹線道路の音がうるさいからベランダを開けて花火ずっと見続ける人ってあんまりいない気がする。

粗大ゴミの不法投棄やゴミをベランダから投げてる（人がいるらしい）わけじゃないから、後ろめたくないけど、苦情あったとしても次にするのは一年後だし、おとなしくしとく。

それにしても、東京だとおうちでビール飲みながら、お肉焼いて花火を見るってしないのかなぁ。
鹿児島だと、火山灰が降らなくてあまりカンカンに熱くない時には庭でよくやってる。わたしは好きじゃないけど、お花見の時に焼肉してる人やバーベキューセットを配達するお肉屋さんとか、あちこちにあるよ。

いやぁ〜…、東京じゃ自宅に庭があってもしないのか。
いい季節のイベント＝焼肉＝バーベキューが、究極の家ごはんだと思ってたわたし。イナカもんじゃった💦でも来年もやっちゃうよ（小声）