タンパク質が入ったヨーグルト

「プロテイン買った〜」ってSNSに書いたら、友達がダノンから出てるオイコスのヨーグルトを教えてくれた。

あ〜、これ…お店で見た気もする。

サイトを見てみたら、ヨーグルトにはタンパク質が18g・13g・10gのプレーンと、10gのストロベー・ブルーベリー・レモン＆ハニー・ピーチと期間限定のマンゴー・メロンミックス味があった。

プレーン10gの1カップ(113g)あたり栄養成分表示は、95kcal、脂質0g、たんぱく質11.0g、炭水化物12.4g、カルシウム129mgだった。

一回分を比較すると、SAVAS72kcal・日清RAPID SHOTが204kcal、プロテイン12.5g・10.1g、カルシウム280mg・105mg。

成分表に数値があっても「吸収しないと意味がない」って、そりゃそうよね。

一回やに買い取ったくらいじゃ変化は感じられないから続けたいけど、迷う価格だわぁ。でも気になるから、試しに買って食べてみるね。

健康食品を摂るときの注意

昔より体重が軽くなってるのは、「脂肪が減ってるわけでなく筋肉が落ちてるだけ」という事実を突きつけられ、愕然としてるここ最近。15年前から7.８kgも減ってるなんて信じられないっ！

体脂肪が30％近く増えてるのに、体重の数百グラム減ったくらいで「痩せた？」なんて、勘違いも甚だしい。冷静に考えれば分かろうもん・・・(^◇^;)

運動習慣がなくなってるとこから、やろう「やろう！」という気にはなった。

そして、効果的に効率的に改善させるには、やっぱり食事がだいじ。管理栄養士の親友が「食べたものから体は作られるのよね」って言ったなぁ。

栄養は食品から取るのが筋…と思ってるから、変に人工的なもの加えたくなかったけど、食が細くなり吸収が悪くなっている老体は、食べれないなら他の方法を加えるしかない😢

どっちみち、朝、高血圧の薬を飲まなきゃいけないから、プロテイン溶かしたのといっしょに飲めばいいのでは？すきっ腹で薬を飲むより、胃にもいいかも。

さすがに、薬飲んでるし、毎月会うから（笑）、プロテイン導入前に主治医に相談した。

「いろんな健康を謳った商品があるよね。高額じゃなくおサイフ無理がなければ、取り入れてもいいと思う。ただ、ビタミンCは摂りすぎたら排出されるけれど、そうじゃない栄養素が入ってることも多いので、注意してね」と言われた。

全否定しない先生、ありがとう🙏

「イワシの頭も信心から…って商品もあるけどね（笑）」

あははははは…センセのその感性、好きぃ〜💕

日清は、完全メシRAPID SHOTに入っている栄養素をサイトに公開してる。

一日に重ねて取るとマズい栄養素がいくつもあったので気になってたら、上限が緑色でポチッと記してある表があった。貼っとこ。

買ったプロテインもこのドリンクも、栄養補助食品はちゃんと成分表を見て摂取しなきゃダメだねぇ。飲んで健康になるどころか調子悪くなっちゃう。気をつけよう❗️

こちらもご参考に👉『健康食品』（消費者庁）

相談事例などはこちら👉『健康食品の危害』（独立行政法人国民生活センター）

お手頃なプロテイン見つけた

トレーナーに教えてもらってプロテイン飲もうとネット検索したら、プロテインに『ホエイ』と『ソイ』があるのを初めて知った(^◇^;)

自分に必要がない分野は、疎いというか関心なくてダメだわ。教えてくれたトレーナー、ありがとう！

朝の置き換えにはソイがいいのかなぁ？というシロウト考えで、ザバスのコラーゲン入ってるSAVASが美容にも良さそうで（笑）買ってみたが、「トレーニング後はホエイで補う」って記事を読んで、手頃に買えるものも探してみた。

これなら、一回あたりが77.98円（初回クーポンで65.72円になった）、81kcal、タンパク質15.９g。ミネラルやカルシウムの表記は、どこ探しても一切出てこないからたぶん入ってないね。

買ったザバスShape＆Beauteyの一回あたり100円（今回買ったAmazonでは81円）、日清RAPID SHOT355円（３ケース定期購入248円）と比べると、だんぜんお買い得。

ただこんなものばっかり飲んでたら、体…特に腎臓には悪いんだってさ。一日一杯縛りにしといた方がいいみたい。

午前中運動する日は、朝に果物とヨーグルトを軽く食べて、トレーニング後にこれ飲んでみよう。

一日に必要なカロリーは

筋肉を増やせということで、「一日に必要なタンパク質は体重１kgに１〜1.2gで、それを３回に分けて摂取」ってアドバイスもらった。

「それが最低必要で、筋トレガンガンして増やしたいならもう少し多め」だってさ〜。

うっ、食べられるかな💦

ここでふと、必要なカロリーって、いったいいくらなのか気になった。

年齢を入力したら出てくるサイト見つけて入力したら1990kcal😱　うっ、それはちょっと多すぎる。これ、標準的な身長の人だよね？低身長にこの計算式は、合ってない気がする。

んで、いろいろ探して、身長も考慮して計算してくれるの、見つけた！

『基礎代謝量・１日の必要エネルギー量計算式』

👉https://adpkd.jp/selfcheck/calc_bmr.html

体重・身長・年齢を入力して、性別・日常の活動（低い・標準・高い）を入力してポチッ👆

基礎代謝量1059kcal、必要なエネルギーは1589kcalって出てきた。

体組成計から算出された基礎代謝が1062kcalだったから、こっちの計算のほうが自分の状態に近いと思う。

一日に必要なのは1589kcalかぁ…。ちゃんと取って、そこらの何にもないとこで躓かないようにしよう💪

筋肉増やそう

あまりにもお腹ぱいぃ〜んで、年初めからトレーニングを始めたアタクシ。

15年前の体組成計の紙が出てきて、最初に測った（測られたw）数値と比べてびっくり。８kgも筋肉が落ちてたよ😱

加齢だからしょうがない…では片づけられない減り方で、本気でどうにかしなくちゃ…と、トレーナーに相談した。

体重１kgあたり約1g〜1.2gタンパク質が必要で、筋肉を増やすなら食べないとダメなのだそう。

そおっか…やっぱり足りてないのね。

でもね、一日二食でお腹いっぱいになって、量が食べられないのよね。

「それじゃ、朝食がわりにプロテインとバナナとか、どうです？」って勧められて、Amazonポチッ👆

『ザバス シェイプ＆ビューティ チョコレート風味』

この最初のって、Sかと思ったら発音はZだったの？（そこっw）

中身が気になって、日清の完全メシドリンクも飲んたことあるから、比べっこしてみた。

明治SAVASシェイプ＆ビューティーチョコレート味

👉https://www.meiji.co.jp/products/sports/4902777319353.html

日清完全メシ RAPID SHOTバナナヨーグルト味栄養成分表示

👉https://shopping.geocities.jp/nissinfoods-ec/kanzenmeshi_rapidshot-spec_pc.html#1101123

タンパク質は、ザバス12.5g・日清10.1gとあまり変わらなかったけど、総カロリーがザバス72kcal・日清204kcal。カルシウムがザバス280mg・日清105mg、ビタミンDがザバスは9.1μg・日清2.8μg、ビタミンKがザバスは0.95μg・日清1.8μgと大きく違った。

ザバスシェイプ＆ビューティーにはコラーゲンが入ってて、日清にはビオチン・カリウム・リン・亜鉛・銅・マンガン・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデン・葉酸などが入ってる。

どちらも取りすぎは良くないのがはいってた。

一回あたりの価格は、ザバス100円（Amazonで今回買ったのだと81円）、日清355円（３ケース定期購入248円）。

ペットボトルのゴミも出るから、ザバスのほうが現実的かなぁ。

今年もラ・フォル・ジュルネ

あぁ〜んなくっだらない事に気持ちを振り回されて、『ラ・フォル・ジュルネ』のチケット発売…先行も一般も気づかず。

平常心で判断できるように、こういう事に目を向けないように封印してたからなぁ😢

きのう、リーフレットできた情報もらったから、貼っとこ。

👉https://lfj.pia.jp/

無くならないうちに、丸の内あたりに出かけてもらってこなきゃ❗️

ラ・フォル・ジュルネは、1995年、フランス西部の港町ナントで誕生したクラシック音楽祭で、リスボン（2000年）、ビルバオ（2002年）、東京国際フォーラム（2005年）で開催。金沢とリオ・デ・ジャネイロ（2008年）、新潟・びわ湖・ワルシャワ（2010年）、鳥栖（2011年）、エカテリンブルク（2015年）も開催され始めたんだってさ。

一つ一つの公演が45分から１時間と短い時間で、子供や赤ちゃんから入れる公演もあって、とっても楽しい。キッチンカーも出たり、丸の内の周りで無料公演もたくさん。街が音楽のお祭りになってるの。

すごい量の公演があるのよ〜！👉https://www.lfj.jp/lfj_2026/performance/timetable.html

今年のテーマは川。

かわ？？？モルダウばっかりになっちゃわない？？って心配したけど、

＜Apple Musicでラ・フォル・ジュルネを楽しもう＞に、川ごとにまとめたプレイリストがあった。すごい数の川を題材にした音楽ってあったのね💦

このプレイリストは、無料で3月20日から4月18日まで聴けたらしい。今ごろ気がついた自分のバカばかばか〜っ！！！

Apple music👉https://music.apple.com/jp/curator/%E3%83%A9-%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%AB-%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%AB%E3%83%8D-tokyo/1102505302

バッキバキに割れたＳＥ２、買い換えようかなぁ…。←そしたら無料期間がつくはずw

この第九はスゴい

先週の土曜日、日フィルの70周年シーズンがスタートする演奏会に行ってきた。

プログラムを見た時は「今の時期に第九？」。日本だと、年末に演奏されることが多いもんね。

しかもマーラー版。なぜ？？？

気乗りしないまま会場に行ってみたら、まぁ〜すごかった！

初めて聴いた曲に思えるほど新鮮で、エネルギッシュな素晴らしい演奏でした。過去イチすごかった！あぁ〜、金土続けて聴きに行けばよかった！

これじゃ感動が伝わらないかもしれないけど、インスタに一部載ってたから貼り付けとく。

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Takaoki Onishi -Baritone- 大西 宇宙(@takaokitakaoki)がシェアした投稿

有料だけど、アーカイブ配信があるよ。

こちら👉https://members.tvuch.com/v/classic/365/

糖質オフ

夫が、勤め先からカップ麺を持って帰ってきた。

いろんな製品を職場単位で申し込むと送ってくれて、「どうぞ試してください」みたいなのがあるそう。へぇ〜、最近はこんなふうにプロモーションしたりするのかぁ。

こういうのをまめにチェックしてくれるスタッフがいて、ときどきおもしろい物が手に入るんだってさ。

そして、私にも“おこぼれ”♡

明星の『ロカボNOODLES』。

パッと見、この形と大きさで日清のカップヌードルかと思ったら、そうじゃなかった💦

こういう低糖質低カロリーって、最近の傾向なのかなぁ？

日清のカップヌードルからもカップヌードルProっていう似たようなのが出てたから、比べてみた。（ヒマ人〜w）

　　 【タンパク質 ・炭水化物　・カルシウム】

明星→9.7〜11.1g・33.1〜33.3g・93〜101g

日清→15.8〜17.4g・34.0〜41.1g・104〜113g

他には、明星にはカリウム、日清にはビタミンB1B2入ってた。

炭水化物は似たような物だけど、タンパク質は日清の方が多いね。

でもアタシ、魚肉ソーセージとかウインナーとか、ちくわとかカニカマを突っ込んじゃうからノープロブレムw　

他にも、乾燥わかめとか、冷凍ほうれん草とか、小口切りネギとか、カゴメのトマトペーストとか入れちゃうことも。そしたら、ふつうのカップ麺でもいいのでは？🤭

あ、糖質が下げてあるから、それはありがたいかも♪

ムリなくじょうずに取り入れていこう！

休みの日は買ってきたもので

夫が休みの日は、三回分のご飯を作らないといけない。それが当たり前。それはわかってる。

だけど作っちゃ片付けして一日が終わるし、老夫婦ふたりだと材料が余っちゃうし、余らないように作ると食べ残りが出る。それを数日かけて片付けるがしんどい。

食が細くなって低栄養気味の高齢者なのに、食欲がわかない残り物をイヤイヤ食べてたら、吸収もしなさそうじゃない？

急に「今日はこれが食べたーい！」ってワガママというか、我慢のリミッターが低くなる時もあって、そのタイミングを過ぎると欲しくなくなって食事を抜いちゃう時もある。歳取ると困ったもんだ。

あんなに作るのも食べるのも、大好きだったのになぁ😢

外食しようにも近所はどこも人が多いし、高いし（コレ切実！）、休みの日は夫が出たがらないので、ここ最近…苦肉の策でその時に食べたい物をtake awayし始めた。

そしたら精神的にめちゃラク。ゆっくり別の家事もできるし、本を読む時間もできた。平和だぁ〜♡

今日は、成城石井の『春の世界麺紀行』に影響されて、ホッケンミーを買ってみた。

カラいの苦手なので…唐辛子の断片が見えて警戒したけど、ちょっとピリ辛くらいで大丈夫だった。大人になってずいぶん辛味に耐性ができて食べられるようになって、よかったよかった。でも、子供には無理かもなぁ〜。

今まであまり見かけたことがないタイプの麺で、なんていう名前でどうやって作るんだろ？めちゃ気になる〜。

味は、うん、えび。「エビがたぁ〜くさん！」って味🍤（語彙が崩壊してるwww）あ…好みの味だよ！　ナッツもじゃりっと入ってて（たぶん）好み〜♪

指摘されてドキッ

今年から一回三百円のジム通いを始めたアタクシ。

そこで見つけた講座に参加して、初回に体組成計で計測してもらったデータを見てがっかり。

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筋肉量を足し算したら、27.34kg。完全に足らない…。

なんとなくそんな気してたけど、客観的に数字で示されると…うっ・・・💦

何度も引っ越したのに過去データの紙をなぜか保管してて（笑）、それ出して見たら、15年前は35.1kgだった筋肉量。そこから一年ごとの測定値が34.8→34.0→32.7→32.9→34.1。

体重を減らしたいほうだけに目がいって「減った減った♪」ってぬか喜びしてたけど、違うね。軽くなったのは脂肪が落ちたわけではなく、筋肉がなくなっただけ😓

今回は以前と測定する機械が違うからデータを一律に比較はできないけど、年々筋肉が落ちてるのは確か。筋トレでなんとかしなくちゃなぁ〜。

花の名前を調べたい

外出が楽しい季節になったねぇ💕

外を歩いてたら、かわいい花がたくさん咲いてうれしくなっちゃう。

咲いてるのが気になって「このお花、何だっけ？」って思い出そうとするけど、出てこない。

「人の名前も出てこないけど、花の名前もかよぉ〜」と、自分にツッコんでる🤣

でもこういうのって、思い出せないままじゃないほうがいいんだってね。

Googleのブラウザに挙げるとAIが回答してくれるらしいけど、それって通信、必要なんだよね？

実は、今年になって家からなるべく出ようとしてて、そしたら、ケータイが３ギガ超えて請求額が2,000円超えちゃった😢←楽天モバイル

去年までは0.６〜１ギガちょいの千円くらいで、そりゃ〜Wi-Fi飛んでる家の中だけならそうだけど、外でマップ見たり、検索したら…ね💦　ザンネンだけど、これは元気に出かけられてる必要経費だと思うしかないのかも。

あぁ〜、Wi-Fiないのにバーコード読み込んで注文させるお店とか行きたくなくなっちゃう😢

そういうわけで、気になったお花を写真だけ撮ってた。

そしたら、オフラインで使えるお花の名前を教えてくれるアプリを教えてもらった！

『ハナノナ』

電波がない山の中でも、検索可能。

しかもずっと無料。ありがたや、ありがたや！！

アプリをインストールしなくても、パソコンからも使える👉https://flowers.stair.center/ja/

1. 「画像選択」をタッチして花の写真を選択。スマートフォンの場合はカメラ撮影も可能 
2. プレビューを確認して、OKなら「送信」をタッチ。
3. 人工知能が回答を返す（場合によっては複数）

麺で世界旅行

成城石井に行ったら、『世界麺紀行』っていうのをやってた。

定番商品になってる『鶏肉のフォー』はすごく本格的な風味がして、美味しいくて、何度もリピしてるのよ〜♪

なので、この企画は麺好きにはたまらない！　うれしいよぅ🥰

イタリア・シンガポール・タイ・ベトナム・台湾・中国・日本・中国・アメリカの、８か国の「麺で世界旅行へ！」だってさ〜🍜　

ラインナップは・・・？

• イタリア…ブロッコリーとベーコンのオレキエッテ、イカスミのタリオリーニ（イカとアンチョビのソース）、鰯とトマトのリングイネシチリア風
• シンガポール…エビソースのホッケンミー、シンガポール風ラクサ
• タイ…カオゾーイ（タイ風カレーヌードル）、トムヤムヌードル
• ベトナム…九条葱と牛バラのフォー、フォーガー（鶏肉のフォー）
• 日本…長崎風皿うどん（ぱりぱりの麺のやつ）、九条葱と魚粉の台湾まぜそば
• 中国…四川風牛肉麺、酸辣湯麺、ビャンビャン麺（すごい画数の漢字のやつ）
• アメリカ…マリーミーチキンのフィットチーネ

台湾まぜそばが日本にカテゴライズされてたり、アメリカにパスタってあんまりピンとこないんだけど？

マリーミーチキンっていうアメリカで流行った（バズった？）鶏肉のトマト煮込み料理があって、「結婚したくなるほど美味しい鶏肉料理」らしい。そのエピソードは聞いたことがあるけど、食べたことない。

それをアレンジしたパスタってことかぁ。がぜん興味が湧いてきたから買ってこよ😋

じょうずに歳を重ねる

区の歩行専用プールでとろとろ歩いてたら、同年代のお兄様たちが「奥さんにずっと家にいると邪険にされて、今日もここに来てる」…な〜んて話してるのが聞こえてきた。素直に運動しに出かけるなんて、かわいい🤭

その中のひとりは、「今度は◯◯に行く」らしい。

そこから同年代の知り合が何してるかという話になって、料理や市民農園にハマってるとか、映画館に通ってる人もいるって話してた。

そういえば最近映画館でオペラやバレエを見に行きはじめたら、朝８時や９時から上映されてるのっていったい誰が行くんだろうて思ってたけど、そういうことかぁ！　たしかに、平日昼間の年齢層はかなり高かったなぁ。

朝イチのは以前ヒットした映画を上映してて、ほぉ〜ほぉ〜そこがターゲットだからかぁ。そういうの、また見たいよねぇ…って思ってたら、こんなのが流れてきた。

再現がすごい。最後まで見入ってしまった。80-90sのままでイメージが止まってる。pic.twitter.com/dBDoSj7zgp

— ヴィズマーラ恵子🇮🇹 (@vismoglie) April 3, 2026

いやぁ〜、AIすごい！！ガン見しちゃった🤭

パトリック・スウェイジがものすごぉ〜く老けてるのは、亡くなったとこから予測してるからかなぁ？

自分が年取って受容できるようになったせいなのか…、リチャード・ギア、ジョージ・クルーニー、アンディ・ガルシアは今のほうが好きだわ〜😍（←誰も聞いてないってばw）こんなふうになれたらいいって思うけど、自分にはムリだわねぇ〜💦

この投稿をリポストした人は「80〜90年代でイメージが止まってる」っ書いてるけど、書き換えできてる人もいるなぁ〜。今の映画を見てるせいかも。

あぁ〜、ゆっくり映画見たくなっちゃった。

ちょっと個人的なこと

春からやってるNHKの朝ドラ、見てる？

看護師かぁ〜って思いながら、ふと…母方の祖母が看護師だったの思い出した。私は病院で生まれたけど、妹たちは祖母が自宅で取り上げたから産婆さんの資格も持ってたのかなぁ？

ドラマの主人公たちより時代がずっと後ろみたいで、古ぅ〜い戸籍を見てみたら…祖母は明治四十年生まれ。

モデルになってる「大関和」は安政五年。江戸時代かぁ〜！

ちゃんと勉強してこなかったから、ピンとこない💦

調べてみたら…幕府が勝手に開国し始めて大揉めになって、井伊直弼が大老になったり、福沢諭吉が学校開いたり、島津斉彬が亡くなったり、すごい変化があった年だった。

日米修好通商条約に調印してとか、そういえば…そんなこと習ったわ😅←古いことも思い出せなくなってきてるw

計算するのに元号だとわかりにくくて、西暦調べたら、大関和は1858年で祖母は1907年。

ということは、祖母より約半世紀前の人なのかぁ。あの時代にこんなふうなことが出来ちゃう、すごい人だったのね。

実は今、降ってわいたちょっとした案件で、古い戸籍を遡ってる。

縦書きの手書きに漢数字だし、一家ではなくて戸主に妻や兄弟や孫まで書いてあるという、複雑怪奇😱

父方のほうは本家に行った時おじさまたちに混じって話を聞いてたからわりと知ってるけど、母方のほうは「どうせ姓も違うし、出た家だし」って気持ちがあって、話半分で聞いていてて記憶にないや。

母からみた祖母（どっちの曽祖母にあたるかわからない）が庄屋の娘だったとか、母からみた叔母がお姫様（片付けも何にもできないおひぃさまで、家の中がすごくてどうにもならないって母のグチをよく聞いたw）だったけど、もっと真剣に話を聞いておけばよかったな😓

その案件は、事件でも事故でもなく、ひとつひとつが新体験で楽しんで取り組んでるので安心してもらっていいのだが、「こういう物は保管しておきなさい」と言われて複写していたのが役に立ってるよ！

そして都会だから、プロフェッショナルな相談窓口や機関も近く、いろいろ便利に取り寄せたり聞いたりできる👍

めちゃ脳みそ活性化されてる！

気になったら直接聞いて、ネタにして（笑）

感覚の差

オペラ見に行ったら、英語字幕のsome monthsを数か月…って、日本語訳されてた。

状況からそうかぁ…って感じだけど、ふと…以前「momちゃんは、数日って何日だと思う？」って、夫から尋ねられたのを思い出した。

「2〜3日かな。a few days の感覚かな」って答えたら、夫は「５日くらいで、several days だな」…と。

うへぇ〜、義父は国語の教員だったから、夫のほうがあってるはず😓

こういう言葉の扱いにはNHKが特化して間違ってなさそうな気がして検索したら、視聴者の疑問に答えてくれてた。

👉「数日」や「数人」の「数～」はどの程度を意味する？（2003.09.01）

なるほど…、人によって受け止め方がちがうから（まさにうちだよ！）、放送では具体的に日数で言うんだ。

👉「数日」は何日ぐらい？「数日」は何日ぐらいのことを指すのでしょうか。（2015.10.01）

👉ことばのゆれ全国調査「短くなる数日」（2003.03）

そっか…、年齢で感覚がちがうのかぁ〜。…ってことは、わたしって若い？　中身は五歳児だしね(^◇^;)

英語ならsomeでも間違いじゃないけど、より自然なのはseveralやa fewで、severalのほうがちょっと長目で、a fewは2〜3日。a fewよりもうちょっと長い感覚だってさ。勉強になった〜！

やることを忘れないように

いろいろ抜けまってる。

年とるとしょうがないけど、そう片付けるのはすごくヤだぁ。

毎日しなくちゃいけないのは、血圧の薬を飲む以外は他愛もなくて…直ちに生活に影響があるわけじゃない。でもさ、忘れちゃった自分にガッカリしちゃうんだわ。

主治医は「そのうち忘れたことも忘れちゃう域に達しちゃうから大丈夫」と慰めにならないことを言う。ひでぇ〜っ、それはあんまりだぁ💦

覚えておけるように、メモしとこう。

ずいぶん前からだいじだいじに持ってるメモ🤭

これでも悪くはないけど、毎日する事と曜日別にとか書き込めたらもっと良さそう。作ればいいか？

CanvaにTo Do Listあったから、こっちでカスタマイズしてみよ♪

資格の更新

『消費生活専門相談員』の更新の連絡がきた。

👉https://www.kokusen.go.jp/shikaku/s_koushin.html

どうしよう？？？

相談業務についてないし、知識が最新情報にアップデートされてないのに更新する必要性があるのか？

そこが甚だ疑問だけど、あーれーだーけー苦労して取った資格をポイッて捨てるのも…なぁ。

知らない法律用語ばぁ〜っかりで、周りは現場で仕事してる人が7〜８割。読めない法律用語や業界独特の略語など、さっぱりわからない。

そんな中にいたらスタートラインから違ってて、同じ言葉しゃべってる気がしなくて、もぅ〜自分のアホさと情けなさでちっちゃくなってた。ひどい捻挫して杖つきながら淵野辺まで通うのも、すごく辛かったよぅ😭

家に帰ってグスングスン泣きながら勉強して、やっととれた資格だもんなぁ。

インテリアコーディネーターの資格は来年更新。そっちもどうするか、迷うわぁ。

間取り図でお酒が飲めるほど好きな分野だし、二次試験の実技（製図）も嫌いじゃないけどからなんとかできたけど、勉強する範囲がすごく広くて苦労したなぁ💦

どっちの資格も４人か３人にひとり…と合格率めちゃ低くて、捨てたくないよぅ。

仕事してないのに更新したってしょうがないけど、資格詐称になっちゃうからやっぱり更新しよう。

ホントにあった

夕方になって、夫から「仕事立て込んでるから遅くなる。こっちで食べるからご飯いらない」メールきた。

そういえば、映画館でオペラやってたかも…と調べたら、一時間半後。まだ席にゆとりがあって、ぽちっと席を取ってダッシュで眉毛書いて映画館に行ったよ。

だらだらしてたのに、なんか変なパワーっていうか、行動にターボ入っちゃった🤭

映画が始まる前にトイレちゃんと済ませて席に着いたら、上映前のCMに『無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん』…とな？

  

エイプリルフールに、ミツカンから部屋中にさわやかな香りひろがる「カンタン酢消臭スプレー」とか、透明の「味ぽんZERO」とか出してたから、これは完全にネタだと思ったら、ホントに映画館で売ってた〜！

「TOHOシネマズは3日、公式Xを更新し、期間限定フレーバー・味ぽん味のポップコーンを発売することを発表した。

味ぽんの特徴である「かんきつ果汁・醸造酢・しょうゆがひとつになった他では味わえない絶妙な風味」を再現。味ぽんの担当者も納得の味わいに仕上がっている」

…だそう。

休憩中に近くの席のお姉様グループが買ってきてた。やっぱり気になるよね🤭

映画館でポップコーン食べながら見るのは音が気になって買わないと思うけど、かけたらビシャビシャになってザンネンな食感になりそうなフレンチフライとか、鶏もものソテーのパリッとした皮とかには、すごく良さそうな気がする。お店で探してみよ〜。←新しもの好きw

崎陽軒からギヨウザ

食いしん坊仲間が、SNSに崎陽軒のギヨウザの情報を載っけてた。

気になるぅ〜！

さっそく買ってきた。

こういうの…すぐ飛びついちゃうなぁ〜。

食べ物に対してムダに馬力出ちゃうの、あいかわらずわ🤣

Instagramのストーリーズにも書いたけど、思ったんより箱がちっちゃい。

６個入り350円。ラー油とポン酢ついてた。

形がシウマイとおんなじまんまる。餃子の格好してなくて、昔ながらのシウマイとそっくり。

ぽちぽちとニラの緑色がしてるから、シュウマイと区別はつくけど、ホントに餃子なの？って思っパクッとしたら、ニラとほんのりにんにくの香りがしてて、シュウマイじゃなくてちゃんとギョウザだった。

軽くチンして食べたけど、焼いても美味しそうだったよ。

賞味期限がシウマイより短くて、作ってから17時間。夏場とかちょっと気をつけよう。

通年販売なので、何かの機会にまた食べたいな😋

今年も楽しいエイプリルフール

SNSに流れてきたの記事を見て、「あぁ〜っ、今日は4月1日かぁ」と気づいた(^◇^;)

他に何かないかハッシュタグかけてみた。

自分に興味や関心、最低限の基礎知識がないと面白さがわかんなくて、特にファミ通のまとめに出てくるのはサッパリ。そういう界隈はもうムリなのかぁ〜って、ザンネンだよ😢

今年、好きだな〜って思ったのはコレ♪

／
✨新発売✨
＼#サクマドロップス の #グミ が登場🍬

味は飴と同じ イチゴ、パイン、レモン、オレンジ、リンゴ、メロン、スモモ、ハッカの8種類🌈🩵#エイプリルフール pic.twitter.com/KTiWx7xLMS

— サクマ製菓【公式】 (@sakuma_seika) March 31, 2026

味の素の調味料シールとか、ネピアのデコシールもかわいい♡

ホントにあったらほしいな。作ってくれないかなぁ〜。

それにしても…毎日ダラダラしてて、曜日も日付もわかんなくなっちゃうってダメだねぇー。

時間に追われるのは好きじゃないけど、こりゃあんまりだわ💦　そろそろ少しは、シャキッとしていきたい💪