そこで見つけた講座に参加して、初回に体組成計で計測してもらったデータを見てがっかり。
筋肉量を足し算したら、27.34kg。完全に足らない…。
なんとなくそんな気してたけど、客観的に数字で示されると…うっ・・・💦
何度も引っ越したのに過去データの紙をなぜか保管してて（笑）、それ出して見たら、15年前は35.1kgだった筋肉量。そこから一年ごとの測定値が34.8→34.0→32.7→32.9→34.1。
体重を減らしたいほうだけに目がいって「減った減った♪」ってぬか喜びしてたけど、違うね。軽くなったのは脂肪が落ちたわけではなく、筋肉がなくなっただけ😓
今回は以前と測定する機械が違うからデータを一律に比較はできないけど、年々筋肉が落ちてるのは確か。筋トレでなんとかしなくちゃなぁ〜。
