朝イチに近所の公営プールに行ってると、顔見知りのおじちゃんもできてけっこう楽しい。
一時間ほどたらたらと漂ってるだけなのに、体力ないからかぁーなり疲れて、帰り道が下り坂じゃなかったら続いてないかも。
だけど、ほんとは泳ぐより下半身鍛えなきゃいけないのよね。
なんにもないところでつまずいたりしてるから、ランニング倶楽部のほうにちゃんと行かなきゃ…なんだけど、なんやかんや用事が重なって半分くらいしか行けてないわ。けっしてわざわざ予定いれてるってわけじゃないんだけど（ホントかぁ？）。
でも、走るのは気乗りがしないんだもん。
…と思いっ切り自分に言い訳してたら、図書館で『その習慣を変えなければ、健康寿命は縮んでしまう』って文字にロックオン。
（文字色の替わったところをクリックすると出版社のホームページに飛び、飛んだリンク先から数ページ立ち読みできます）
鹿児島だと、ジュンク堂書店でバックナンバー買えるんじゃないかなぁ？
表紙に書かれた六つのチェック項目。
・床に落ちたものを拾うのが億劫だ
・献立がワンパターン
・上り下りはほとんどエスカレーターを使う
・最近は好きなこと得意なことしかしない
・下肢に冷えやしびれが…
・今さら新しいことに挑戦しようと思わない
わわわわわ…、あてはまりまくりっ！！！！
運動もだけど、いろんなことがめんどっちくなっちゃってるんだよ。これからの五年後、十年後を快適に楽しくすごせるように、もうちょっとより良いほうへ変わらないと…マズいわね（汗）。
とりあえず予定が重ならないようにして（これ大事！）、ランニング（行っても走らなくて、ウォーキングしてるだけだけど…）は休まないようにします。
ワールドワードに書いちゃったから、ちゃんとするよ…うん♪
