それ以外のものは食品衛生法で規制されているって知ってました？
今日薬剤師の方の話を伺いました。
わかりやすく話し、キチンと現状がわかっている、とても勉強熱心なかたでした。
巷にあふれる補助食品や健康食品。
うまく利用するととっても便利なの。
たとえば旅行先で便秘傾向になる人は、
キシリトールの入った飴やガムをご準備ください。
たくさん食べると…出ます。
何とかトールと書いてなるもの全部おんなじ傾向。
血糖値が気になり始めた方に勧める特定保健用食品（ほらあれです）は、
食事と一緒に飲まないと効果がなくて、
副作用はお腹の中で発酵するからおならが出たり便秘になりやすい。
だから、長期の飛行機などに乗る人は飲まない。
コレステロールが高めの方に薦める特定保健用食品は、
脂溶性ビタミン（ＡやＥ）と結合して排出してしまうので、一緒に飲まない。
肌はしわしわカサカサ、目まで乾いてしまうので、
そういうときにはサプリメントでそれだけを補給してやるとか…。
骨粗しょう症の薬を飲んでいる時には、カルシウムの取り方が薬によって全く逆！
自分の飲んでる薬は、カルシウムを採った方が良いのか採らない方が良いのか、
必ず聞いておいてください。
私の資格範囲では薬事法は入らないので、勉強になりました。
もしものために、キシリトール飴を買いに行こう！
カリウムを一日3.5g摂取しましょうという話しもありました。
健康日本21で言ってるのをご存知ですか？
でも、これは一般論で腎機能に障害がある人や薬を服用中の人は主治医に相談を。
…で、一週間ぶりの農園で取れたトマト。
