2026年3月3日火曜日

小指の体操

最近出歩くようになったら、外反母趾と内反小趾の状態が少しはいい…かな？…と、オシャレ靴を履いたら、薬指の下に倒れた小趾（小指）の爪で血だらけになった😭
運動靴じゃないとダメなのかぁ〜。スニカーしか履けないのはちょっと悲しいぞ。

足裏に筋肉つけるといいって聞いたけど、ピンポイントにそこに効くにはどうすればいいのか困ってたら、Instagramにこんなのあった！
いやぁ〜、そこ押しても指ぴくりとも動きませんが？？？

足裏のアーチが上がるっていうのもあった👉https://www.instagram.com/reel/DRMSgPviRPj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
いや…、バラバラに動いてくれません😭

もしかしたら、今のワタシはこれから始めるのがいいかも。
左右15回１セットを1日一回、習慣付くまで３か月、忘れないようにやってみよう💪
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