えぇ〜、そんなのはじめて聞いた💦
その講師によると、ぼわ〜っと肋骨が開いてくるから年取ると余計にウエストが大きくなっちゃうらしい。
ふぅ〜ん、そうなんだ？
自分の状態を把握しようと思って探したら、介護リハビリのこのサイトがチェックしやすかった👉https://co-medical.mynavi.jp/contents/therapistplus/lifestyle/beauty/16980/
- 肋骨の下端の角度（肋骨下角）が、90度より大きいか小さいか？
- 横を向いて、肋骨下と骨盤の前面が前か後ろか？
うぐっ…かなりひどい状態にござった😭
ミニレッスンの時に習ったメニューの入った動画見つけたから、自主レンしよう💪
