たいした事してないのになぁ😓 体力ないわぁ〜。
そのうえ、眠れない。
ダルくて動けないくらい疲れてるのに眠れないって、どーゆーことっ？？？
以前、主治医が「食べるのも寝るのも、体力いるだよね」って言ってたのを思い出し、これなのかーっ💦と、心の中で絶叫しちゃった。
そんなふうになってる原因は、『スプリント８』っていうトレーニングのせいかも。
マシンのフロアにいた職員から「最小限の努力で最大限の効果があるトレーニング」と言われたら、急に興味出てきてさぁ。
週３回20分頑張るのが、毎日走るより効果的ならやるしかないよね😆
終わったあとのスッキリ感がクセになって、行くたびについ…やっちゃってる。
そのうちカラダが運動するのに慣れて、寝られるようになって・・・くれる…よね？？？
