これ👆文化服装学園の購買部で売ってる。
ところが、オトナになって洋裁を再開したら標準的な原型じゃ合わない。
そりゃ…文化に通ってる若い学生のデータで作った元型と、独自の進化を遂げたオババの体が一緒なはずないよね？
そこでお姉さま達と自分サイズのMy原型を、20年前に作った。
今ははるみ先生の『シニア原型で服作りが変わる！』っていうパターン塾っていう黄色い本の特別編があるけど、そこ頃はなくて、ひとりひとりの変化に合わせて作るのが大変だったよ😢
何人もの原型の仮縫いを見てると、生活パターンや体の動かし方で多少の差は出てくるけど、加齢によって同じような傾向があった。
そのひとつに、肩が前に倒れて胸幅が短くなってた。しょうがないよ、前屈みになる行動ばかりしてるもんね。
肩前に倒れると、背中が丸くなるし、胃を圧迫して、呼吸が浅くなるし、バスト下がる。
いい事ないよねぇ💦
スッとしたくて背中そらしたら、「それ、ちがう。骨盤が前傾して反り腰になってる」って言われた。
うぅ〜ん、カラダを動かす訓練（例えばダンスとかバレエとか）してない身にはむずかしい。
んで、最近いいもの見つけた。
①まえ・うしろに動かす（8回）
②上・下に動かす（8回）※肩甲骨をしっかり意識して！
③頭の後ろで手を組みキープ（7秒）
④開・閉の動き（8回）※首が前に出ないように注意！
⑤みぎ・ひだりに動かす（8回）※体幹を意識！
これなら続きそう。忘れないようにメモして、隙間時間にやってみよう💪
