ストレッチしよう

トレーニングしてたら、「きままさん、体かたい？」

はいはい、そうですっ💦　

ヨガで、安座できなくて、体がプルプルしちゃう。

安座って、ゆったりくつろいげる座り方のはずなのに、変なとこにチカラ入っちゃってダメ。長坐でいいって言われても、直角に体が保てましぇん😢

若い頃から硬いのに、年取ったらもっとひどくなっちゃったな。

先々月に、また背中が張って痛くなって鍼灸マッサージに行き始め、もうこの際なので、あちこち見てもらってる。

これ以上悪くならないように、無理のない範囲でストレッチしてこう。