シーテッドローがうまく筋肉に届いてなくて、もう一回トレーナーに聞いた。
そしたら、「胸を張って」って。
肩を下げるというより、胸を上げるんだってさ。
そして、「肩甲骨だけを下ろして…そこからスタート」
へっ？？？なんですと？
「肩を下げると骨盤まで動いてしまう。骨盤は動かさないで肩甲骨だけ降ろす」
そういうの、わたしにはムリですっ💦
シャツまで脱いで、実際やって見せてくれるのだが、同じようにしてるのにぜんぜんダメみたい。
そこまでしてもらっても出来ない自分にガッカリだが、出来ない＝やらないにはしたくないなぁ。
いろいろ検索して、こういうのをやってみたらいいかなぁ？どうかな？
一週間やってみて、またみてもらおう！
