緊張する

この頃、人前で話すという事をしていないので、
ちょっとした事をしゃべろうと思っても、
なかなかうまくしゃべれないの。

しゃべる前は、心臓がノドから出てきそうだし、
しゃべり始めると、声が震えているのが分かるの。
はぁ～（タメイキ)

クスン、前はこんな事なかったのに。

言いたい事をキチンとまとめて、
相手にわかりやすく話す訓練って、
どうしたらいいんでしょうかね？