自分も腰の状態も良くないから、他人事じゃない💦 はやく良くなりますように…。
わたしのほうは、ガッチガチにコルセットで固めて10日間養生してたら、だいぶよくなってきたよ。ご心配いただいてありがとうございます。
でも、帯状疱疹がなんかあやしい。免疫力落ちてるんだろうなぁ・・・。
こういう時には、ちゃんと養生はしつつ、自力で身体の中からどうにかしたと思うんだよな、わたし。
通販のコマーシャルの道具や薬とか、朝のテレビで言ってた方法や食材とか、そんなのじゃなくて。
前からプールでは泳いでるけど、浸かってる程度だから筋肉を鍛えたりする運動にはなってない。もちろん体重が減りもしないし。
それで、鹿児島にいるときはＳＣＣのランニングクラブ（という名称だけど、わたしがしてたのはウォーキングと筋トレ）に行きはじめたんだけど、東京だとそんなクラブない。
ムリなくできそうな運動を始めたいけど、続けられるには、費用がかからなくて、行きやすくて…となると、区のヨガか、子供の行ってたバレエの昼のクラスかなぁ。
どちらに行っても靴は必要ないんだけど、ひさしぶりにバレエシューズ買ってみた。
きゃぁ〜っ、なんか…ヤル気アップしたかんじ、する💕 （でもレオタードなんて着ないから、へんな期待はしないように）
まだ子供が鹿児島にいる頃だから、20年以上前からのおつきあいかなぁ、このお店。いろんなメーカーが揃ってるし、なにしろ安くて。うちはここばっかり。
ときどきセールもして、ダンス関連もあるよ👉http://www.milba.com
