自分の免疫力をあげるしかないのに、こういう気持ちですごしてたら日々作られるガン細胞を自力でやっつけられなくなちゃうよ⤵︎
免疫力とストレスは反比例するそうで、この状況はどう考えてもわたしのカラダによろしくない。
どうにもニコニコ笑ってられないこういう時、わたしは音楽に逃げちゃう。
わたしはシャンティクリアのグレゴリアチャントをうすーく流してボヤァ〜っとするのが定番。
宗教色強いこういう曲はなかなか勧めにくいけど、他に仏教の声明（しょうみょう）もジワ〜ッとしみるよぉ。
3,000ヘルツ以上の音域がたっぷり入っているモーツァルトを聴くのもいいそう。
これにはちゃんとエビデンスとれてる。これがわかりやすく説明してくれてると思う。👉モーツァルト療法で免疫力が高まるメカニズム
とりあえず、みつかったリストを貼っとく。
（でも最近Spotifyと相性悪くてまだ聴けてなくて、ピックアップしてあるのがほんとうに免疫力が高まる曲になってるかとか、演奏がいいものなのかは不明。すまん💦）
イライラしても始まらない。ゆったり、深い呼吸をしてすごしましょ♪
