毎日14時間サウンドヒーリング協会からの屋久島や音源を流してくれているので、夫が出かけたらスマホをBluetoothスピーカーにつないで、作業するところに運んで、夜は寝室でタイマーかけて寝てる。
わたしが説明するよりわかりやすくて正確なOTTAVAからのコピペ。
自然音の持つ「力」が、私たちの心身にさまざまな働きかけをすることが研究されています。これは「Harmonic Science」と呼ばれています。たとえば自然音とともに生活をすることによって
「会議の時間が20％短くなる」
「胎教に有効」
「睡眠の質が向上する」
「スキンケアに効果がありアンチエイジング対策になる」
などの実証が進んでいます。
そして自然界の音に身を置くことにより、ストレスが低減し、免疫力が整えられることも明らかになっています。
新型コロナウィルスと戦える身体を維持するためにも、かつては私たちの周りに普通に存在し、健康を支えてくれていた音、小川のせせらぎ、波打ち際のさざ波、木の葉の擦れる音、野鳥や虫たちの声、などの自然音を生活に取り戻すべきとOTTAVAは提案しています。
自然の音の中には心地よい「ゆらぎ」があり、生命を育む自然の力が生きています。一緒に自然音を聞くことを通して、自分とすべての生命へ畏敬の念を持ち、自然を大切にする心を養っていきましょう。
朝５時〜９時は『目覚め、アイドリングから、活動を開始』、
夕方６時〜夜10時は『緊張をほぐし、リラックスタイムへ』、
深夜11時〜早朝５時は『一日の終わりから心地よい眠り』で、たまにジャマにならない音量のクラシックがかぶさるのもうれしい♡
お気に入りの屋久島の音源貼っとく。
この YouTube、もっと長かったらなぁ〜。
ニューカレドニアの海の音（https://www.youtube.com/watch?v=IUrEanO0hxk）もうれしくて、雨の白神山地で鹿が鳴いてるの（https://www.youtube.com/watch?v=2YEnZoDLCGs）も好き♡
くわしくはこちら👉HARMONIC SCIENCE
