目がまわるほど予定が立て込んでたり、体調が悪かったり、どうしようもなく落ち込んでたらそれどころじゃないもんねぇ。元気でなにより…😄
朝、ニュース見てたら１分でできる体操やってた。
👉『おはSPO×筋肉体操』このくらいの短い時間でいいから、ちょいちょいやるといいよね。
でもね、それがわかっててもなかなか実践できない。リンク貼って、思い出したらやればいいや。
それにても、この逆三角形の体つきの人、スゴい😳
インタビューで「感染を恐れて高齢者が外に出なくなっている。動かないと筋力が衰えていく。これはまずいと思い、室内でできる効果的な体操企画をＮＨＫのスタッフにメールで打診し、数日後に実現にこぎつけました」って言ってるから、ココ最近できた番組なのね。知らなかったよ😅
NHKの番組でもやってるみたいで、そっちは２〜３分。
公式のYouTubeでも見られるから検索したリンク貼っとこう。👉『みんなで筋肉体操』
この先生、いいタイミングで声かけてくれて続けられそうだわぁ〜❣️
『あさイチ』で 筋トレっぽいラジオ体操やってたのを思い出した。
（直接見られないときは、画面のYouTubeで見るをポチッてね）
そろそろ夏休み。童心に帰って（笑）、ちょっとやってみるかなぁ〜？？
