暑い時には、プールに浸かるのが一番だよ♪
なかなか日程が合わなくて、練習に行けないんだけど、
ひさしぶりに行ったらトレーニングが、四種目泳ぐメニューに変わってた。
自治体のプールのフリータイムでバタフライ泳ぐと、
波がうねって、まわりに迷惑かけちゃうから、
ここで泳げる時間があると、ホントにありがたいわぁ～。
背泳ぎも泳ぎにくい。
けっこうキチンと泳ぐと、ワンレーンの幅を使っちゃうから…ね。
平泳ぎも…。
ワタシの蹴り、けっこうキツいんで、
いちレーンを左回りに往復するような使い方してるプールだと、
隣のレーンまで危険(笑)。
なんかひさしぶりに、思いっきり泳げて楽しかったぁ～♪
でも、直後に心拍測ったら、132／分。
え？
一生懸命やってるようで、プールは余裕があるんだなー。
このあいだのランニング倶楽部の時、156とか、168とかになったよ(^_^;)。
それなのに、１㎞７分40秒。
（コーチが測ってて教えてくれたの。自分ではへろへろでムリです(汗)）
先月は６分50秒で、
｢よしよし、この調子で６分を目指そ～」と思ってたのに、
休まないでトレーニングしてて、なんでこれだけ遅くなってて…、
それなのに、こんなにしんどくて、心拍数も上がるの？
…と、ちと、がっくし。
先月あたりが一番走りやすい時期だったそうで、
「この気候だと、その時のペースより１㎞１分くらいペースダウンして、
練習したほうがいいんですよ」
ふぅ～ん…。
「同じペースで走って(私の場合ジョグだけどww)短い時間しか走れないより、
ペースダウンして、同じ時間を走っていられるほうが大事なんです」
ふ～ん、
じゃ、進歩しないなぁー、向いてないなぁ…とか心配しなくていいんだ？
「そうそう、
あきらかに走れるようになってますよ」
いやぁ～ん、
コーチったらほめ上手♡(*⌒∇⌒*)♡
さ、今週もがんばりましょ～！
『ポテトとベーコンのカレークリームパスタ』
消費した以上に摂取(笑)。
