ランニング倶楽部の筋トレメニューで「男性はそのまま、女性は膝をついて10回」と言われたので、膝をついてやってみたら、ぜんぜんカラダに応えないのよ。んで、学校でやるように足先だけつけてやってたら「すごいですね〜！」と女性のコーチに言われました。
そうかぁ？
そうなのかぁ？
振り袖はプルプル、夜広げて飛べそうなくらい（お前はモモンガかいッ！）ですが、背筋はむかしからまわりが驚くほどあるし、水泳で肩や腕の外側はむっちりしてるから、きっとそこらへんの筋肉でできるのかもしれないなぁ。むっちりが、脂肪や贅肉じゃないと信じたいわ…。
筋肉もついてほしいけど、今のうちに（どこらへんの”今のうち”なのかというと、言いたかないけど、”ヘーケー前”ってやつです）しっかり骨量を増やしたいのよね。「負荷をかけて運動しないとつかない」ってきいたから、嫌いな陸上もやってるわけだし…。
カルシウムだって、サプリメントじゃなくて、ちゃんと口から摂取したいなぁ〜。
おいしそうなイワシがあったので、オイルサーディンにしてみました。
仲良しさんが連れて行ってくれたお店で出された、手作りオイルサーディンがとてもおいしくて、「へぇ〜普通に作れるんだ？」と思ったのがきっかけ。
むずかしいかなぁ〜って心配したけど、ネットで調べてみたらそーでもなくて、10％の塩水にしばらくつけて、水気を拭き取って、香辛料を入れたオイルで煮るだけ。中骨があったら、圧力鍋ですると骨まで食べられるらしいけど、鹿児島だとコイワシ売ってないのよねぇ。大きさはキビナゴが似てるんだけど、味違うもんね。だから、きょうはでっかいイワシだったから自信がなくて、中骨までとっちゃったよ。これじゃ、カルシウムとったことにはならないかぁ？ もうちょっと小さいのが手に入ったら、やってみるね。
アンチョビーとの差は、塩加減と、加熱するかしないかだけ…だそう。ふぅ〜ん、知らんかったよ。
これで頭が良くなるといいんだけど…ね（笑）。
