いろんな人へ感謝

月曜に今週分の買い出しに出たら、品薄だったパスタとレトルトソースの棚に商品がポツポツ増えてるの見たら、なんかホッ♡っとしたよぉ。

３月のトイレットペーパーの時もだけど、スーパーの棚がうまってない状態みると「買わなきゃ！」…って心理になっちゃうのは、やっぱりそういう不安な気持ちのせいだよね？

このあいだのハンドソープも、その前のお米も、洗剤も、ドキドキしたもんなぁ。

「そうか、わたし今、これを見てすごぉ〜く心配になってるのね」って、自分をヨシヨシして、この状態が永遠に続くわけじゃないとか、なにかで代用できないかなぁとか、ゆぅ〜っくり深呼吸して考えたり、気持ちを落ち着かせたり。

それでもダメなら、半身浴、足湯、昼寝。音楽を聴く。食べて飲む。食べる前の料理を作るのは、いい気分転換になる時もあるし、ストレスになる時もあるけどさ（笑）

この騒ぎで、世界的に流通が止まってて、海外から日本への貨物飛行機が９割がた減ってる。
今までいろんなものがパパッと手に入るような流通だったり人々の行き来が増えたりしたことが、結果的に新型コロナウィルスの大流行になったという分析をしてる人がいて、グローバル化の弊害だって言ってた。
そういう意味では、感染予防をしてたら多少不便になるのはしょうがない😢

こういう状態でも、お客さんがひとりもいなくても旅客機を飛ばしてくれる航空会社もあって、その客席に荷物積んでるんだって✈️
陸路で運ぶから東京から鹿児島への郵便も日数がかかかるって郵便局の人に言われたけど、それもだいぶよくなってきたような気がする。ホントにありがたいなぁ…。

銘柄さえこだわらなければ、いつ行ってもティッシュペーパーもトイレットペーパーも買えるようになってきた。
今までぜんぜん思わなかった小さいことにもいろんな人が関わってくれてる。そんな人たちへのたくさんのありがとうの気持ちで、きょうもすごそ♡

免疫を整える

おとといの朝起きてから、くしゃみが出るし、なんか喉がイガイガ…。
昼にはなんとなく良くなるんだけど、すわ、コロナかっ？…と心配したら、家のものが「黄砂きてるよ」。

あぁ〜それでかぁ💦

「鹿児島でも飛んできてたはずなのに、歳とって抵抗力が落ちてるのかなぁ。免疫高めてないとねぇ…」って思ったら、専門の人から「あのね、アレルギー反応が出るってことは身体がそれに対して過剰反応してるってことで、免疫力があるからそうなるんだよ」って指摘された。

免疫っていうのは、カラダになにか違うものがはいったときに自分を守るためのもので、そのバランスが崩れると花粉症などになりやすくなるんだそう。

一般的に「免疫力つけて元気になる」とよく使われるけど厳密に言えば正しくなくて、「免疫力のバランスを整える」っていうのが正解なんだって。

知らなかったなぁ〜💦
これから書くときや喋るときは、そこに気をつけるわ。

この記事もおもしろかった。おヒマなときどーぞ👉『「免疫力アップ」の話は怪しい（ほぼ日刊イトイ新聞）』

なくてもなんとかする

やっと、ハンドソープの詰め替え、買えましたっ❗️

中身がなくてから、台所洗剤を薄めていれてるから手がカパカパなのよ💦
それは台所の洗剤のポンプにもどして、この新しいのと入れ替えてもいいかなぁ？

そういえば、強力粉とイーストが手に入らなくなってるの？？
家でパン焼く人増えてるの？
ホットケーキミックスも品薄だってきいたけど、そうなの？？

こういうなにもないときでも、いま家にあるもので工夫して、知人が美味しそうなもの作ってたからメモ_φ(･_･
はちの巣ケーキ

それにひきかえ、うちの野菜室にはいろんな小麦粉が５㎏ずつ。ベーキングパウダーもイーストもある。そしたら、パンもケーキも焼けるじゃん。がんばれ、わたし(^◇^;)

かたづけをはじめた

きのう、奄美大島（鹿児島県）が梅雨入りのニュースで、「えぇ〜、もう春がおわっちゃった？」って、がっかり😫

なんかさ、今年の梅雨、早くない？

…って調べたら、平均的な年より一日早いだけ。今年が特別に早いわけじゃないみたい。
やぁ〜ねぇ〜、記憶があいまいだわ💦

さて、漢方薬が適度に効いて、鬱々した気分もなんとかやり過ごして家生活してるよぉ〜♡

そして、最近ひとりの家でなにしてるかというと、かたづけ＆モノの整理。

突然鹿児島から引越して、この夏で三年になる。早いもんだねぇ。

あのときは、ひと月で準備しないといけなくて、親しい知人に手伝ってもらったり、子供も県外から休暇とって助っ人にきてくれて、一生懸命モノをかたづけた。
グランドピアノとか、台所用品とか、レコードとアンプとか、絵本とか、子供のものとか、泣きながら捨てた(T ^ T)
だってここは、鹿児島の半分の広さしかないんだもの。

それでも、どぉーしても捨てられない物はいっしょに引っ越したけど、ふたりでこの広さの都会に住んでいるのは贅沢な話。
収入減にあわせて、いずれはもっと家賃が安いとこに引っ越さないと生活できないから、そのために荷物を減らさないと…ってわけで始めたのよ。

しかし、あの時もそうだったけど、自分の気持ちに近いものを捨てるのって、ほんとに精神的にまいる💦

元気がなくなったり、涙が止まらなくなったり、食欲落ちたり、気分がふさいだり、寝込んだり、ぴりぴりしたり、不安になったり…。
←こんな感じ（クラシエのHPより）
思い詰めるととつぜん死にたくなる症状になるそうだから、そうならないように、明るいうちだけ、ご飯は多めに食べて、コン詰めず、一度眺めてムリだったらそのまま残して、踏ん切りがついたものだけゴミ出ししてる。

元気出なくなったら、お気に入りのお茶淹れて音楽聴いたり、ストレッチしたり、お昼寝したり…のほかに、漢方薬もいい仕事してくれて（笑）、眠りの質まで変わってきた。
ネットの『クラシエ漢方セラピー』が説明がわかりやすいのと、薬局でも買えるからリンク貼っとくね。👉ストレス

こうやって、自分をだましだまし、一回とおって、二回目とおって…ってやってる。紙きれ一枚、ハガキ一通でも捨てられたら、ゼロじゃないよね？
そう思って、ちょっとずつ…ちょっとずつ自分の生活の仕方も変えていかなきゃ♪

ハンガーについて考えた

なんか…ウールのコートにあまり出番がないままの今年。気づいたら春が終わった陽気になってた。

ぜんぜん着てなかった冬物は、このまま箱に詰めて平置きしておけばいいけど、一度でも袖通してたらダメよね。見えない汚れがシミになったり、虫が食って穴空いちゃう。
特に梅雨すぎるとまずいから、その前にクリーニングに出してしっかり汚れをとっておかなきゃなぁ…と思うけど、なかなかクリーニング屋さんまで行くのが億劫だわ。

そういえば、コートやスーツなどの保存は、クローゼットで吊るしたままが主流になってるよね。
そういう収納をしても大丈夫なのは、自分の肩幅や肩の傾斜や厚さにあっているハンガーにかかってることが前提だって教えてもらった。そうじゃないと、洋服が型崩れして、いざ着ようと思ったら肩パットが折れてヨレッとなってたり、見頃に変なシワがよったり、カラダに合わなくなったりするんだって。

たしかに、こういうので吊るしてたら、そういうコトあった😢

特に重さのあるウールのコートは、その重さでどんどん布地が下に垂れてしまうからホントはハンガー収納しないほうがいい…んだってさ。

その服飾のプロに、「不要の時期はドレス箱に畳んで入れて、着用する時期になったら箱から出し、自分の肩幅より少し大きくて首から肩に厚みや適度な傾斜があるハンガーにかけておく。その服を一番着ている時間が長いのは、自分ではなくてハンガーなのだから」…そう、言われた。

お気に入りのスーツやコートは、一年でも長くきれいな状態で着ていたいなぁ。
全部のハンガーを一度にいいハンガーにするのはムリだけど、おこもりのこのタイミングでハンガー探しをしてひとつ買って日本経済まわしてみる？

ペットの撮影のコツ

子供んちに二匹猫がいて、その様子をTwitterで見るのがたのちぃ〜♡

おめめの形の差とビフォーアフター pic.twitter.com/NAwHlQbBI0

— みたらし・おはぎ (@MTRS_kinked) May 3, 2020

あぁ〜あ、ばあちゃんは会えなくてさみしいよ😢←子供のうちのペットだから、強引に孫あつかい（笑）

こんな生活になる前に「ね、飼わないの？」って言われてたけど、こんなに篭るならうちに猫か犬かウサギかハムスターがいたら楽しかったろうなぁ(T ^ T)
ま、しゃぁーない。自分たちはそういうタイミングじゃなかったってことだわ…うん。

鹿児島にいた頃はペットがいたけど、写真ってなかなかうまく撮れないよねぇ。
Adobeの登録してたら、ペット撮影のオンライン講座の案内きて、終わったあとそれがYouTubeで公開されてた♪

これ見て、この騒ぎがおさまったら会いに行ったときにじょうずに撮れるように勉強しとこう！

枕のレビュー

お天気よくて洗濯日和♡
首都高に面したベランダに干す気がしなくて部屋干しだから、1日にひとり分ずつしか選択できないのが玉にキズだけど、たった二人だから…まいっか。

そうそう、五年前に買った枕がいいかんじ♡

←アイリスオーヤマ『エアリーピローＳ字フィット』

これ買うまではストロー切ったみたいなのが入ってる枕だったけど、寝返り打つと形がぐにゃぐにゃして、ちょうどいい高さや形にならなくて困ってた。

それで低反発の枕を試したけど、あのスポンジがほっぺたに当たった感触や、熱が逃げないのがニガテで、すぐサヨウナラ👋

このエアリーピローＳ字フィットはテグスがウニャウニャしてるような素材で、パッと見「こんなので寝られるの？」って思ったけど、ホームセンターで試したら硬くもないのにヘタらなくて、ほどよく形をキープしてくれて寝やすかった。素材がベタベタしないのも花マルッ！

寝返りして横向いたときにも、それがほらこのように…。（メーカーさんの説明、貼付けとくね）

ま、そこに自分の顔があるかどうかはさておき（寝相が悪いんでなぁ…ゴホゴホ）

もしお店で試せたら寝てみるといいんだけど、お店に置いてあるベットの硬さと自分ちのお布団やマットレスの沈み方が違うからむずかしいんだって。
柔らかいマットレスだったらカラダが沈み込むから枕の高さを感じるし、同じマットを使っていても体重がちがえば体の沈み方が違う…って、お店の人に教えてもらった。

そう言われながら寝転んだら、高めが好きなガッチリ体型の人向けの９㎝はわたしにはムリだけど、標準体型サイズの７㎝でも良さそうな気がした。うちのベッドより試してるマットが硬いから、これより低いがいいかなぁ。
いろいろ悩んで、けっきょく一番低い５㎝にした。骨格めっちゃちっちゃいからね。

…で、たいていそのままで寝てるけど、な〜んか寝にくかったり、首がだるかったり腰痛ぎみだったり、そういうその日の体調やコンデションで、枕なしにしたり、枕全体をバスタオルで上げ底したり、枕の首の下だけ筒状にクルッと巻いたタオルを敷いたりして、その日の気分で調節してる。

参考までに７㎝はこちら👉エアリーピロー S字フィット APLS-70（アイリスオーヤマのネット通販サイトに飛ぶ）

でもねぇ、夫や泊まりにきた子供は、わたしみたいにこの枕が好きじゃない。
枕選びって、けっこう難儀だわ💦