今年のお正月は

インフル夫は、発症した28日をゼロと数えて、昨日で5日目。熱が下がってからも二日以上経ってるので今日から隔離解除。

お正月休みがインフルで、治った翌日からフルタイムで仕事…と思ったら、早朝電話で呼ばれて仕事に出てった。出勤できるようになった途端、タイミング良すぎ。どこかで誰かが見てたのかも😨

私は…というと、夫が自室軟禁の間、タミフル予防投与してた。これだけ徹底した感染予防してたらうつるとは思えないけど、喉痛くなるの嫌だから念のため５日間飲んだよ。新薬より麻黄附子細辛湯で予防するほうが私は好きだがなぁ…。

「咳に何がいい？」って夫が訊ねてきたから、喉痛くてカラダだるくて悪寒あるならマオウブシサイシントウ…って勧めといた。体力も落ちてるっぽいからちょうどいいと思う。

夫のインフル隔離期間がガッツリ休みに丸かぶりだったせいで、今年の暮れも正月もスペシャル感が全くない💦

お正月番組も見てないし、ダラダラ飲んだくれてない。いつものようにご飯して、掃除して、洗濯して…って、ルーティンの繰り返し。

強いていうなら、大晦日午後演奏会に行って、日が変わる頃、夜中東急ジルベスターのカウントダウン見てたくらいかなぁ？

この番組、毎年ドキドキしてみてるけど、今年は曲目がアイーダ。

最後がじゃんじゃん！って終わるから、じゃぁ〜〜〜〜〜〜〜んっ！って伸ばしたりできないくて、どうなるんだろうってずっと心配してた。

そしたら、高関マエストロがこんなツイートしてるのを発見。

……⏰なんだかもう……⏳だんだん⏱️よくわかんなくなってきちゃいました⏱️🌀🙃 pic.twitter.com/QyT6j2HRWK

— 高関　健 (@KenTakaseki) December 29, 2024

四つもストップウォッチ！！

ゲネで思ってたより20秒遅れた書き込みしてるから、こっちまでドキドキが増し増し。これを見届けてからじゃないと眠れなくてさぁ…。

12時58分から見てたら、ビッタシに終わってホッとしてお布団に。

あした夫が出勤してから、ゆっくり始めから見てみよう♪

めちゃニキビ

何が悪かったのか…わからないけど、先週から髪の生え際から額、眉毛、鼻の下、顎にすごい数の吹き出物できてる😢

今年の夏に夢見るバームを使い始めて、徐々に黒いのなくなって…あとは角栓だぁ〜って思ってた。だんだん肌の状態が良くなったのは…気のせいだったのかぁ😭

おでこもアゴも悲惨な状態で、もぅ〜どうしたら良いかわからない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

もしかして、ときどき咳でるから飲んでた薬のせい？

それとも、元気出したくて家に残ってた補剤飲んだせい？

そんなことをぶつぶつ病院で言ったら、「きままさん、人参養栄湯飲むとニキビできるから飲みたくないって言ってませんでしたっけ？」って、先生に言われた。

あ、そうだった。先生、人のことなのによく覚えてるねぇ。（←言い方w）

やっぱ人参養栄湯は私に合わないや😢　補中益気湯が手元になかったから飲んじゃったんだよ。こーゆー飲み方はダメって知っててやったんだから自業自得っすね、先生💦

『ニキビの漢方治療（クラシエ）』によると、体内で発生した余分な「熱」が皮膚に影響を与え、そこに外界の熱（風熱）の刺激が加わってできると考え、体内のどこに熱がこもっているかを見極めてその熱を取り除き、余分な熱が発生しないように体のバランスを整えて対処するのだそう。

臓器は肺と脾胃で、咳出てるのとか胃腸の調子とか、そういうのも皮膚と関係してるしなぁ。

熱がこもってるのは、また最近マスクし始めたからかなぁ？マスクすると、ボォーッとのぼせるよね？　頭にも血が上ってる？うぅ〜ん怒ってないけどなぁ？ムリくり元気出して外に出るようにはしてるけど…。飲みすぎかなぁ？

ここ最近の体調、今までとかなり違って経験値で対応できなくて困ったもんだ😢

この異常な吹き出物群は体からの大事なサインだから、熱の原因を探して、肺を潤して過ごそう。

胃が痛いとき

急な思いつきで福岡に行ったはいいけど、泊まるとなると体調が悪い親友を夜遅くまで付き合わせてしまうので…暗くなる前に鹿児島に移動。

駅に行った時間にパパッと乗れる新幹線って、神アイテムだよね？　料金高いけど（ボソッ）昔、特急で４時間かかってたのを考えると２時間もかからないで着くのはありがたいが、それにしても高い😢

それはさておき、いろいろあって胃が痛くて…ってメールに書いてあった友達に、もう一つお土産。

胃の不調が良くなる薬っていろいろあるけど、検査で異常がないのに調子が悪い時には漢方薬が全身の状態を良くしてくれることが多いなぁ〜って感じる。

わたしがよくおこす胃の不調には、『六君子湯』がよく効く。

体力なくて、冷えやすい体質で、疲れやすく、胃もたれも増えて、みぞおちがつっかえる感じ。うぅぅぅ〜って体が二つ折りになるほどの痛みではなく軽い痛みで、常に胃がぼわぁ〜と膨れた感覚がある。胆嚢全摘の影響で胃腸は常に不調で、カメラ飲むといつも「ずいぶん前からよく胃炎になってる古傷がありますね」って言われるし、かなりの胃下垂らしい。（ここまで自分のプライバシーを世界中に暴露する必要があるかどうかはさておき、ご自身の体調と違うのに「そっか効くんだ？」って安易に飲んで欲しくないから書いとくね）

彼女の症状はいつもの私のとはぜんぜん違うし、仕事でめちゃくちゃ精神的にまいってたからかなぁ〜？と、『安中散』にしてみた。ごく一般的な”なんちゃら漢方胃腸薬”はこれがモデルで、彼女の外観や今まで受ける印象からめちゃハズレではないはず。

遅めのランチのオーダーすんで渡したら、「これ、すぐ飲ませてもらっていい？」って。

どーぞどーぞ、そのために着席した今、渡したんだもん！

んで、飲んでもらったら「なんかさ、すぅ〜っと軽くなるんだけど？　すごくラクになったよ♡」

良かったぁ〜！やっぱり安中散であたりだった👍　プラセボかもしれないけど、痛みが取れて食べられそうなら何よりだよぉぉぉ〜！

体調悪かったのに付き合ってもらってホントに申し訳なかったけど、特に取り立てて何か話ししたわけでもなく…当てもなく博多の街を一緒にぶらぶらするだけで私の気持ちもいつもに戻ってきた。私にとって、何よりの薬だよ。ありがたいなぁ…。

数時間しか一緒にいられなかったけど、会ってもらえて私のほうこそ助かった♡ありがとう。

薬が半分に

12年前から飲んでる血圧の薬が効いてきたからなのか、血圧が下がりすぎてこの春から薬の量が半分になった。👉4月15日ブログ

血圧が200近い時の自覚症状の割れるような頭痛とは違って、重だるい感じの

血圧が高くなったのがわかった頃は、週２スイミングスクールに行ってたし、週１ランニングクラブでトレーニングしてた。同年代に比べてちゃんと運動してたし、塩っ辛いもの食べないし、今みたいに毎晩飲んでなかった。

なのに、どうして高血圧になったのかお医者さんもわかんなかった。

そして今回。

年齢が上がって、運動ゼロ。ガンガン好きなものだけ食べて毎晩飲んでるのに、なんで下がったのかわかんない。

もう知らんわぁ…。

そんな気持ちをブスブスブスブス外来で言ったら、先生が「毎日半分に折って飲むのは大変でしょう？」って、薬効成分が半分の錠剤を出してくれた。

緑色の5mgから、水色の2.5mgへ。気持ぉ〜ち…ちっちゃくなったかなぁ？

錠剤を半分に折るとそこらへんに粉が散のがちょっとヤだったから、ありがたい🙏

夏場は下がる傾向があるんだって…さ。

これから寒くなってきたら血管がキュッとなって上がるかもしれないから、「家でも血圧測ってくださいね」って言われた。

…うん。

母みたいに脳梗塞で20年以上麻痺で動けないまま、死ぬこともできず生きているのは嫌だもん。ちゃんと血圧は測んなきゃ！

​跡ができちゃって

顎の先と鼻の脇とおでこに、大量の吹き出物できて困ってる😰

時間差でどんどん出て、先にできたのからちょっとづつ治るけど…赤黒い跡が残っちゃっ悲しい😭

若い頃じゃないから、消えるまで時間がかかるのよぉ。

ってなわけで、なにかと話題になってたメーカーの『アットノン』。あの事件とは関係ないから、そこは安心して♡

あちこちで見かけた「妊娠線に効く」って出てる某クリームにはこれっぽっちも有効成分入ってないのにバカ売れしてるけど、アットノンにはちゃぁんと効く成分が入ってる！　それをきいて試しに使ってみたら、いつもより傷跡の消え方が早かった。人体実験したから自信もっておすすめできるよ！

アットノンには、ジェルとクリームがあって、どっちも成分は一緒。使い心地の好みで選べばいいんだってさ。切り傷や火傷後に塗ったら、どんどん薄くなっていった。古傷より新しくできた傷のほうがすぐ消えたから、できてから早めに塗ったがいいみたい。

虫刺されの残った赤みには、抗ヒスタミンが入ってるアットノンかゆみ止めプラスっていうクリームを使って、痒さが取れて掻き切らずいい感じ。

んで、今回のワタシにはニキビあとケアジェル。

レギュラーのクリームやジェルより容量少なくてコスト高だけど、まだ紫外線強くて、できたシミが消えないオトシゴロ。背に腹は変えられなくて、これ一択。頑張って仕事してくれっ🙏

夏バテ

この夏、ひどい夏バテにならなかったのは、漢方薬のおかげだったかもしれないなぁ。

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『清暑益気湯』の存在は知ってはいたけど、わざわざ飲むほどじゃ…と思ってた。

でも、今年は7月になった頃から夏なのに皮膚が乾燥してきてさぁ。

そこにプラスして、いつもより汗かくのがすごくて、尿が少なくなって「こりゃいかん💦」と、投与。

あいかわらずダラ〜ッとしてるけど、しんどくて動けなくなるとか、そういうこともなく夏が過ごせたのは、このおかげ。

早めに気づけてよかったぁ〜♡

ビタミンC

高血圧の薬を13年前から飲んでるんだけど、今年の夏はなぜか血圧がしっかり下がって一日半錠になったよ。

気の向くまま食べて飲んで、プールに行ってないどころか家からほぼ出ない。これっぽっちも体に良いことしてないのになぁ〜。ナゾだぁ〜、謎すぎる。

何が原因かわからなくて上がった血圧だから、このまま落ち着いてくれれば良いけど、歳取ったら血管かたくなって血圧が高くなるのがふつうだから、無理だよねぇ💦　ちゃんと血圧測っとこ！

話変わるけど、買い物から帰ったら首の後ろがヒリヒリ。日焼け止めを塗るの忘れてたよ😭曇ってたから、油断したぁー！

苦肉の策で、家にあったビタミンC（写真右）。

もう無くなるから、ヨドバシネットで追加した（写真左の箱）。

おんなじ会社が出してる同じ名前のだけど、右のシナール配合顆粒はレモン味。市販のシナールEx顆粒はちがったよ。

うぅ〜ん…なんだろう？マンゴー？　レモンのほうがあっさりして、「ビタミンC〜」って感じがして好きだなぁ。

中身が違うか、見てみた。

シナール配合顆粒が一包（１g）にアスコルビン酸200mgとパントテン酸カルシウム　3mg。

添加剤がトウモロコシデンプン、白糖、リボフラビン、ヒドロキシプロピルセルロース、黄色三二酸化鉄。

市販のは、４包（４g）にアスコルビン酸 2000mg、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2誘導体）12mg、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）30mg。

添加物が、含水二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、粉末還元麦芽糖水アメ、アスパルテーム（L-フェニルアラニン化合物）、ショ糖脂肪酸エステル、香料、エタノール、エチルバニリン、バニリン、プロピレングリコール。

なんだかずいぶん違うねぇ…。

こんなふうに日焼けしたり、風邪気味の時には、飲んでいい上限の４包飲んでもいいかも。

ふだんは血圧の薬を飲む時についでに飲むくらいだから、一日一回一包しか飲まないだろうなぁ。

今回は価格との折り合いでEx顆粒にしたけど、シミに特化させたのもあるみたいだからまた試してみるね〜。

製品の詳細はこちらを👉シナール

スッキリしない体調

絶不調から１週間。

ちゃんと薬飲んでるのにあまり効かなくて、なかなか体調戻らない。直ちに生命に関わることじゃないけど、ここまで治りが悪いと憂鬱になちゃう😢

血圧に薬出してくれる先生が、「もしかしたら、血圧下がってきたからこの気圧の変化に以前より敏感になってるのかもしれない」って言った。

えぇ〜、前でもキツかったのにそれ以上って…困る😭

「それより、体質に合ってないのに防風通聖散を飲んでるせいもあるんじゃない？もうやめたら？？」

うううう…、でも確実にお腹のぱいぃ〜んが減ってきて、埋もれてたウエストが出現してきたんだけど？

もうひと押ししたいけど…ダメ？

「うぅ〜ん、勧めませんね」

運動しないで痩せようなんてこと考えたから、こんなことになっちゃった。
２か月飲んだ防風通聖散のおかげでおへそあたり掴んだ厚さはマックスより半分くらいに減ったから、ひとまず春のダイエットは終了して体調を整えよう。

帰りに、芍薬を買った。

一重先もかわいい🩷

ちゃんと今の自分に必要な薬だけ飲んで、もう少し…ゆっくりしとこ。

おなかの脂肪

ゴールデンウィーク？なにそれ？？な生活の、老夫婦というのがこちらです。
71歳にもなってフルタイム、連日残業、夜中の連絡、休日出勤ありありとか良いのかぁ？

んま、いいや…。私が言って変わる（or変えてるれる）ことじゃない😔

さて、気を取り直して…最近の体調などについて、誰にも聞かれてないが書いとこう。

あまりのデブさ加減に、水着が入らずプールに行けず。お腹まわりが、妊娠中を除いて最大値を更新。

脂肪の浮き輪で、浮けるようになるワケじゃないのに…。

さすがにもうマズいので、薄着になるのに季節に焦って体質改善で防風通聖散登用。

三週間くらいしないと効果は出てこないからガマンして飲んでるけど、下痢ひどいわぁ。

そりゃそうだ。防風通聖散って、体力のあるがっちりした実証の人向け。虚証のアタシに合うはずがない。そもそもダイエットの薬じゃなくて、便秘の薬だしさぁ。

胆嚢全摘して胆汁が随時腸に垂れ流しのせいで食べると下痢になる体質になってるのに、そこに防風通聖散のむなんて…どう考えてもアタマおかしい。

でも、どうしてもこの腹回り、なんとかしたかったのよぉ😭

お腹にどんどん脂肪がたまって、肩こりはあるし、飲みすぎて太ったし、こんな年なのになぜか出来るニキビに困ってるし。

飲みはじめて約ひと月。

おへそ周りを掴んだら、昔の電話帳以上だったのがなんとなく掴める分厚さが減った気がする。…気がするだけだが、たぶん減ってくれてると思う。確実に吹き出物減ってきてるし、気づいたら肩こりあまりないかも。

しかし、効き方がやっぱりニガテだなぁ。

飲み続けるかどうか、もうちょっと…考えてみる。

薬が半分に

気づいたら血圧がすごく低くなってて、体調もイマイチなので、先生に相談した。

割れるような頭痛が取れなくて、発覚した高血圧症。

あの頃はお酒飲んでなかったし、太ってないし、食事は基本薄味だし、週イチ走って週２泳いでたし、タバコ吸ったことない。こんな生活してるのに血圧が200近くて、かなり落ち込んだ。

家族歴で母が若い頃から血圧高かったから、遺伝的要因だろうって。親のせいかぁ💦

んで、そこから下がって飲まない期間もあったけど、経過観察しながら降圧剤飲んで血圧コントロールを継続中。

そうしてたら、この血圧。

「年齢とともに血管が硬くなってどんどん上がるはずなのに、こんなに下がらないけどなぁ」…って、先生は不思議そう。

「何が原因かわかんないけど、薬は半分でいいかも」って。

真ん中に切り込みがあるから、そこ爪でガシッ！

「血圧、毎日測るの前提ね。ちゃんと測るんだよ」

ハイハイハイハイ…。

…っていうかさぁ、先生がわかんないんだったら、アタシに原因がわかるわけないじゃん？

連日の飲酒、パンもお菓子も自分で作らなくなったし、面倒になるとお惣菜で晩ごはんにしちゃってるいい加減な食生活だし、家から出なくて運動してない。元の数値は言えないが、体脂肪はプラス15、ウエストはプラス13㎝にアップしてる。

高血圧症なのがわかった頃より悪い生活で、下がる要因が皆無じゃん？

なんで下がったの？？誰か教えてぇ〜！

ぽっこりお腹

日暮里に行って買ってきたニット地と裏地を、洗濯機で下洗いしてるとこだよぅ〜♪

しっかり雨なのに、こんなに洗って大丈夫かぁ？ちゃんと乾くのかっていう以前に、干す場所、ないじゃん😅やらかしたなぁ。

さて、いろいろバタバタしてる今月。

春になって活動が活発になってるのはいいことだ…って思いながら、軽装になったとたん気になるのがこのおなか。

ぽこん…くらいならかわいいもんだけど、下向いて自分の足先見えないって、ドンんだけ出てるのさ。

ここに書いて世界中に伝える必要はないけど、あまりにひどい状態から自分を追い込むのにカミングアウト😭

肩こりはあいかわらずだし、ニキビも治らないし、肥満解消もあわせて…薬に頼るのもどうかと思ったけど、手っ取り早い方法で防風通聖散。

証にあってるのは防已黄耆湯なんだけど、それもちょっと違う気がしちゃってさぁ。

便の状態が春で変わってきてるし、これでやってみる。実証向けだから自分の証にはあってないから注意して飲んでくよ。

これ飲んだだけだと効果ないから、ちゃんとそこらを散歩するとか、家で埃かぶってるリングフィットやるとか、そういうことしないとダメだけどねぇ。夏にむけて、持ってる洋服が入るくらいのウエスト目指してガンバ…ろう・・・と。

気になる人はこちらの記事を👉【薬剤師が解説】防風通聖散はどんな作用・副作用がある？（EPARK）

眠れないときには

ゆうべ降り始めにベランダの汚れを拭き取って、起きたら雪だるま作ろうと思ってたのに、桟にひとっつも雪が積もってない😭

マンションの下に降りて寄せ集めてある雪で作りたかったけど、あやしいバアさんだとご近所に知られるのもマズいから自粛。自分自分にこれっぽっちの見栄もないけど、周りを不安にさせちゃうのはダメだもんねぇ。あぁ〜、がっかり💦

…って言いながら、ホントは降りて作る元気がなかった。

ゆうべ遅いご飯だったせいか胃がキリキリして、気圧のせいで頭が重くて痛くて、一晩中お布団の中でゴロゴロ。目の前の首都高はずっと通行止めで、車の音がしない静かな夜だったのに、ちゃんと眠れなかった。

「寝るのも体力がいる」って病院の先生から言われたけど、ほんっと実感❗️ 

体調やメンタルなど他の要因がないのに眠れない日は酸棗仁湯を飲んで横になるけど、きのうは他の症状（胃がもたれる、キリキリ痛い、花粉で鼻がグシュグシュ、頭が痛い、体が重だるい、背中が張って痛い）が多すぎて、どれを優先するか悩んで、睡眠はあとまわし。失敗したなぁ。

子供の頃から眠れなかったけど、年齢重ねてもっと寝るのがヘタクソになったよ😢

世間の皆様もそうみたいで、年齢バレちゃったSNSや対象年齢が見そうなドラマのCMにサプリメントがじゃんじゃん出てくる。

カフェインレスとはいえGABA入れてあるコーヒーを寝る前にすすめる広告が気になって睡眠のサプリについて調べたら、EPARKの『【薬剤師が解説】快眠を目指す方に！睡眠補助サプリメント おすすめ9選』や、OZmallの『人気の睡眠サプリおすすめ16選！効果やドラッグストアの市販品も』が各論からちゃんと説明してくれてわかりやすかった。

そっかそっか…「眠れない」って言っても症状はいろいろ。病院で処方される漢方薬だって、症状に合わせていろいろかわるもんねぇ。

サプリメントが悪いとは言わないけど、安心できる効能と適正な価格でその人にちょうどいいものが見つかるといいな。

色にだまされた

むかしっから胃が弱くて、重たくふくれた感じになっちゃうので、うちの薬箱には各種の胃薬がある。

そして、今、自分の中でいちばん頼りにしてるのは六君子湯。

ボワ〜ッと胃の存在を感じるようなときに飲むと、すごぉ〜く楽になる。

キリキリ痛い時は、別の。個人の感想だから個人差あると思う。

んで、きょう。

ちょっと食べすぎちゃって、飲もうと探したら…ない😥

いやぁ〜、胃炎持ちがこの薬を切らすことはないはず。念のためお薬手帳見たら、10月末に出してもらってる。絶対ある❗️

薬箱ひっくり返しても見たら、酸棗仁湯といっしょにしてたぁ〜！

パッと見の色がおんなじ黄緑色で、まちがえたみたい🤣

その話を主治医にしたら、「ツムラの漢方薬は、色で一の位がわかるようにしてある」って。

あと、線の数とか太さで十や百の位を表してたりするんだってさー。

えぇ〜っ、知らなかったよ😲

水っぱな出るときの小青竜湯と、空咳が出るときの麦門冬湯がピンク色だから、風邪薬はこういう色になってて、飲み過ぎたときにありがたい五苓散と、ゴホンゲホンと重たくて湿った咳の五虎湯が茶色なのは、五っていう数字がおんなじだからとか、同じ色なのは何か関連性があるのかと思ってた。

そうしてもらったほうがシロウトにはわかりやすいけど、漢方薬ってそういうふうに効能があるわけじゃないもんねぇ？　そういえば、当帰芍薬散は黄緑色。胃の薬も半夏瀉心湯、安中散、平胃散、六君子湯、人参湯それぞれ色がちがう💦

詳しくは👉ツムラ医療用漢方製剤の分包の色・デザインについて（PDF）

ここのページの表をスクショしたりコピペしたら捕まりそうだから、色番号を検索したので書いとく〜。

０：濃紺

１：水色
２：緑色
３：黄緑色
４；黄色
５：オレンジ色
６：ベージュ色

７：茶色
８：赤色

９：ピンク色

パソコンやケータイによって色の出方がちがってくるから、ちゃんとした色が気になったらツムラ漢方製剤の色・デザインのPDFをご覧くださ〜い。

別にどぉ〜でもいい情報だけど（笑）、なにかの話のタネに😊

眠れなかったら

わたし、子供の頃からものすごく寝つきが悪くて、寝が浅くて目が覚めて、そのまま白々と朝になるとか…けっこうあった。

（最近飲んだ日にとちゅうで何度も目が覚めるのは、加齢かもしれないけどw）

チビっこい体であまりパワーもないし、これで睡眠状態まで悪いと昼間も元気じゃなくてさ。健康には、運動や食事も大事だけど、しっかり眠れることも大事で、40代の頃から眠れない日に睡眠導入剤を飲み始めた。（←毎日ではない）

そしたら、眠れるけど副作用がひどくて😥

ものすごい悪夢で目が覚めたり、昼間もだるかったり、だんだん同じ量で効かなくなってきてさぁ。子供が目の前で危険な目にあって大声で止めるとか、泣きながら目が覚めるとか、ストーンと上から落ちる実感まであるとか、そういうのがたくさんだった。

そのときの主治医に伝えたら「そういう副作用もありますよ」とサラッと言われたけど、眠れるのと引き換えにそういうのがあるのはもう怖くて怖くて…。

すごい効き目のある睡眠薬じゃなくて軽い導眠剤だったのに、新薬ってやっぱり恐ろしくて常用するのはやめた。

でも寝たい！

ちゃんと朝まで眠りたい！

そう思って何年も経って…五年くらい前かなぁ。いろいろ事件があって（ほら、アレだよ…あれっw）心身ともに疲れてたせいで眠れなくて、また導眠剤をときどき飲むようになった。

でもさ、ただでさえメンタルやられてるのに、またあんな副作用が毎晩あったら立ち直れないし、でも眠れないともっとよくないし…って葛藤してた。

そういうタイミングで薬屋さんがやってる講義に便乗させてもらったら、酸棗仁湯が眠りすぎるくらい眠れる…って説明されて、試しに飲み始めた。

夕食後とか、寝る前に飲むとす〜っと知らないあいだに眠れて、夜に目が覚めることもなく、翌朝もふつう。気持ちも落ち着いてきて、日中もなんか気持ちよく普通なのよ。

わたしの体質と違ったら合わなかったり効き目もちがうかもしれないけど、わたしの場合は精神的なものもひっくるめて、改善されて眠れるようになった。

もっと早いうちにこんな漢方薬があるのを知りたかったから、眠れない人みんなに教えたい！

BSでドラマ見てたらよくサプリメントのコマーシャルがあるけど、そういうのを買って飲むより病院で処方してもらう漢方薬には効能あると思うし、保険の三割負担でもかなり安い。

他に不眠に効くいろんな漢方薬（抑肝散、抑肝散加陳皮半夏、桂枝加竜骨牡蠣湯、香蘇散、柴胡加竜骨牡蠣湯、帰脾湯、加味帰脾湯、甘麦大棗湯などなど）があるから、ぜひ病院で相談してみて！

やっぱ花粉

けさ、出勤する夫が玄関から「ねぇー、小青竜湯二包取ってくれる？」って叫んだ。

「momちゃん目痒いって言ってたけど、やっぱり花粉飛んでんじゃないかなぁ？　グシュグシュするよ」…だって。

夫の花粉センサーがそうなら、やっぱりきてるのね。当たってほしくなかったけど😢

きのうお稽古に行ったら、仲間が「ね、momさん、もう花粉きてるよね？目がかゆいんだけど…」って。

ふえぇ〜ん、夫だったらハウスダスト説とか、首都高と昭和通りの排気ガス説かもしれないけど、彼女までが言うならまちがいなく花粉だ😥

症状は、点眼でかゆみは落ち着いたよ。

だけど寝ててバリバリひっかいて、目頭に傷ができちゃった。

目が充血しててじわっと湿ってるから、カサブタがふやけて目ヤニみたいになっちゃって、見た目が最悪。「あぁ〜あ…このばあさん、顔洗って出かければいいのに」って、思われちゃう😭　

早く治したいのに、歳くって回復力落ちてるし、皮膚に潤いがたらなくてなかなか厳しい💦

キレイに治るまで家にこもっていたいのに、こういう時に限ってちょいちょい出ないといけない用事が😥

もしアタシを見かけたら、温かぁ〜い目で見守ってくだされ🙏

目がかゆい

ねえねえ、もう花粉きてる？

あまりにも動かないで家に引きこもってたから、きのうウォーキングに日暮里繊維街ぶらついたのよ。その時どうもなかったのに、寝てたら猛烈に目がかゆくて、ずぅ〜っと「あぁ〜、目薬さしたら良くなりそうだけど…」と、思いながらうつらうつらしてて寝不足。

目をこするの眼球に良くないから…というとこまで、寝ててもほんのり意識があったようで、目の周りを爪でバリバリひっかいて、起きたら眼のまわり真っ赤っか👁️

顔洗ったら水が染みるレベルだったよ💦

擦るのも良くないけど、これもアカンやつだよねぇ。

１秒でも早くなんとかしないとダメなので、冷蔵庫に置いてる点眼薬をゴソゴソ。

ずっと前から使ってるペミラストンにするか、

アレジオンにするか悩んで…、

１㎖あたり55.12円：250.8円。

薬価が高いほうが効きそうでアレジオンw

薬価高いからって効き目がいいっていう根拠はないのに、高いほうがいい仕事してくれるんじゃないかなぁ…。そんなアホな計算しちゃうくらい痒かった💦

花粉飛んでたらいつもカユくなるわけじゃなくて、真っ最中でもどーもない時もあるし、こんなふうにまだ花粉飛んでるニュースないのにカユい時もある。なんだ不思議だぁ。

けさ点眼したら、一発で落ち着いた。ひっかいたところがジワッとしてるけど…。

花粉じゃないとしても、これが効くならやっぱり何かのアレルギーだねぇ💦

ま、とりあえず薬が効いてよかった…ってことで、冷蔵庫のはもう消費期限ギリだから、次の受診時に忘れずに処方してもらっとこう♪

ゆっくり立て直そう

ブログが滞りがちなとこに、きのうの記事みたいな書き方したら心配かけちゃうね😥

なにか大変なことがあったわけじゃないで、ご安心くださ〜い♡

いつもどこか調子が悪いとこがあるカラダは、年齢を考えると当たり前だしさ。

食材買いに出たのにパパッと決められなかったり、帰宅してどっこいしょって感じだし、戻って買ってきたものでご飯作る元気が出なかったり、そういうのもしょうがない…ね。

せっかく東京にいるのにどこにも行こうと思わない自分には、イラっとしてる。好奇心がないのはちょっとダメだよね。

東の国にポツンといる自分にはどうしようもないIsraelやUkrainaのことは、あの友達やこの知人の顔を思い出して胸がキュッとなるし、このあいだまで一緒にいた人が亡くなってショックだったり。

そんな暗い話ばっかりじゃなくておめでたいこともあったけど、ここ最近の気温じゃないけど、その乱高下に気持ちがついてけない。

そういういつもと違った状況から受ける気持ちをうまく処理できなくなったのも、加齢かなぁ…。そういうのが一番こたえてえるかも…。

でもさ、もうだいじょうぶ。

スカイツリーのライティングに気がつくくらいには回復したみたい。

そういえば、最近はちょっと咳出たり、風邪症状で漢方薬を飲んではいたけど、こういうメンタルの不調はおもいっきり見逃してきてたかも。

『漢方薬事典』見て、なんか飲もっ！

自分の気持ちにムリをさせない程度に負荷をかけて、ホリデーシーズンを楽しんでいこ♪

風邪のひきはじめには

きのうは、朝から軽い頭痛。

よくありがちの飲みすぎ？って思ったけど、そういう感じの頭痛じゃないのよねぇ。

んで、頭痛ーる開いてみたけど、そこまでひどくなりそうな気圧じゃない。

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「寒くなると血圧上がる」って先生に言われたことがあったから、測ってみたら121/85。理想的な数値で、薬のおかげで血圧が管理されててまったく問題なし。

血圧高いときの頭痛はこんな感じじゃなくて、もっと…なんていうか、こう…ガーン！と痛かったから…測る前から違うとは思った。でもね、念のため確認。

きのうはよくクシャミは出たけど、きょうはそうでもない。

でも鼻水ちょっと出てくる。喉は痛くない。

おとといの夜は咳が出てあまりよく眠れなかったけど、昨夜はそうでもなかったし、風邪なのかなぁ？？

首から背中が凝ってきてるから、とりあえず葛根湯飲んでみた。

葛根湯ってちょっとニガテなんだけど、ま、いいや。

そしたら、体がポカポカしてきて鼻水とまった。

症状にあってたみたいで、お昼ご飯食べてもう一包。麻黄はいってるから、夜はなし。今朝は問題なく元気💪

寒くなってきたから、電車の中でもゴホゴホしてる人が多いって夫が言ってた。

ゴホゴホする人の近くにいてなんとなく喉に違和感感じたら「すぐ麻黄附子細辛湯！」って教えてもらったけど、そういう場面はなかったし喉は痛くなかったし他の症状から葛根湯にしてみたら当たりだったみたい。ピッタリ合うと、こんなに気持ちよく効くもんなんだね。ビックリしちゃった！

風邪のひきはじめに処方される代表的な漢方薬をこのインスタの三枚目に載っけてるから、スクロールして参考にしてね♡

ゴリッゴリ肩凝り

今年度前期の授業が終了❗️

今回も楽しかったぁ❤️

ただねぇ…最後の三週が連続で授業入っててさぁ。

本も読まずドラマも見ないで、ここ最近の自分にしてはすごく頑張ったと思う！

ちゃんといつもの時間に起きてごはんしたし、晩ごはんもお惣菜に頼らないでほぼ作ってたとか、スゴくない？

めちゃ頑張ってたのにブログは書けてないから、日付を逆戻りしつつ…書き足してくよ🙏

いったい何と戦ってるの？と思いつつ、授業から帰宅して復習して仮縫いや作図直して、自分で考えて新たに線引き直して、型紙おこして、布地と材料買いに行って裁断して縫ったり。

この夏ぜんぜんダメダメちゃんだったから「どうしてもここまでしたい！」って気持ちでどんどんハードルあげちゃった。バカだよねぇ〜💦

そんなふうに半月過ごしてたら、やりすぎたのか、体がギシギシ。右の腰の上あたりの背中〜首までガッチガチで動かせないのよ。

寝返りも打てなくてちゃんと眠れなかったし、けさはベッドから起きあげれなくて…夫に手を貸してもらった😰

鍼うったら良くなりそうだけど、てきとうな鍼灸院に飛び込むのはいやだし、腕の良い先生のとこまで電車乗って行ける自信がない。

もう…葛根湯飲んで寝る😭

まるでムチウチみたいに首が動かないと、薬って飲みにくいのね💦

上を向けなくて口腔内コナだらけ、ヘタするとむせそうで慎重にしてたら、散剤をじっくり味わっちゃった😅　今度はドリンク買っとこ。

だんだん二の腕の外側までシビレてきたから、家事も作業もしないで横になろ。

二日酔いには五苓散

Instagramのストーリーズに酔っ払いながらアップしたから知ってると思うけど、きのうは飲みすぎたぁ💦💦💦

だってさ、おいしいご飯とお酒を出してくれて、お店の人も常連さんもステキなお店を見つけちゃったんだもん😅

夫はあまり飲まないから、いない日にひとりで行くしかないじゃん？

定番メニューのほかに、月替わりの炊き込みご飯。今日の一品もいろいろあって、それが全部おいしいのよぉ〜。炭火焼きも揚げ物も、煮物もお刺身もあるから、ここに住みたいくらい❤️

店主は背の高いお兄さんで、この写真の奥の女性が板さん。

ね、ね、いい雰囲気でしょ？

んで、夫不在だし、家から近いし、おもいっきり気がゆるんで飲みすぎた。七杯も飲むなんて、アホだよ。ちゃんと家に帰ってメイク落としてシャワって着替えて寝たけど、一瞬記憶が飛んでる。調子に乗るのも程々にしとかないと…。

きょうの身体の調子は、吐き気や嘔吐、頭痛やめまいは一切ない…という、不思議な二日酔い状態。こういうのは初めてだよ💦

ぜんぜん気持ち悪くも具合悪くもないんだけど、ただパワーが出なくて、食欲がない。ちょっと下痢気味かなぁ？胆嚢全摘して、十二指腸から胆汁垂れ流しだから、通常でもよくそうなっちゃうけど。うーん、どうだろう、やっぱり五苓散かなぁ。

水と薬を飲んで、きょうは大人しくゴロゴロしとく。