また布地屋さんがなくなった

文化服装学院に入っていた布地屋さんが、去年末で撤退した。

よくよくきいたみたら、学校からいなくなっただけじゃなく廃業したそう。

いい品を置いていて、店員さんも親切で相談しやすかったのに…😢　服を手作りする人が減って、布地が売れないからしょうがないけど、ショックだぁ！

…となげいてたら、クラスメートによると、おこもり生活で刺繍する人が増えてるらしい。

ミシンの売り上げものびて家庭用ミシンには欠品してる製品も多いんだって！

引越しを機に、うちにあった家庭用ミシンはあちこちに嫁入りして、今うちにあるのは真っ直ぐにしか進んでくれないこういうの。

真っ直ぐしか縫えないはずなのにアタッチメントつけるとボタンホールもできるし、チュチュ作るときのギャザーもよせられる。

家庭用に叩き売られてるミシンよりは高いけど、すごぉーく高くはない。でも、もっと上機種を買っとけばよかったかも…。

だれか下取り価格でもらってくれかなぁ。←買いなおしたいから、前の家庭用ミシンあげたみたいにタダでいいよって言えないところがツラい😢

あ、話がそれた💦

いい布地を扱っていたお店はなくなったけど、縫い物をしたい人はちょっと増えてるみたい。

この調子で縫い物人口が増えたらいいなぁ〜♪

キットで手軽にはじめる刺繍

マスクにワンポイント刺繍してるだけじゃ、なんかつまんなくなってきた。

かといって、イチから材料揃えるのは、面倒⤵︎

ズボラでごめん💦

でも、最初からハードル高いと、ヤル気の神様がお隠れあそばすのよ。

そこで、いいものを発見！

図案がされたプリント布と必要な糸と針まで入ったキット、『LECIENフラワーガーデンのミニトート CSK92906』。

LECIENには他にもいろんなキットがあって、地方でも手芸店にあって買えるのがありがたい。もしお店になかったら取り寄せもしやすいのもおすすめのポイント。楽天や密林からでも買えるよ。

一度見てみてね。👉https://www.lecien.co.jp/embroidery/kits

この一覧からそれぞれの商品に飛べない、ちょっとザンネンなサイト。

cosmo（LECIEN）もオリムパスもDMCもおこもり需要で風が吹いてるんだから、もっと見やすくて買いやすいサイトにしてくれたらどんどん裾野広がるのになぁ。チャンスが生かされてなくて悲しいよぉ〜(T ^ T)

この刺繍の本ステキ

そうそう…、きのうのマスク、自分で刺繍したの。

こういうのニガテなのに、挑戦したわたしスゴくない？？←ほめて、ほめて♪

手芸屋さんにワンポイントワッペンとかないかなぁ〜と探しに行ったら、いろいろあった。布地に刺繍がすでにしてあるものまであって、ホントにびっくりくり〜！

そこまでしてあったら、逆に、やっぱり自分でしちゃおう…って（笑）

刺繍しよう思ったとき、なにしろセンスと知識と技術とがないから、まず、基本的な本を探したくてネットの評判や実際本屋さんで見たり、公立図書館だけじゃなく文化服装学院の図書館で探した。

でもね、なかなか自分好みで「刺したい」って思う絵柄がみつからなかった。

ようやく見つけたのが、『ボタニカル刺繍で彩る服と小物』。

この本、すぅーんごくよかった！！！

図案と色合いが好きすぎて、親友にまで本を送りつけちゃった😅

中をチラ見できるサイトもあるから、気になったら売り切れる前にチェックして！！

顔のあわせたマスク

大きめのマスク作った。

モザイクかけて画素数落としたのに、顔がわからなくなってない(T ^ T)

それなのにマスクはぼんやりした写真で、苦労した刺繍が見えなくてちょぉ〜ザンネン💦

市販のマスクがどうにもしっくりしなくて困ってる話を授業の合間でしたら、「仮縫いして作らなきゃ…」と、はるみ先生が教えてくれた。

えっ？マスク程度で仮縫いするの？？って思ったけど、実際に自分の顔に合わせて仮縫いして作ったらフィット感がぜんぜん違うぅ〜♡

顎のラインと頬に沿わせて、口の部分にはゆとり、耳痛くない方向と長さに紐をつけて、鼻を架空の高さに補正（笑）

授業の隙間でいらんことを聞くわたしに、ていねいにアドバイスくださったはるみ先生に感謝かんしゃ！だよぉ〜。

せっかく春になったことだし、そしてうれしくないことに花粉症になっちゃったみたいだし、このマスクでときどき買い物に出て外の空気を吸おう♪

地震の被害

10日前の地震、つっぱり本棚がゆがんだ💦

翌日着替えたらすぐ脚立を出して、ゆるんでたネジを締め直した！

ここは高層マンションじゃないから左右にゆらゆらした程度だったけど、定期的に本棚に緩みがないか見直さなきゃダメねぇ😢　ふつうならこれ全部、飛び出してたはずだもん。

他の本棚はズレなかったけど、本棚の手一番上に置いていたMary'sチョコレートのマトリョーシカのチョコ缶がぜんぶ落下。あちこち潰れたぁ😩ツラすぎて写真も撮れない💦

これを機会に、断捨離しろという神のお告げかなぁ？？

木製のマトリョーシカは、無事だった！！！

ロシアで仕事してる人からずいぶん前に譲ってもらったものだったり、チェコの骨董屋さんで見つけた本物の鑑定書が入ってるやつだったり、子供がロシアの大学にいる時に現地で買ってきてくれた本物のマトリョーシカだったの。これが壊れてたら立ち直れなかったよぉ。

低い飾り棚に置いてたから今回はだいじょうぶだったけど、壊れるとショック。もう箱に入れて仕舞ったほうがいいかなぁ。

でも、それだとつまんない。迷いどころだわ。だれかいい方法教えて♡

DNAから顔ができる

家から出ないから自分ではよくわからないんだけど、最近外でタバコ吸ってる人って見かけなくなったんだってねぇ？？

わたしタバコが嫌い。

あの煙がニガテ。歩きタバコの人の後ろとか、臭いと息苦しさでつらくなる💦

それと、ポイ！って捨ててるのを見るとイヤな気分になる。

そう思ってたら…、そのポイ捨てしたタバコの吸殻からDNAとって、その人の顔を作っちゃった人がいた！！

DNAから顔？ってきいたから科学者かと思ったけど、Heather Dewey-Hagborgは、芸術家らしい。

この人、ポイ捨てされたタバコ以外に、水を飲んだグラスやボトル、チューインガム、髪の毛などをサンプルにして作ってる。

そういうサンプルを地下鉄や道路で拾ってる動画もあって、それ見たら、わたしはすごく居心地が悪くて、ちょっと…怖い😰

純粋にアートとしてのアプローチだとしても、自分の知らないところでDNAが分析されてそっくりな顔が美術館で飾られてたらイヤな気分。

タバコのポイ捨てした人の顔を晒すのは容赦ない気持ちなんだけど（ひどい？）、駅のゴミ箱に落ちてる髪の毛で作るのは勘弁してほしい💦

そういうのじゃなくて科学捜査とか、行方不明の人探しとかに使えたらなぁ〜…と、ボヤ〜ッと夢見るのでした。

当帰飲子のんだらどうなったか

漢方のこと書くと、ブログがなかなかすすまないわぁ。

「COVID19に打ち勝つ漢方❗️」とか大々的に銘打って書こうと思ったけど、ジミに自分や身のまわりの人に布教するくらいでやめとこ（笑） 

さて、先々週から飲んでる『当帰飲子』。

そのおかげで、カサカサがかなり良くなってきた！　やっぱり血（けつ）が足らなかったのね。

「黒タイツ脱いだ時に白い粉を吹いてるみたいになってるのは血虚」って先生に言われたの、すっかり抜け落ちてたよ💦

（ごはん中のかたゴメンなさい🙇‍♀️飛ばしてね）

それとねぇ、便がふつうになった。

わたし、胆嚢摘出手術して常に胆汁垂れ流しの後遺症で、もの食べると（飲むと）くだす。

朝食後30分たったあたりからトイレに何度も行って、最後は水。今は出かけることもないからいいんだけど、午前中は外出もできないくらいだった。水みたいだったり、コロコロや軟便だったりに、おなか痛くなって、時には吐き気も。空腹時間が長いと、特にひどい腹痛でガマンできない状態になる。それが形のある以前のようなふつうの便にもなるようになった。空腹時間が長いと軟便にはなるけど、ぜんぜんらマシ。かえって出なくて困る日もあるくらい。

「これから一生ずぅ〜っとこういうトイレ事情とお付き合いしてかなきゃいけないのね」と諦めていたけど、当帰飲子のんでかわった。

いったい、なにの生薬が作用したんだろう？そのうち調べる！！！

『当帰飲子』

血虚の基本処方『四物湯（当帰、芍薬、地黄、川芎）』に、補陰補血を強める何首烏、皮膚の状態を治す荊芥と防風、痒みを止める蒺藜子、それに甘草。

人参養栄湯と十全大補湯

2月9日に書いた”補剤”。

カラダがだるくて、食欲が落ちたり胃腸が弱かったら、まず『補中益気湯』を処方。

『補中益気湯』を飲んで不眠傾向があらわれたり、肌荒れなどの血虚症状や咳があれば『人参養栄湯』。

胃腸に不調が少なければ『十全大補湯』。 

肌荒れや爪が割れたり手足の冷えなど血虚がなくて、寝てて目が覚めたり夢をたくさん見たり、不安感があれば『帰脾湯』で、ほてりや精神的緊張があれば『加味帰脾湯』。

…と、全身倦怠の漢方薬の使い分けについて習った。

でも、まだ全然わかんない💦

だって、『人参養栄湯』と『十全大補湯』の効能効果がいっしょなんだもん。

ほら、ツムラのパッケージの色もいっしょ🤣

でも、同じ効果はあっても、別の薬としてずっと存在してるならなにかちがいがあるはず…よね？

『人参養栄湯』に入っているのは、

人参、当帰、芍薬、地黄、白朮、茯苓、甘草、経皮、黄耆、陳皮、遠志、五味子。

『十全大補湯』に入っているのは、

人参、当帰、芍薬、地黄、川芎、蒼朮、茯苓、甘草、経皮、黄耆。

『十全大補湯』は、『四物湯（当帰、芍薬、地黄、川芎）』と『四君子湯（白朮or蒼朮、茯苓、甘草、人参、生姜、大棗）』に、経皮と黄耆をくわえたもの。

『人参養栄湯』は、『十全大補湯』から川芎をのぞいて、陳皮と遠志と五味子を加えたもの。

…ということは、この差が使い分けになるわけね。

四物湯は、どれも気血を補う薬能がある。

『十全大補湯』には、人参養栄湯より温めて血行促進する経皮と、気を補い汗を止める黄耆が多く入っていて、よりいっそう気と血を補ってくれる薬になってる。

『人参養栄湯』に入ってる生薬の薬能は、

陳皮…脾を補い、気の流れを良くする

遠志…精神を安定させて、認知機能を強くする

五味子…咳や汗を止める

で、川芎が入っていないから、瘀血改善作用は十全大補湯より弱い。

中にはいっている茯苓と白朮の量を考えると、『人参養栄湯』のほうが脾と補って気を作る作用がすこし強い。

茯苓と白朮がふえ陳皮も入っているから、水毒にもきいて、痰を取る作用も強い。

『十全大補湯』は、気血両虚にむく。

『人参養栄湯』は、『十全大補湯』のバリエーションのひとつで、慢性的に長い年月で積み重なった冷えから出てくる症状にむいているのだそう。

ほぉ〜、だからうちの夫なのか（笑）

中身を調べて、ちがいがわかった！！

（参考資料：Phil漢方　十全大補湯との違い１、十全大補湯との違い２

最終グループに決定

連日ニュースで注射してる絵が流れて、注射嫌いのわたしは涙目だよ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

縦にブスッと刺してビィーッ！と液入れるとか、もぉ…ひえぇ〜〜〜〜〜〜😱

国立病院にワクチン接種が始まったとはいえ、わたしみたいなシモジモにまわってくるのは夏くらいになっちゃうよなぁ〜。それまでは、まだこの生活続けなきゃ…だなぁ。

夫に「いいねぇ持病持ちは、早く打ってもらえて」って言ったら、「momちゃん、BMIが30になれば範囲内だよ」と。

よしっ！！計算しよう。

式は、BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

めんどーだから（こらっ！）打ち込むだけで出てくるCASIOのサイトへ👉BMIと適正体重

うっ…、20.07。

優先接種のBMI30になる体重を計算したら、今の1.5倍。ムリ〜ッ🙅‍♀️

急に免疫疾患や慢性疾患になるのも困るし、いきなり年齢が70歳以上になるはずもない。接種してもらえるのはとうぶん先の話でござる。それまではやっぱり漢方薬に頼るしかないなぁ💦

あぁ〜花粉

夫送り出してちょっとのつもりで横になったら、なんとお昼過ぎてた！

きのう出かけて疲れてるのか、へんな風邪もらっちゃったのか？…って心配したけど、花粉で朦朧としてる…っていってる人がいた。

わたしもそれかも💦

先々週、漢方薬の講座をまとめて花粉症にはこの漢方っていう記事書いたけど、これって鼻水系だけだった。

このカラダがだるいとか、目が痒いとか、そういうのはどうしたらいいのかなぁ？どこかで教えてもらえないかなぁ。

あっ、西洋医学がこういうのは得意だわ。

眼科で目のまわりがかゆくなる症状で出してもらった抗アレルギー剤があるんだった！

せっかくあるなら使わなきゃ！　保険きいてもけっこう高かったもんな、この薬😢

新薬もじょうずに利用してかゆみをとって、手で目ふれないようにして、目の粘膜から感染させないようにしなきゃ💦

不要不急の外出はどこまでなのか

どうしようか悩んでたお稽古、行った。

…と言われてるから、すぅーっごっく考えた。胃が痛くなってハゲそうなくらい考えた。

新宿だしなぁ〜、換気はしてあっても今の教室せまいしなぁ〜、人と近距離で話をするしなぁ〜、教室の半分がわたしより年上だしなぁ〜。

そもそも、ぜったい行かなきゃ生活できなくなるわけじゃない。

食品の買い物もネットスーパーを利用して極力家から出ないようにしてるのに、趣味ていどで出かけて良いものか？？

海外の強制的に処罰される外出制限ではない分、個人の判断にゆだねられている自由さがありがたくもあるけどめっどちぃー💦

わたしのことだから、強制されたらかなり反発してコソッと出かけちゃうだろうけどさ。へそ曲がりだから😁

山手線は、わりとすいてた。

通りを歩いてる人でマスクしてない人がいたけど、電車の中はみんなマスクした。でも、してても話してる人のそばにはいたくなくて、スッと離れたり車両かえた。

足元がおぼつかないから、エスカレーターや電車の吊り革は持たなきゃいけない。なので防寒をかねて手袋して、はずしたら『手ピカジェル』で消毒。←花粉で目がかゆくて、さわるから🌲

作業台は、学校からの通達で使用前後に拭くんだけど、スプレーは「服につけると色が抜けるから注意してね」といわれた塩素系。

なのでMyアルコール持参して、思いっきりたくさん吹き付けてゴシゴシした。

そして、16:15授業終了で、帰宅ラッシュになる前に電車に乗る。

…ってな感じで、思いつくことはした！

これで感染したとしたら、それはそれでしょうがない。あとは、補剤にまかせよう💦

ネットでドラマ

きのう投稿したドラマ、『TVer』っていう配信で見られるんだって！

はるかちゃんがさっそうと歩くシーン、ゆっくり見てみたいなぁ♡

この『TVer』、コソッと動画流してるとかじゃなくて、ちゃんと合法。

公式のテレビ局がいくつか集まってて、『radiko』みたいに住んでる場所に関係なく日本の中にいたら見られる。

NHKも見られて、自分ではウラ取れてないけどコレでみるのは「受信料がかからない」って書いてあったサイトもあった。ほんとかなぁ？？

アプリを入れたらケータイでも見られるから、ちょっとした空き時間にドラマを見られる。

次の放送があるまでしか見られないから、一話ずつだけの見逃しによさそう。わたしが見るかどうかはさておき…だけど（笑）

あら、なんと日曜から始まった大河ドラマが配信されてた。👉「青天を衝け」※第１話限定配信

二話が始まる21日日曜20:58まで、試聴可能みたい♪

こういうサービスがあるとは知らなかったよぉ(T ^ T)

世の中すごい勢いでいろんなものがたくさん出てきて、ボーッとしてたら一歩も二歩も遅れてて大反省だわ💦

世界はキレイがあふれてる

Twitterで流れてきたこのコートきれい！！

#天国と地獄 #綾瀬はるか pic.twitter.com/Holf7PULCg

— ひまわり (@hima_wa_riri) February 14, 2021

今やってるドラマの１シーンらしい。はるかちゃん、かっこいいなぁ〜！！！

どう見たってわたしと対極にある雰囲気の服だけど、「どうなってるんだろ？？」って検索したらドルガバ。そりゃ美しいに決まっておるっ❗️

👉Dolce & Gabbana lace-insert tie-waist trench coat(F0AD2THLMTB)

素材は、表がCotton 35%, Wool 30%, Viscose 29%, Polyamide 6%。裏はPolyamide 100%。

レースは好きだなぁ〜。ふわっと長いのを羽織るトレンドきてるから、作っちゃいたいなぁ😊

作ったところで、このご時世じゃないにとしても、ぱーちーなんて縁のない身でどこに着てくよ？

まずは、ポンポコリンのお腹をどうにかしなきゃスケスケじゃん？？

まぁ〜作図するのが好きだから、ピピッときただけでもこれはこれでいいのだ🤣

オンラインでオープンカレッジ

新しい週明け、まだ文化の授業に行こうかどうしようか迷ってる。

だんだん感染者は減ってる情報だけど、もうちょっと減らして医療従事者にひと息つかせてあげないと、ほんとぉ〜〜〜〜にしんどそう。

わたし自身の生活も、日用品の買い物もネットスーパー。ときどき欠品があるから足らないものを買い出して、ついでにお花買って図書に本の受けとり。電車は、髪の毛切りに銀座と学校に新宿に行っただけだもんなぁ。

誕生日と結婚記念日のお師匠さんとこにご飯行ったきりで、他には外食にもいけず。あぁ〜、人の作ったあったかいご飯が食べたいよ！！

学校は新宿だもんなぁ〜。もう少し考えよう。

さて、わたしが受けてる講座はリモートではムリだけど、このあいだの帽子とかいろいろオンライン授業やってるみたい。

 

行きそこなった2019年のモロッコ研修旅行。その文化にふれる講座がオンラインでするそうで、はるみ先生がPRしてる！

学校で現物のフェズ刺繍を見たけど、まぁ〜、どういうカラクリになってるのか、不思議な刺繍だった！！

申し込むと事前にキットが送られてきて、それも楽しめる企画になってるよ。

毎年あった研修旅行前には、いつもその土地の手工芸の講座や文化などにふれる講座があって、2019年は参加しようと思ったのに“例の事案”で、旅行もその講座も参加できなかった⤵︎

去年今年はその企画自体もないのだけど、行きたい気持ちをそっと胸に抱いて、そのうち…って思っとこ。

授業やるってさ

緊急事態宣言が出たままの東京なのだけど、文化から授業やるメールと、新年度のパンフレットがきた。  

ホントにできるのかぁ？？

なにもしないで家にいるのもツラいけど、出ていくのも躊躇われるなぁ。

先週発売されたミセスのスタイルブックながめながら、来期の申し込みをするかどうか…考えよう😞

検査結果が出た

夫が勤め先で受けたPCR検査が「陰性だった」って。

ホッとした顔したら、「検体出したときは陰性だけど、今はどうかわからない」。

そりゃそうだ😅 

毎日電車乗って通勤してるもんね。今の時点でかかってないとは言い切れないよね。

まっ、まだおこってもいない事を先に心配してもしょうがない。

思いつく感染対策をして、それでも感染しちゃったらその時点でどうするか考えたり、思う存分ガッカリすればいいや…。

ついでに、定期的に受けてるドッグラボの結果も送られてきた。

ホッ♡　夫も大丈夫だった。

ガンはなにかの拍子に細胞が異常行動をしておこるので、小さい変化は二十歳くらいから起こってるらしい。それが元気なら消滅するのだが、年齢とともに消えにくくなって、それが悪さをする。

ガンは、少しでも早いうちにみつけられると治る可能性が上がる。でも、検診で「ないものを探す」のは、とても難しいのだそう。

そこで、我が家はドッグラボでザッと網をかけて、これに引っかかれば病院に行って一つずつシラミつぶしに探してもらおうと思ってる。

このご時世で、検診だけのために病院は行きにくい。家で寝起きの息を吹き入れるだけでスクーリニングできる『ドッグラボ』は、とてもいい方法だと思う。（ちなみに病院などでこのドッグラボするときは、尿検査が主流）

わたしは1円ももらってないけど（笑）、よかったらご検討ください。

おすすめの漢方刊行誌

漢方のことを書くと、まちがえないように確認して書くから更新遅れる💦　記憶力がとことんないから、メモとか資料を確かめないと、思い込みでウソ書いちゃまずいもん。しょうがないや😢

でも、自分用のメモになるからガンバろう💪

直接その先生に質問を送って回答してもらえるツテもできたけど、仕事じゃなくただの興味と自分のカラダを治したいだけだから訊ねにくい⤵︎　コロナ禍で先生、すごくたいへんそうだもの。

なので、インターネットでもいろいろ調べられて、と〜っても助かってる！

最近みつけて、とってもお世話になる資料はコレ。👉phil漢方

医療関係者向けの定期刊行誌で、最新号からバックナンバーまでネットで公開してあって、一般のおばさんなわたしでも家で読めるのがありがたい！！

なんとかしてみんなで元気にこの状況を乗り越えたいから、こういう役立つ情報は出し惜しみしないよっ（笑）

わたしより理解力ある人に人参栄養栄養湯』『十全大補湯』『補中益気湯』についてのまとめを頼みたいわ😅

それはさておき、きょうは、ひとまずたまってる家事にもどりま〜す！！

目元のメイクにはこれ

家にこもってたら、化粧品が減らない。

基礎化粧も「ま、いっか？」みたいなひどい生活だったのは、やっぱり精神的に健康じゃなくて、そういう方面にまったく気持ちが向かなかったみたい💦

『新しい生活様式』も一年たち、やっと少し…そういうことを気にする元気も出てきたみたいで、近所のスーパーに行くときに化粧するようになった。

マスクで強調される目だけ…だけど(^◇^;)

さて、その目元メイク。

お絵かきは好きだけどメイクにはとんと関心が向かないアタクシが、「こりゃ、いいわ！」なイチオシはこちら。👉KATEデザイニングアイブロウ３D

出かける時だけのメイクだから、今まではうちにあるアイシャドウを眉毛にも使ってた。

だけど、これを使ってみたら驚くほどあか抜けた眉になった。３色がひとつのパレットに入ってるタイプだから、グラデーションとか、混ぜ具合とかで、陰影がつけやすい。

わたしがいっても説得力ないから（笑）、メーカーさんの動画貼っとくｗ

今のわたしの髪は、白髪ぼかしのカラリングしてる黒だから、ブラウン系のEX-５。もっと明るめのカラーリングしてる人はEX-６。すんごく黒かったりアッシュ強めだったらEX-７でもいいかも。

付属のブラシが使いやすいのも、ポイント高い。

眉ブラシがあると、もっときれいに書ける。わたしが使ってるのは白鳳堂のこれ👉アイブロウ斜め

…で、仕上げに眉マスカラ。

「この濃い眉毛にマスカラなんていらないよぉ〜」って思ってたけど、子供が「使うとぜんぜん違うからさぁ〜」と教えてくれて、試しに使ってみたらびっくり！　パウダーだけの眉から桁違いに目元があか抜けた。ブラシも使いやすくて、ひと塗りでおばちゃんメイクから脱出できた。こりゃリピ決定！

わたしが使ってるのは、BR-１。これがいちばん無難なカラーかな？

KATEは、値段がお手頃なのに、デパートコスメ並みのクオリティでわたしは好き。一度お試しあれ♡

人参養栄湯ってなぁに

漢方に興味がわいて、浅田宗伯や津田玄仙などの漢方関連の古典に手を出しはじめたわたし。

おぉ〜い、どこに行くｗｗｗ

せっかく調べたから、『人参養栄湯』をまとめとこ。

津田玄仙の「療治経験筆記」に人参養栄湯を使う目的が、「毛髪脱落、顔面無沢、惚惚健忘、口炎不食、心悸不眠、固身固渋、爪枯筋涸」と、書いてある。

・毛髪脱落（髪の毛が抜ける）、爪枯筋涸（爪が脆く割れ、筋肉の潤いが抜けひきつる）のは、血虚。

・顔面無沢（顔に色艶がない）のは、血虚や心虚。

・惚惚健忘（手中力がなく心がうつろで物忘れする）のは心血虚。

・口炎不食（味覚低下して食欲がない）のは、脾虚。

・心悸不眠（動悸がして眠れない）のは、心気虚または気逆。

・周身固渋（体から汗・咳・下痢などいろんなものが出ていく、体の皮膚が乾燥する）のは、血虚って習ったけど、状態から見ると気虚・脾虚から血虚になるのかなぁ？？（家に帰って気づいた些末な疑問を忙しい先生にわざわざ興味本位できくのも憚れ、あやふやで申し訳ない💦）

中に入ってるのは、『十全大補湯』から川芎をのぞいた 人参、当帰、芍薬、地黄、白朮、茯苓、桂皮、黄耆、陳皮、遠志、五味子、甘草。

当帰・芍薬・地黄は、『四物湯（当 帰、地黄、芍薬、川芎）』にはいっていて、血（けつ）をおぎない痛みを落ち着かせ健康にする。

白朮・茯苓・甘草は、『四君子湯（蒼朮、茯苓、甘草、人参、生姜、大棗）』にはいっていて、脾虚をなおして気を補う。

桂皮は、汗を出し熱をさまし胃を健康にする。甘草とあわせて気逆にも効果がある。

黄耆は、体を健康にし気を補い汗を止め利用作用がある。

陳皮は、痰をとって咳をとめる。

遠志は、痰をとって落ち着かせ物忘れに効果がある。

五味子は、咳ををおちつかせ下痢を止め体を養う。

注意：この中の生薬では、地黄に気をつける。下痢やムカムカするなど胃腸障害があらわたら、他の薬を考える。

あぁ〜、だから咳が出た夫が、『補中益気湯』じゃなくてこれを飲んでたのかぁ。

「心気虚は心血虚を惹起して、健忘・煩驚・動悸・不安感・不眠（入眠困難・中途覚醒・多夢・早朝覚醒）が出現する」と、言葉はこむずかしいけど、ゆっくり考えたらなんとなくわかる。

…てなわけで、肌カサカサ、髪の毛バサバサ、食欲イマイチ、眠れない、物忘れもちょいちょい。軟便や咳が出たりしたら、これがピッタリ。

『人参養栄湯』は記憶障害にも効果があるみたいだから、ふふふ…わたしにいいかも♪

補剤のざっくりまとめ

COVID19に立ち向かえるカラダに…と、『補中益気湯』をせっせと夫に飲ませてるアタクシ。

でもわたしには、『人参養栄湯』のほうが調子がいいような気がする。でも、ダメな時もある。

自分で飲んだ結果論だから、なにを基準に考えればいいのかわかんなかったところを、先日の漢方薬の勉強会で教えてもらった。

全身倦怠感に処方される”補剤”には、『補中益気湯』だけではなく、『帰脾湯』、『加味帰脾湯』、『人参養栄湯』、『十全大補湯』がある。

食欲が落ちたり胃腸虚弱があったら、まず『補中益気湯』だそう。

『補中益気湯』を飲んで不眠傾向があらわれたり、肌荒れなどの血虚の症状があれば『人参養栄湯』。

あぁ〜、だから今のわたしに合ってるんだ！

不眠傾向のほかにも咳があったら『人参養栄湯』。

逆に胃腸に不調が少なければ『十全大補湯』。

血虚がなくて、寝てる途中で目が覚めたり、夢をたくさん見たりなど不眠や、不安感があれば『帰脾湯』で、ほてりや精神的緊張があれば『加味帰脾湯』。

なるほどー！！

夢をよく見て寝た気がしないとき、たまたま飲んだ『加味帰脾湯』ですっごく調子良かったのはそのせいだったのかぁ？

ふふふ…これからも、人体実験しちゃおう。（注：医師の助言と指導を受けてます）

皮膚がカサカサして痒くて冷えを感じる

指先がガサガサだけど、体もカサカサして痒くなった。

ここまでは毎年のことなんだけど、今年はここずっと唇の皮がベロベロむける。

割れるんじゃなくてピロピロ剥がれてくのは、いつもの冬に出てきてた症状とちがう。なんでかなぁ？

ぺろぺろ舐めてないし、辛いものの取りすぎや特定の薬も飲んでない。今の時期に日焼けもしないし、見たところ皮膚疾患じゃなさそう。

西洋医学だと「ビタミンBはとって、保湿してくださいね〜」で、終了。

でもこの状態は不快。だったら、中医学的に考えてみよう。

今はうつうつと考えるのもだいぶ良くなってきたし、気力もドン底じゃない。ここんところの漢方薬のおかげで湯たんぽがいらない日が続いてたけど、ちょっと足先がまた冷たくなってきた気がする。

皮膚が乾燥してカッサカサ、背中が痒くて眠れないときもある。

…となると、血虚だわ。

乾燥？水の調整がうまく行ってないのかなぁ？？とか、なにをボヤッとしてるんだ。何年勉強してきたんだよっ。早く気づけっ自分！

補血作用のある生薬は、当帰・川芎・地黄・芍薬・何首烏カシュウ、阿膠アキョウ、酸棗仁サンソウニンなどがある。『四物湯』には、気の流れを良くし血流改善作用のある当帰と川芎、補血作用のある地黄と芍薬がはいっていて、その四つの生薬はすべて潤す作用があって、単独ではあまり使われないけど、四物湯に関連した漢方薬がいろいろある。

ってなわけで、年齢と自分の体質を考慮すると、とりあえずこれかなぁ。

『当帰飲子』は、血虚の基本処方『四物湯』に、補陰補血を強める何首烏カシュウ、皮膚の状態を治す荊芥ケイガイと防風、痒みを止める蒺藜子シツリツ、それに甘草が入ってる。

血（けつ）をおぎなって、しばらく様子みるわぁ〜💦

手荒れにハンドミルク

指先や爪の端っこがガサガサ。

冬で乾燥してるのと、手洗いが多いからかなぁ〜と思ってたけど、それにしてもひどい状態になっちゃってる。

外で仕事してる夫も、消毒のせいでいつもよりヒドいらしい。

なので、さっそくアトリックスハンドミルクをすすめた。

YouTubeの中では「ベタつきにくいからパソコンでの作業やスマホの指跡も気にならない」って言ってるけど、ぜんぜんつかないってわけじゃない気がする。←個人の感想

これに出会う前は、ぬったハンドクリームの匂いが気になってごはん作る前は使えなかったけど、これは無香料。（おととし香りつきが限定発売されたけど、今お店で売られてるのは香りがついてない）

なので、日常使いや男の人にもすすめやすい。

じつはアタクシ、いろいろ美容系にはかなりのものぐさでして…手を洗って拭いてハンドクリームの蓋を開けて手にとって蓋閉めて塗る…というステップが面倒だった。

だけど、このポンプ式のハンドミルクなら、手を洗ったぬれた手にポンッ！ってワンプッシュするだけの使いやすさ。洗面所とキッチンに置いてて、気づいたらつける習慣ができたよ♪

中身だけの詰替があるのも、うれしい♡

家でトークイベントを楽しむ

ポカポカといいお天気なのに、外出しにくいねぇ〜。

人のいないところをぽてぽてお散歩するくらいなら、運動にもなるしいいかなぁ？？　カメラでも持って上野の森でも行こっか？

数年前から定期的に、CANNONギャラリーから写真展のおしらせを送ってもらってる。

鹿児島にいたらなかなか行けないけど、銀座ならここなら６km先。電車で30分、歩いても一時間半かからない距離なのに、鹿児島にいた時と変わらず行けてないのがザンネン⤵︎

今回のDMの中に、トークイベント動画の案内が入ってた。

トークイベントは品川会場が多い。東京に住んでいても、平日の昼の特定のその時間にあわせて行けてない。

なので、こういうふうにどこにいても見られる配信はとても助かる♪ 

紹介されてたのは、このふたつの展示会。

中西敏貴写真展：Kamuy
渋谷敦志写真展：GO TO THE PEOPLES 人びとのただ中へ

さっそく見てみた。

https://www.youtube.com/watch?v=Gl_pAeBM9aw&t=1361s 

送られてくる案内や展示は、写真をただ選ぶだけじゃないのね💦

ツル〜ッと展示をながめて帰っちゃうのが、申し訳なくなっちゃった。

https://youtu.be/ssoFzj0hLWU

ロバート・キャパや一ノ瀬泰造の写真見てると息が詰まっちゃうときがあって、報道写真みたいなのをずっと眺めるのはちょっとニガテ(T ^ T)　この人も撮りながらそんな気持ちになってたのかなぁ。

個人的には、動く長倉洋海さんが見られてうれしい♡

キャノン公式YouTubeを探ってみたら、数年前見て腰が抜けた飛行機の写真を撮ってる人が話してるのがあった！！！

送られたDMがきれいで行ってみたら、もぉ〜どれ見てもスゴい写真ばっかり。会期が終わるまで何度も品川まで見に行っちゃったくらい。在廊してらして、ちょっとだけ話もしてもらっちゃった♪

この動画は、キャノンギャラリーじゃなくて2017年のCP+での映像。

撮ってて公開してくれてほんとぉーにありがとうございます❗️

品川でもこんなふうに気さくに話されてて、はぁ〜楽しかったなぁ♡　また写真撮りに行こう！

またみんなの笑顔に会えるから

はい、ここにもわきまえない女がおりますよ♪

流行りなのでとりあえず言っとこうｗ

それはさておき、また去年の話なんだけど、鹿児島の人に「感染増えてたいへんね」って言ったら、「あ…あれ鹿児島市ないじゃない。離島だから」って一蹴された。

あぁ〜、なんだかな💦

島民五千人ちょっとなのに、あの感染者数。たいへんなことになってるのに、対岸の火事な言葉に次の言葉が出なかった。

きっかけかどうかはわからないけど、夏に与論島に”すとーむ”さんたちがきてた。

離島の生活の多くは観光でなりたってるから、来るなと言えない。それに、あの人たち来る時は、ファンがこないように島中の宿泊を全部借りてくれる。ほんとにありがたい。

んで、帰ったあと聖地巡りでファンがたくさんくる。それもいい収入源になる。

COVID19さえなければ、経済回っていいんだけど…ね。

海外いけないし、そしたら国内。南の島とかいいよね♡

でも、今じゃないなぁ。そのうち機会はできてくるから、気持ちだけそっと抱いとこう。

ミクちゃんもこうおっしゃっておる。

医療機関はたいへんな状態

毎日数だけ公表してるニュースにうんざり💦

そういうのじゃなくてもっと大事な情報を教えてほしいのに、なんかたいしたことなくてザンネンな日本のマスコミ。

BBCみたいな報道はできないものかなぁ(T ^ T)

ベッドあまってるのになぜ入院させない…とか、医療崩壊とかウソ…というのを目にして、驚いた。

うぅーん…、ベッド100％埋まってないのに…とか、ホテルじゃないんだからさ。

ほんとぉーに、入院するのは大変そうだよ。

知り合いのクリニックの先生が、「救急車到着してるのに、受け入れ先を探すのに二時間かかった」って、去年言ってた。

今はもぉーっと厳しくて、二時間電話したってぜんぜん搬送先が見つからない。

他の市や県境をまたいでやっとお願いできたこともあるって。

お願いだから熱出したりケガしないで…って、言ってた。

日本は欧米に比べて患者数少ないのに、なんでそんないっぱいいっぱいになるわけ？？とか、現状知らないのに吹聴しないで(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

手助けしてとは言わないけど、感染の恐怖と戦いながら一生懸命頑張ってる人たちのジャマはしないであげて…と、おばちゃんは思う。

まだ寒いから心臓の調子が悪くなったりする人もいるわけで、そういう人がちゃんと搬送してももらえるように早くなりますように🙏

花粉症にはこの漢方薬

きょうは立春❣️

わ〜いわ〜い、春よ、春がきた♪

やっと活動期！　気分もカラダも上向きになる💕

ま、そろそろ花粉もきちゃうんだけどね🌲

…ってなわけで、きょうは漢方薬の勉強会にでたのをメモ_φ(･_･

水のようなサラサラした鼻水が止まらない症状なら、まず最初はこれ。

それでパッとしなかったら、この組み合わせ。

これが効かなかったら、次の手はこのふたつ。

もし、水のような鼻水に、冷えや倦怠感があったら、この組み合わせ。

水っぱなじゃなくて、鼻が詰まって困ったらこれ。

これに麻黄湯たしてみてもいい。

でもねぇ、うちの子が花粉症で『小青竜湯』飲んでたら、「飲むと眠れない」って言った。『小青竜湯』には麻黄が入ってるから、それのせいだったみたい。

他にも、動悸がしたり、汗かきすぎたりすることもある。ドーピングに引っかかるからNGだっていう人もいたし、胃が弱いとやめといたほうがいい。

そういう人の花粉症には、これ。

これには、麻黄が入ってない。

鬼滅の刃で豆まき

『鬼滅の刃』の公式さんから、豆まき用の升がダウンロードできるお知らせきた❗️

節分の日に作ろう！！「鬼滅の豆まき紙升」👉https://kimetsu.com/comics/special/setsubun2021.html（同期六人版・柱版）

お面のダウンロード、書くの忘れてた💦 

「#鬼滅の刃」キャラクター節分お面を公式サイトにて配布中です！
炭治郎・禰󠄀豆子・善逸・伊之助・煉󠄁獄や、鬼たちのお面を作って、たくさんお楽しみください。https://t.co/dLeTMElMFo pic.twitter.com/pSRLx7cvvx

— 鬼滅の刃公式 (@kimetsu_off) January 25, 2021

「鬼滅の刃」キャラクター節分お面👉https://kimetsu.com/anime/special/setsubun/

形式はPDF・JPGの二種類。、

炭治郎・禰豆子・善逸・伊之助・煉獄のほか、累・手鬼、お堂の鬼など15種類を一枚ずつでも、まとめてでもダウンロードできるよ。

期限はきょうまで。

再配布禁止で、わたしからは渡せないから急いでダウンロードしてね！！

雑草だけどすごいやつ

中国のドラマに、漢方薬のことやってて魚腥草って出てきた。

ギョセイソウ？　なんだろう？？

ドラマのセリフは、

「五味は辛で、体を冷やし肺の病に効く」

「雑草だと侮るなかれ。熱を下げ、腫れを引かせる。下痢止めにもなる。多くの効能を持つ」

臭いを主人公に嗅がせてて、いやな顔してたからひどい香りがみたい。

雑草呼ばわりされるほど一般的にあって、臭いひどくて、解熱効果がある。腫れや下痢止めになるなら、利尿作用ありそう。

たぶん…と調べたら、あたり！

そこらのみちばたに生えてる『ドクダミ』。

うちの近辺はちょ〜過密な都会のはずなのに、そこらに雑草状態に出てきてて、引っ越して見かけた時はちょっと驚いた。

効能を考えると、美容やデトックス効果もあるわねぇ。

乾燥すると臭いはうすれる…って聞いたけど、どうだろう？

お茶でもよく見かけるけど、効能に走って美味しくないものを飲みたくないから、まだ一度も自分から飲んでない💦

道路で見るやつを引っこ抜いて薬膳や漢方薬として積極的に試したいとは思わないけど、お茶くらいなら一度試してみよう。