一週間たって

先週『夏休みの宿題』ってブログあげた。

こういうチェックリストって、もっと具体的に細かくしたほうが一つずつのやる事がちゃんと見える化できて、できたとき達成感があるけど、細かすぎると疲れるからざっくり💦

最初の一週間、どうだったか検証！

えぇーっとね、この暑さでビールを我慢できそうじゃなかったけど、注射の副反応で寝込んでたから二日間飲まなかった！

…と思ったら、接種する前にランチビール飲んでた（笑）　

たった一日の休肝日でいいのかぁ？

月末で薬出してもらいに行った主治医に雑談したら、「一週間に一日あればいいよ」って。お墨付きもらったから、先週分の休肝日はクリア👍

✅ソーイングボックス

中身を全部出して、ゴミや糸クズ捨てて、整理整頓した！

✅パン焼き型

よく使う浅井商店のを戸棚から出して、オーブンの横を片づけて、ボックスにまとめて入れた。

でも他の道具類の片付けはできてなくて、オーブンのあたりもガチャガチャモノが溢れてるから、もう一回か二回やって使いやすくしたい。

✅CD

最近聴いてないのを流しながらそういう作業して、演奏が好きじゃないのとか、どこかで聞けそうなのとか…そういう未練のないモノを種類わけしてた。

今のところ７枚。もっと増えたら区役所に持ってってリサイクル。

調べたら、ビデオテープ、カセットテープ、フロッピーディスク、DVD、MD、光磁気ディスクも回収してくれるから、失敗したDVDとかも入れて、CD聴くのに飽きたら他のデータ類もガリッとして出そう♪

✅英語のリーダー

注射打つ前にとりあえず図書館から６冊借りてきた。まだ読んでないけど😅

パンも焼いてたし、ご飯も（ちゃんとじゃないがw）作ってたし、副反応で熱でてたのにそこそこやってたじゃんアタシ。

あと５週間、がんばろう❗️

ひさしぶりの演奏会

いやぁ〜、今回もしっかり副反応でちゃうわたしのカラダ、ご苦労様っ！

原因わかってるから、「おぉ〜、寒気がしてきてから熱が上がるのね」とか「頭が重ぉーい！」とか、自分のカラダの変化がおもしろかった。

主治医によるとモデルナの方が腕が赤く腫れたり熱発する人の割合が多いらしくて、次回マイナーチェンジが早いモデルナ接種がデフォルトになったら私の副反応はいかほどに？？

ふふふ…、そうなっても非日常は楽しんじゃうからだいじょぶ💪

それにしても、熱発が翌日だけ、その次の日に養生して、きょうは本調子になってよかったぁ〜!

だってきょうは、お楽しみがあったんだもん♪

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ブニちゃんドタキャンで、チケット払い戻しに行って以来のサントリーホール（笑）

過去記事みたら2019年２月！　こんな世の中になる前💦

この演奏会、イノアックコーポレーションが企画してるのをOTTAVAで聞いて、応募したら当たってびっくり！　小編成で聴くモーツァルトは、プライベートサロンに招待してもらったみたい💕　ありがとうございます❣️

メセナでこういうことしてる企業なのに、わたしったら名前も聞いたことなかった😅　こういう会社だった👉https://www.inoac.co.jp/

マットレス作ってるのに知らなくて、すみません💦

このご時世で、外出をしなくなった。

美術館にも映画にも演奏会にも行きにくくて、気がづいたら終わってたとか、やってたんだ？とか。

いろんなところから遠ざかってるのをちっともザンネンに思わなくて、行けなくても別にどうでもいいや…みたいな気持ちになってる自分。考えてみたら、つまんないニンゲンになってるなぁ。

感染者数増えてるところに積極的に出かけないけれど、好奇心とワクワクはこういう世の中でもちゃんと持ってたい。

次への課題

きのう一日中寒気に悩まされたけど、きょうは朝からだいじょうぶそう。

いくら寒気がしてもこの暑さでエアコン止めるのはダメな気がして、弱風で動かして扇風機を微風にして当たらない方向でまわしてた。

その…わずかに揺れる風でも、ゾクゾクしてツラかったぁ〜。

きょうはそれがなくて、「暑〜い！」って起きた。自分でもホッとしたよぉ〜😌

これだけひどい副反応と抗体ができてるかどうかは関係ないのが、ザンネンだ💦

だいたい欧米人の0.3㎖をわたしにも接種しようってのが、そもそもおかしくないか？　お相撲さんとわたしが同じ量なのは、多くないか？？

ファイザーは今度ので終わりかな…って、現場から聞いた。

どうもいま流行ってるのにはしっかり対抗できなくて、現状のままのワクチンだと抗体値が上がらないらしい。

モデルナは次のワクチンをもう作ってると聞いたから、次はこっちかなぁ？って話だった。どうなるんだろうねぇ、しもじもの者は従うしかないけど…。

それにしても、自分に仕事も小さい人たちの世話もなくてよかったぁ〜。

毎回接種後こんなに使い物にならなくなるのもどうかと思うけど、自分の体のコトだけ考えればいいのはホントにありがたいわ。

ただねぇー、今度はそうでもなかろう…と油断して、ゼリーや卵豆腐みたいなツルンと喉越しにいいものを用意してなかった。

次はちゃんと用意しとこう！！

香りに癒される

なぜか今頃になってクチナシが咲いた。

今年のうちのベランダの鉢植えたちは、わたしの杜撰な管理でほとんど枯らせてしまった。

家の中に避難していたバナナはかろうじて生き延びたけど、ほったらかしが度を超えてて、ほぼ全滅。

モヒートに入れるイエルバブエナでさえダメにしちゃって、ミント枯らせるってどういう管理したんですかぁ？？よっぽどの園芸下手でも失敗しないのにさぁ💦

そんな中で生き残ったひと鉢のクチナシ。

挿し木したのもちゃんと根づいてたのに、ダメにした。この一株だけがどうしてだいじょうぶだったのかわからないけど、生き残ってくれてよかったよぉ😭

そして、開花。

クチナシって梅雨だよね？

なぜ今？？

せっかく咲いたのが直射日光でダメになるのがかわいそうで、当たるベランダからキッチンカウンターに避難させた。

きのう接種した副反応で腕は上がらず痛いし、カラダの節々はギシギシ痛い。２回目の39.９℃ほど上がってないけど、頭痛もするし、寒気がして毛布にくるまってベッドでゴロゴロ。トイレに行って手を洗った水にも、悪寒が走る。

食欲はないけど水は飲まないと…と、キッチンにはいるたびにクチナシが香って、ホッ♡

あともうちょっとガンバるよ〜。

お花に教えられた

このあいだ教えてもらった『ミストメーカー』、青山フラワーマーケットに行って買ってきたよぉ〜♪

1,400円プラス消費税。

高いか安いか、いろんな物が値上がりしすぎて…もはやわからぬ💦

夏のあいだは朝晩水替えてもすぐお花がダメになる。それがかわいそうで、なかなかお花屋さんが縁遠くなってた。

ひさしぶりによってみたら、大好きな…あのお花があった。

ポップを見たら『アストランティア』。

わぁ〜い、やっと名前がわかった！！

Google先生の検索だと、濃いピンクや紫がかったのや緑色もあるのね。👉アストランティア・花

わたしが出会ったのはこういう色だった。

サンドイッチ持ってキューガーデンを一人ぶらぶらしてただけだったのに、「かわいいぃ

〜！」　立ち止まって、一眼レフを取り出して写真を撮った。

写真だとパッと見でカイガラソウみたいだけど、もっとフワ〜ッとしててかわいいの。

ネモフィラとか、こういうちっこい草みたいな花がわたしのツボみたい。セリ科の一種で、宿根草。植木鉢に植えたいなぁ。←今年、イエルバブエナとステビアを枯らせたんだから辞めなさいっ！

名前わかった記念に、もう一枚♪

あの頃はぜんぜん全くどうしようもないくらい英語ができなかったけど、なんとかしようとか、ガンバろうとか、ヤル気と元気、好奇心もたくさんあった。ほんの十年かそこらのことなのに、どうしちゃったんだろう…わたし。

カラダの衰えはしょうがないけれど、気持ちはなんとかしないと残りの人生がつまんないし、かわいそうじゃない？？

あのかわいいピンクの花…って言っていた花「アストランティア」が、あのときの時間や空気、気持ちも運んできてくれた。ありがとう♡

うちに連れて帰って一輪挿しにいけて、しばし自分と向き合います。

痩せて見えたらしい

夏休みの宿題にスイミングも入れちゃったけど、文章を打った瞬間から「ムリっぽ〜」と思ってるアタシだよ💦

鹿児島にいたときの、２km（途中にすぅーんごい坂道あり）や３km以上を歩いたり、1時間に一本もないバスに片道260円だしたりして、プールに通っていた熱意はどこへ？？

今じゃ少し歩けば区のプールがあるのに、行動規制が緩和されたとき行ったっきり。それも継続してないからもう泳げなくて、泳ぐより水に浮かんで漂ってただけ。

それだけでも気持ちいいのよねぇ〜行きたいなぁ…って思ったけど、もはや水着が入りそうにない💦

このあいだ、ひさしぶりに食の講習に行ったら、マダムから「momさん、痩せました？」って言われた。

あれ？連日人生の最高値を更新しているのに、おかしいぞ。半年ぶりに ”化けた” せいか？

着てたのはこれ！

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この…丈が長いワンピース着て、真っ直ぐにブローした髪の毛だったもんなぁ。

首の横ジワを隠したくて、肩落として頭のてっぺん引っ張られてるようにしてたしさぁ（笑）

ちゃんと真っ直ぐ縦のラインを作ってやると、痩せて見えるものなのね。家に戻って、玄関の姿見でもう一度確認したよ。

これからも、ちょっと気をつけてみよう！

きのうの続報

東京でこんなに長時間の桜島報道で、鹿児島在住の友人知人はだいじょうぶかなぁ？

あまり遅くにメールするのもためらわれて、夜が明けるのを待ってケータイを開いたら、地元の友達から、きのうは桜島でランタン祭りもあって、ぜんぜん気づかなった…って。

こんなふうに、桜島でイベントしてた時間だったみたい。

たまに、桜島がボハッとなって窓ガラスがビリビリする時もあるけれど、きのうのは県外の人からのメールで噴いたの知って、逆に驚いた…って。

ずっと桜島から鹿児島市内に24時間運行してるフェリーも運行してるし、今の鹿児島市内に火山灰も降ってないし、硫黄臭さもないって言ってる。

夫は最初から「だから、そこまでひどくないって…」ときのうからずっと言ってたけど、状況が確認できてやっと安心した。

夫を信用してないわけじゃなくて、現地にいつも住んでる人がどうかの問題だもん😅

桜島のことなら、この人！

この意見が、どこにも偏ってなくて、ちゃんとした話しだと思うなぁ。

地盤変動も2015年みたいに大きくない（京大の桜島研究所より）らしいし、ひとまず様子見で市内に観光したりは問題なくできるよー。

騒ぎすぎじゃないかなぁ

鎌倉殿みてたら、臨時ニュース。桜島が噴火したって？？

そのままつけてたら、一時間ずっとこの話題だけ報道されてた。
あのぉ〜いつも噴いてるけど、そんなに危険なレベルなの？？

心配になってFacebookやTwitterに書き込んだら、在住の人たちから即レスで、「音しなかったよ」とか、「ぜんぜん気がつかなかった」とか。いつもの桜島よりふつうだったみたいで、ホッとした。

うちの夫は、鹿児島大学地学科も卒業したので（ビミョ〜な言い方だなぁw）聞いてみたら、「風のせいで、レベル５の基準まで飛んじゃったから…らしいよぉ」…とのこと。

んで、避難はこの地区だけ。

住んでた身としては、「ま、いつものことね。国道224号線が通れなくなると大隈渡るのが不便だが、ま、北側から回ればいいや…」みたいな程度の気持ちだけど、こんなに報道されたら県外からの観光する人はキャンセルしそう。

流れてくる映像で驚いた人もいるだろうけど、夜に噴いたらそりゃ赤くなるわ。

…ってか、こういう写真を撮りたくて三脚たてて待ってる人もいるのにねぇ。←わたしは灰かぶるのが嫌でやらないけどw、キレイらしいよぉ〜。

桜島は活火山。ぜったい大丈夫、安全ってことはないけど、ふつうにずっと共存してる。

この程度ので一時間も全国放送することかなぁ。他に大事なこともあるでしょうに…。

なにか隠したいこと、国民に気づいてほしくないこと、議論のマトをそらしたい気持ちが見え隠れして、どうにもお尻のあたりがモゾモゾする。

夏休みの宿題

人間の脳は、常に刺激を求めるそうで、同じことを続けていると飽きてくるらしい。

うん、たしかに飽きる。

変化はウキウキする。新しいこと始めると楽しい♪

最近マンネリして、ちっともヤル気の神様がお出ましにならない。困ったなぁ。

スゴいことじゃなくていいから、なにか始めたら出ていらっしゃるかなぁ？

そうだ！　世間の子供たちは夏休みだし、自分にもなにか…宿題を作っちゃおう！

それをチェックリストみたいにして、✓していこう❗️

【夏休みにやりたいこと】

◻CD断捨離して、リサイクルにまわす

◻寝室の本の整理と、締め直し

◻リビングのつっぱり本棚の配置換え

◻換気扇の掃除

◻パントリーの整理

◻パンとケーキを作りやすく、道具の場所替え

◻古い園芸用土を使えるように準備しとく

◻ソーイングボックスや文房具の整頓

◻作業部屋のモノを一度だして、これからできそうじゃないものは処分

◻手仕事のやりかけを、ひとつでも多くやっつける

◻仮縫い終わってる服を作る

◻録音したままのNHK語学を聞く

◻英語のリーダーを5冊以上、買ったままの中国ドラマの原作本を少し読む

◻筋トレor水泳再開

◻休肝日を作る

この服を作ったとき、「夏休みの小学生みたいね」ってクラスメイトが言った。

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よく考えたらさんざんな言われ方だが、あまりにも的確な表現で吹き出しちゃったw

せっかくエトロの布ゲットしたのに、広げてみたら真ん中２箇所に穴あいてるし、ギリッギリの用尺しかなかったんだもん。わたしだって、もう少し長くしたかったさぁー😓

これ着て、夏休みの小学生の気分でやっつけてこう！

全部やれなくてもだいじょうぶ。ひとつでも片づくと、ひとつスッキリ。新しいことの登場で、わたしの脳みそも快感を覚えてくれる…はず❗️

ジェルボール洗剤

きのう洗剤のことが気になったから、情報収集だけしとこう。

こういうとき頼りにしてるLDKのテストサイトを検索！👉『2022年洗濯洗剤のおすすめランキング』

ここはガチでテストしてくれる雑誌『LDK』が、やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を載せててくれてありがたい！

それ見ると、ランキング一位にジェルボールが入ってた。

これ？？

ジェルボールの存在を初めて知ったのは、15年前のケインシャムだった。

語学講師の免許を持つ先生のお宅に滞在して、午前中に授業、午後はフリータイムというホームステイ。

その先生が、大きなドラム式洗濯機にポイッ！ってしてて、なにそれ〜！？？😳って聞いたら、「これひとつ入れるだけ。とっても便利よ！」って。

まだその頃は日本にジェルボール洗剤なくて、すぅーごく買って帰りたかったよw

英語力がなくても大丈夫って言われてチャレンジした語学留学だったけど、ランドリーじゃなくてロゥンドリ、カップボードじゃなくてカボォードって言わないと通じなかったり、エッグプラントと思ってた茄子は aubergine！ 日本の学校で教えてるのは、英語じゃなくて米語だったみたい。

「それでも間違いではないけれど、ちゃんとした英語を話したいならそうは言わない」と、バタ〜じゃなくてバタ、アイキャァ〜ントじゃなくてアイヵントなどいろいろ直された。昔の英語教育は、Rが強いのでねぇ💦

…ってな感じで、会話できないのに単身でいっちまったイギリスは、なかなかハードにござった😅

話がズレた。

アリエールって、臭いキツくてあまり落ちないくせに高いってイメージだったけど、そうじゃないといいなぁ。うちの洗濯機のMAX水位でもひとつポン！すればいいだけだし、LDKランキングが一位。試してみようかなぁ？

香りがあわないのが一番困るから、微香タイプにしてみよう。それでよかったら、詰め替えパック買おう♪

どの洗剤つかおう

朝、鉢植えに水やりに吐き出し窓開けたら、ジメ〜ッと生ぬるい風が吹いてて気持ちわるい💦　きょうは気温あがるのかなぁ？

これだけ空気が湿ってたら、洗濯物が乾く前に腐りそう。

おっ、洗濯に漂白剤入れて洗おう！

色柄ものにはあまりむかないけど、日常のタオルとか白物は気持ち良くなるもんね。思い出した時だけ…だけどしないよりマシよね？

…というか、アタックバイオに替えちゃえば入ってるんだった💦

蛍光漂白剤だけど…ね。←ヒトコト多いw

毎年、夫が朝の洗顔でお湯をオンにしなくなったら液体洗剤から粉の洗濯洗剤に替える。夫が水の温度センサー（笑）

今年は最近まで長いことお湯で歯磨きしてたから、最近まで液体のアタック３Xつかってた。

３Xにも漂白剤が入ってるのにスッキリ落ちた感がバイオよりしなくて、次は別な液体探そうと思って買い物に行ったらパッケージ変わってた。

もしかして成分も変わってるのかな？

中身も変わってるならこのまま詰め替えないほうがいいし、それなら今買わなくても評判きいてからでいいや。どうせ液体洗剤をフルで使うのは、水が冷たくなってから。

とりあえず、今ある洗剤を使い切ってからにしま〜す！

この霧吹きは全力でオススメしたい

二年前、使ってたアイロンの温度調整がうまくいかなくなって買い替るときにいっしょに霧吹きも買った。

すごく憧れのプロっぽいヤツ！！

やったぁ〜！ってすごくうれしかったのに、使ってみたら思ってたほど使い勝手がよくない😢

霧が期待したほど細かくないし、ボトッと水が落ちるし、金属製で重いっ！！！！もっと細かくて均一なキリが出ないかなぁ…。

最近おじゃまし始めた先生にそのことを話したら、「この霧吹き、霧がとっても細かくていいわよ」って。

青山フラワーマーケット？

お花用？？

さわらせてもらったら、プラスチック製。

水を入れても軽くて、プシュッとするのに全然チカラもいらなくて、シューッって出てる時間も長い！

えぇ〜、これいいっ❣️

👉『ミストメーカー』

公式サイトからも買えて、お店にも在庫があれば買える！

九州は福岡にしかないから、今度（いつになるかわかんないけど）鹿児島行くとき買ってくから欲しい人は声かけてね。

インフレ

よく流してたVoice of Planetの無料時間が、短くなった気がする😢

サイトには、”Now you can listen to Voice of the Planet for free for 2 hours per day.”って書いてあるけど、かわったのかな。ザンネンだぁ。

こんなに使い倒してるなら、対価を払って聞け…だよねぇ？

だけどエンドレスに継続していく契約には、どうしても抵抗がある。あした生きてるかわからないオトシゴロで踏ん切れないのよ😅

そこにインフレ。

サイフの紐が、ヒモじゃなくて伸縮性のあるゴムできっちきちに括られてほどけない💦

世界的に見るとマシみたいだが…。

Global Inflation Rates... pic.twitter.com/dpeeKuu7KS

— Charlie Bilello (@charliebilello) July 13, 2022

日本は、賃金がずっとさがってるからね😢

先週ニュースで、海外のバカンスが様変わりしてるって言ってた。

LCCを利用して、ホテルではなく民泊、レストランにいかず食料はトランクにつめて自炊。

あのぉ〜、わたしのひとり海外はいつもそう💦

そんなふうな私がさらにコストダウンできるわけもなく、新しく出費をエンドレスで契約するのは冷静に考えると抵抗がある。Netflixでドラマ見たり、Spotifyで音楽聴いたりしたいけどねぇ。

月々は少額だと思っても、毎月引かれてると思ったより高額になる。

ほら…、契約してから今まで、月がけで払った生命保険料、足してみ？

20年前にはなかったケータイ電話。家族全員の機種代と月額を一年分計算してみ？

こういうのって、ボディブローのようにズーンと家計に響いてくる。

省けるものはガマンではなく取捨選択して、気持ちを豊かにする楽しい消費に取っとこう…と、夕べの残りでお昼ご飯。

文章を書く技術、読む技術

今月は、ちょこちょこ勉強会がある。家にずっといても新しいモノにふれられるのは、ありがたいなっ♪楽しいなっ♪

対面じゃなくてZOOMがほとんど。まだちゃんと使いこなせてないけれど、新しいものが自分でできるとうれしい！

こういうのってウェビナーっていうの？？　ハヤリもの（笑）が実体験できて、ワクワクする〜。

いつも聴いているクラシックインターネットラジオOTTAVAも、新しく学校をはじめた。

サイトによると、講座は5つ。（詳細は講座名ポチッて飛んで♪）

「ことばの教室」林田直樹（音楽ジャーナリスト、評論家）

「オペラでイタリア語！」井内美香（音楽ライター、オペラキュレーター）・斎藤 茂

「ショパンとその楽譜」長井進之介（ピアニスト、音楽ライター）

「楽譜の風景」本田 聖嗣（ピアニスト）

「BRAVO TALK」森 雄一（MC、ナレーター）

その第一回目の講座がきのう配信され、お試しでこの講座だけは無料だったので聞いてみた。

＃１『文章を書く技術、読む技術』

「初回は総論として、これまでの編集者時代や、書き手としての仕事によって得た文章の「技術」について、お伝えします」

ライブ配信を見逃しても、あとから見られるみたい。せっかくなので、無料のうちにぜひ！

文章を書くことを生業にしてるわけでもなく、このブログは子供が母の安否確認するだけ…だけど、TwitterやInstagramに書き込むこともあるし、人と会話もする。

文章を書くというだけでなく、話すときにも大事なポイントや、書く技術は読むことにも大事なこと。そういう「こういうことに気をつけたほうがいいのね」ということをたくさん教えてもらえた。

荔枝の季節

きのうも夫は深夜帰宅。

「てきとうに帰りになんか食べて帰るから寝てていいよ」ってメールきたので、ひとりでご飯を食べたのに、ベットの上で音楽ききながら本読んで帰ってくるまで起きてた。有言不実行だよ💦

けさ、職場の最寄駅が改装され新しいお店で食べたかったのだと、夫から聞いた。

待ってるつもりはなかったけど、仕事して帰ってきたのにドア閉めて寝られてたら嫌かもなぁ〜って気持とあって本読んでたのだが、なぁんだ…それなら気兼ねせずに寝ちゃえばよかった😓

寝にくくなったのは、ご飯や布団に入る時間が後ろにズレたからで、メンタルのせいで不眠じゃないとは思いつつ、気を補って眠りを助けてくれそうな荔枝を買ってきた。

今が旬…せっかくだもん♪

先月、台湾のライチをスーパーで見かけた。

買ってみたら、自分のイメージするライチと違って、タネが小さくてジャリッと入っててびっくり！

ライチにはいろいろあって、結実する場所や時期がちがうらしい。来週は真っ黒な品種のが入荷するって、お店の人が言った。

商社にいた知人は、ライチのできる時期は数か月かけて地域を移動してバケツいっぱい食べてた…って。

いいなぁ〜♡

でも、それって中国だよね？

うぅーん、わたしにかの国はムリ💧

それにしても今年のライチは、ビックリするほど高い😱

先月は台湾のがスーパーのパックで700円、アメ横でひと盛り千円。アメ横センターの地下街でさえ１kg1,500円もして、手の平に乗るくらいの量だけ測ってもらった。

ライチを見るたび、子供が給食で食べたライチの種を胸ポケットに入れて持って帰ったのを思い出す。

果汁で茶色に変色した白いシャツを見て咎めてしまったが、大事に胸ポケットに入れて持ち帰り、庭に植えて育てたかった子供の気持ちに寄り添えなかったことが、今も心の中で澱のようになって漂っている。

ちゃんと寝よう

急に暑かった頃より気温はさがってるのに、寝むりにくい😢　ヤル気の神様も出てこないし困ったもんだ。

ここんとこ家族が深夜帰宅。晩御飯もズレて、翌日になって眠ってるせい…ね。

深夜１時を過ぎると寝にくいって薬膳の先生が言ってたのに、早寝はできなくても夜更かしはすぐできちゃう。そして眠れない。

女子は男子より一時間多く寝なきゃ調子悪くなるって教えてもらったのに、自覚が足らない

わねぇ。

布団の中でゴロゴロ…時間だけすぎて、翌朝はボォ〜。昼寝をしたら4時間も寝てた。そんな日が二日続いて、アタマの回転もよろしくない。

漢方薬でなんとかしたいとこだけど、頭の中で考えが巡ってるとか、不安感があるとか、イラッとしてるとか、心が疲れてるとか…そういう原因や症状はなさそうだしなぁ。ただリズム崩しちゃった…とか、どれなんだろう？

今うちにある眠れる漢方薬オールスターズw

パワフルな体質じゃないから、このラインナップ。他に、甘麦大棗湯は試したことないけど抑肝散加陳皮半夏と帰脾湯も効いた。（注意：ガッツリした人はちがう漢方薬がいい場合も）

これ以上アタマが回らなくて、「どうするか迷ってるうちに、とりあえず寝たほうがいいんじゃない？」って先生に言われたのを思い出して、睡眠導入剤を飲んでみた。

…で、知らないあいだに眠れて、翌日はスッキリ！

次の日は飲まなくても、いつもの時間に眠くなった。

ニンゲン、暗くなったら寝て明るくなったら起きる生き物だって、こういうふうに微妙な体調不良で思い出す💦

今回は早めに気づいたからすぐ治ったけど、やっぱり夜更かしは良くないね。しかもあの時間に食べるとか、最悪じゃん😓

帰宅が遅くなる家族にあわせるのも大切だけど、自分の体調を考えていつもの時間に食べ終わって、起きて待っているかどうかは、そのとき考えよう。

縫うのも着るのもラクな服

へんなお天気だねぇ〜。梅雨みたいにジメ〜ッとしてて、カラダが湿気を帯びてきてる気がする。

こういう時は、冷たいものは控えてあったかいもの、あずき粥やコーンポタージュ、緑豆もやしや春雨を摂ろう！

気が向いたらストレッチもいいね。筋肉つけたほうが代謝よくなるもん。←これは言ってるだけでなかなか実行がぁw

先月みたいにあり得ないほど暑いのは困るけど、あれが八月ならしょうがないよね。それぞれの時期にちょうどいい気候がきてほしい😥

この雨があがったら、またすぐ脳みそ溶けそうな気温になるのかな。そんな暑いときには、ゆったりした服がいいなぁ。

でも、そんな服はオシャレに見えなかったり、戦後にはやったアッパッパーみたいに近所のおばさん服ってイメージ💦

どうしたらそういうゆとりのある服が今ふうだったりオシャレに見えないかなぁ〜って考えてたら、伺ってる先生が本を出されることに！ なんてタイムリー！

マスクでしか会ってないから、顔みるの初めてかも😅

「ボディラインを強調しないけど太って見えない服」と先生がおっしゃってるとおり、とても着やすくて一枚で絵になる服ばかり！　しかも工程少なくて縫いやすくて、暑いときでもササッと作れそう。

17日からここで予約開始。型紙が特典についているうちにぜひぜひ！

👉ソーイングルームVie Coudreの美人服

生地見本が当たる

きのうお伝えした本、特典のお知らせが出たぁ❗️

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つかった布地が手元にあって触れるのは、すごく助かるー！！

布地えらびって、よく失敗する😫😫😫

「この布ステキね、このデザインは好み！」って自分の好きを集めて作った服なのに、なんか思ってたのと違う😢…という失敗を何度もくりかえしてる💦

世界中に数多ある布地、ひとつずつ落ち感やハリがちがう。そんな布地と作りたいアイテムのマッチングや判断がいまだにじょうずにできない。

むかーし、本そっくりそのままの布地を通販してくれるのがあったけど、それはそれでメーカーは大変な作業。在庫確保したのに、注文がないとタイヘン。

通販して届いた布地が、あと30㎝あったら他のも作れるのに決まった用尺でカットされて、ガッカリしたこともある😢

同じ布地をメーカーから通販する…という手もあるけど、家にあるストック生地を活かせたらもっといいな！  そう思ったとき、同じ厚さや風合いが似てる布地だと失敗が少ない。

お店で買うときにも見本になる布地があると参考になるから、スワッチがプレゼントになってるのはステキ〜❣️

お稽古のとき、もしかしたら布地を見たかも…。

あぁ〜、文化が二カ月休みのあいだに、また先生に会いたいなぁ。せっかく行くなら、質問をまとめとかないとっ💦　よし、取り掛かろう！

予約しなきゃっ

六月は「アタマおかしいんじゃない？」ってくらい暑かったのに、台風４号がきたあたりからジメッとして、きょうは梅雨っぽい雨が降ってる。

予報によると、日曜まで雨マーク☔️☔️☔️☔️

授業料を振り込まないといけないのに、気が重いわ💦　なんでネットで処理できない用紙送ってくるかな、文化服装学院めっ！　今どきないぞ、こんなの💢

さて、そんな学校の対応にイラッとしながら、いまだ通い続けて服を作ってるアタクシ。

受講している授業は『スタイルブック』という縛りがあって、なかなか他のことや疑問点を訊きにくい。そんなとこを即答してくれる先生を見つけましたっ❗️

少人数制で、なぁ〜んでも教えてくれて、作りたいものがすぐにできるサポートをしてくれるお教室。

学校がやすみの時期にわからなくて途中で投げ出してるいろいろを聞きに行ったら、立ち止まってる部分をまとめて解決できてスッキリ！

文化の先生だったから共通言語でよくわかるし、はるみ先生とはちがった角度からセンスや知識を広げてくれて、とぉ〜っても楽しい💕

このあいだの茶色のティアードスカートは、この先生がインスタにアップされてたのを自己流で真似っこしたものだよぉ〜。

で、その先生の本が出るの！！

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予約したら、サイズが選べる実物大型紙が特典でついてくるの？？

え〜っ、きゃ〜っ、予約するする！！

作っててわかんなかったら、聞きに行っちゃえばいいしねぇ。←おいっw

チケット制でネット予約できてとても通いやすいので、教室を教えたら生徒さんが増えてわたしの予約がとりにくくなるね。自分の首を絞めてる気もするが、…まぁいいやぁ〜。

楽しいことやステキなことは、みんなで共有しよっ💕

今年イチオシの虫除けスプレー

ラグランスリーブのブラウス、縫えたよぉ〜❣️

ヤル気の神様がすぐお隠れあそばすから苦労したけど、やっと完成！　写真は、学校がはじまるまでお待ちくだされっ🙇‍♀️

さて、Twitter仲間が、不忍池のハスの写真をあげてた。

もう咲いてるの？　いつもの年より早くない？？　例年より気温が早くあがったから？？

いろんな疑問がわいてくる…。だいじょうぶかぁ、地球。

さっそく夫に伝えたら、「朝、撮りに行こうか？」って言った。

写真撮るなら咲き始めの頃がキレイだし、早朝だと咲く瞬間も見られる。朝だと人が少ないし、ねぇ〜。

でも、早起きがニガテなのはさておき、わたしの大問題は ”蚊” ❗️

このあいだの日暮里で布買ってたときも、えらい目にあったもん😓　二度目以降に刺されたら、アレルギー反応で肌が真っ赤に腫れ上がって数か月治らない。ひどくこじれたとこは、もう何年前なのにときどき痒くなる。

そうなるのが目に見えてるから、「行く行く〜！」って即答できなかったよ💦

虫除けも、いつも使ってるバスオフだといまいち効きが悪くて、刺されまくりなんだよなぁ。かといって、〇マキラーとか、アー〇製薬とか、キ〇チョーだと、吐き気と目眩がする。

そしたら、フォローしてるTADORIがタイムリーな記事！！

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岩手のお米から作ったエタノールなど、由来のわかる厳選素材だけを使って、赤ちゃんでも安心して使えるアロマのような虫除けスプレーですって！

そして、ディート未使用。←これ、わたしにとっては大問題！

化学物質は使わないけど、しっかり虫除け作用がある。実際に刺されるかどうか、腕をボックスに入れてる写真も出てる😱

虫が嫌う香り「シトロネラ・シダーウッド・ユーカリ・和ハッカ」をベースにして、香りは「パルマローザ」と「レモングラス」の二種類を使って、つけている自分が気持ちよくなる香りに仕上げてある。

えぇ〜っ、ひとつに絞れない。両方ほしいなぁ〜。

虫除けだけじゃなくて、ルームスプレーやマスクスプレーにも使えるって書いてあるし、両方買っちゃおうか？

スプレーボトルと、詰め替えレフィルもあり。そういうの、とっても好き！

通販で買えて、実店舗であちこち置いてある。おぉ〜、鹿児島にもあるじゃないかっ！←地方でも売ってる目安が鹿児島w

👉取扱店

店舗によって取り扱ってる物が違うらしいので、事前に確認してお出かけくださぁ〜い。

夏休みの準備

そろそろ夏休みだぁ〜✌

だんだん感染者増えて今年の夏も遠出はできそうにないけど、気分だけは夏休みを味わいたいなっ。

…ってなわけで、妄想計画を立てよう！

いつも使ってる夏休みカレンダーのサイト開いたら、８週間スケジュールもあった❗️

これなら、きょうからの予定も書き込めていいねぇ。

👉『夏休みカレンダー生活表』

ここのサイト、会員登録なしでそのまま使えて、便利。

毎年更新してくれてて、今年のは５〜８週間とバリエーションもあって、書き込み型なら日曜始まりも。子供がいた頃も、いなくなってからも、ここ利用してるよ〜。

一日の予定が書き込める丸い24時間の円グラフは、パソコンで作れる。

でもそれじゃ味気なくて、わたしはかわいいのをダウンロードしてプリントしてる💕

対象児はいないけど、季節感味わえて、冷蔵庫にぴったんしてるだけで楽しくなりそう♪

以前ブログに掲載したリンクからセキュリティのあがったサイトに変更されてるから、あらためて新しいリンク先を貼っとくね👉Daily Planners for Kids

ご飯作って食べて、ほかには家事しか書き込めないわたしの24時間だけど、そこから「うぅーんコレもやろうか？」って気持ちになれば御の字。プールもまた行こうかなぁ…。

スキマ時間に体を動かす

「ゆがんだ体をどうにかしたい…」と、今の自分が思えてるってことは、カラダも気持ちも元気な証拠。

目がまわるほど予定が立て込んでたり、体調が悪かったり、どうしようもなく落ち込んでたらそれどころじゃないもんねぇ。元気でなにより…😄

朝、ニュース見てたら１分でできる体操やってた。

👉『おはSPO×筋肉体操』

このくらいの短い時間でいいから、ちょいちょいやるといいよね。

でもね、それがわかっててもなかなか実践できない。リンク貼って、思い出したらやればいいや。

それにても、この逆三角形の体つきの人、スゴい😳

インタビューで「感染を恐れて高齢者が外に出なくなっている。動かないと筋力が衰えていく。これはまずいと思い、室内でできる効果的な体操企画をＮＨＫのスタッフにメールで打診し、数日後に実現にこぎつけました」って言ってるから、ココ最近できた番組なのね。知らなかったよ😅

NHKの番組でもやってるみたいで、そっちは２〜３分。

公式のYouTubeでも見られるから検索したリンク貼っとこう。👉『みんなで筋肉体操』

この先生、いいタイミングで声かけてくれて続けられそうだわぁ〜❣️

『あさイチ』で 筋トレっぽいラジオ体操やってたのを思い出した。

（直接見られないときは、画面のYouTubeで見るをポチッてね）

そろそろ夏休み。童心に帰って（笑）、ちょっとやってみるかなぁ〜？？

ちゃんと立つだけ

なんか急にブログの背景画像が複数枚でてくるようになって、いじってるけど素人のアタシにわかる範囲を超えちゃってムリ＿|￣|○

もうこのままにして、とりあえず記事を書こう💦

きのう、首の後ろから肩にかけてのプニプニをどうにかできないか…考えてた。

若い子でポッチャりしてるのは、ぷにぷにしててもかわいいのに、年齢重ねると見苦しい。肌のハリがないから？ぷにってる部位とか、質感のちがい？

痩せた人でもぷにっとしてる人いるし、ぷにっとしてても健康的で気持ちがいいグラマラスな人がいたり。人ごとなのに「ちょっとそのジュースとお菓子飲やめたら、もっと魅力的になれそうなのに…」ってお節介やきたくなる人もいて、このちがいってナニ？？

そういえば、ご高齢のバレリーナはこうはなってない。

…ってことは、姿勢？？

たしかに、こういうふうに猫背だと痩せててもキレイじゃないわ。

ストレートネックで、肩こり。

前屈みで、首に横シワ。

前肩になって、胸はさがる。

お尻は垂れて、お腹が出る。

「ふつうに立っているだけ筋トレになる」と、バレエしてる人が教えてくれた。

お尻の穴をしてめて、内腿を意識して、お腹から引き上げて立つ。

首から上に吊られてるみたいに、頭を真っ直ぐ。

下を向かない、顎をあげすぎない。

肩を少し後ろに胸を広げる。

肩の力を抜いて落とす。

…そんなふうにまっすぐ立つ。

バレエみたいに足を外にするとかじゃなくて、ふつうの立ち方でオッケーらしく、こうしてるだけで座ってパソコンしてる時と動かしてる筋肉がちがってくるそう。

うぅーん、なにごとも日々の過ごし方…ね。

貴方の体型や姿勢がキレイなのは、そういう積み重ねがあったからね。

これからの人生の時間を全部費やしても及ばない年月だけど、COVID19の影響で、家でスマホばっかり見てた体勢を少し変えてみよう…かな。

「横断歩道の信号待ちだけでもいいよ！」

あぁー、たたみ込んでくるなぁ〜💦　わかったよぉ、やるよ、やるよっ😅

首のつけねのぷにぷに

夏休みにはいる前の授業で聞いておきたいことがひと段落して、ボォーっと虚脱状態😯

ガガガーッってやると、しばらくこんな感じに反動が出てくる。なかなか回復できなくなってきたよ💦

それは、ここ数日いつもより酷使したカラダを休ませてあげなさい…という身体からのサインってことだと思って、消化のいい食事にしたり、半身浴したり、お昼寝時間を取ったりすればいっか？

うん…、寝るのだいじ❗️

生活リズムを狂わせないように、朝はいつもの時間or少し早めに起きて夜更かししない。そこにプラスお昼寝…ね。

まるで夏休みの小学生みたいだけど、体が戻るとアタマも回ってくるもん。そしたら、仮縫いしたもう一枚のブラウスに取り掛かる元気も出てくるさっ！

そのブラウスは、がっぷり首があいてるの。

きのうアップしたブラウスは首が詰まっててるけど、今度のは後ろもＶネックになってるデザイン。

通ってる授業は、本に出てるそのまま作らなくてもよくて個人の好みのラインどりに任されてるけど、わたしは空きを作るのがめんどうで（コラッ！）頭がはいる首周りにガバッと開けちゃった。後ろ首の付け根のぷにぷにが見せられる人生最後の夏になりそうだしねぇ（爆笑）

仮縫いで先生と、「うぅ〜ん、このくらいならいいんじゃない？」って襟ぐりにしたけど、どうしようもない…世間にお見せできない状態だと自覚したら、あとづけでサイドネックポイントから1㎝幅の共布リボンをつけて目くらましするからいいやw

こういうぷにぷにの背中になった原因は、加齢もあるけど、長年の生活や姿勢、運動しないことや前屈みなことばかりしてるとか、そういうのも大きい。

肩こりもなかなか治らないから、ちょっと動画でも見ながらやってみようか？

いっしょにできていい感じ〜♪

ここらへんが正常な位置に戻ると、前肩も良くなりそう。バストアップも期待できる？

肩甲挙筋伸ばしたり、肩甲骨内側にしたり、僧帽筋を下に引っ張ったり、普段してない動作も取り入れるといいかも。

染みついたグータラ性格で長続きしないけど、ちょっとだけ今の自分にあらがってジミな努力をしてみよう。

気づいた時に一回やっただけでも、ゼロじゃない…もんね。

縫えたよ

おけいこまでに縫い終わらなかったら、仮縫いのほうを持ってけばいいや…と思ったでっかい袖の今風ブラウス。

わりとあっけなく、縫い上がったよぉ〜！

ドボン！…っていう大失敗がなくてよかった。

汗かいたのをボディに着せられないからドレス箱に入れて持ってたのに、授業前に友達と話し込んでてアイロンかけしないまま撮影。

実習中は先生の話聞きたくて、アイロンないでバタバタとボディをホールに移動してパッと着せて撮ったら、ブレブレ。画面確認したつもりなのに、大人の階段のぼった目にはちゃんと見えてなかったよ💦

こんなことなら、博物館よらず早めに教室に行ってアイロンかけて、ちゃんと一眼レフも持ってけばよかった。ザンネン😓

それにしても、このデザインだと今年きなきゃ流行遅れ…だよね？

似たようなのをファストファッションのお店で試着してみたら、ネックはぷかぷかして、襟ぐりが自分の首にあってないし、肩が落ち着かないし、胸は突っぱるのに着丈は長いし、袖丈がビミョ〜。ハイファッションブランドならピッタリだけど、こんな今年しか着られないものに10万もかける気はない。

それで、流行があるうちに自分で作ってみたけど、どう？

初め白無地のブロードで縫おうと思ってたけど、仮縫いしたらもぉーちょ〜暑くてうんざり。でもハリのある布じゃないと袖のボリューム感が出ないし、そうするとこの蒸し暑いときに着たくなくて、秋っぽい色の布地に変更。

このあいだInstagramにあげた茶色のチュールのスカートにあわせて、秋ぐちに着るつもり。

ボイルやオーガンディーは風通さなくて暑いから、ちょっとハリがあって軽いレースないかなぁ？

そしたら、もっとギャザー増やした袖に描き直してそれをバーン！と使って、見頃はブロードの無地。そうしても可愛いわ❣️

でも、そんなの作って、いつ着るのよアタシ🤣🤣🤣

まぁーいいや。ひさしぶりにトレンドを押さえた服を作ったら、テンションあがって楽しかった❗️

ばあさんが着て似合うのかぁ？とか、ちょっと間違えたイタい年寄りに見えるとか、そういうのはいったん度外視しよう。

ストック品の布地がはけて、ひとつ達成感。うれしいっ😊

なんとか乗り切れた

ベランダに放置したかわいそうな三尺バナナにジャバァーッと天然シャワーを浴びせられると思ったのに、東京はそれほど降らなくてザンネンだよ。

荷物の多いお稽古に行く日にひどい雨にならなくてありがたいけど、バナナにとっては一大事。台風が雨を連れてきてくれるかも…って、期待したのにな💦

それは思惑がはずれたけど、あれだけニュースで話題になっていた高知県の早明浦ダムの貯水量が50％に増えてホッとしたよぉ😭

ただいまの貯水率は50.0%です (23:00)

— 早明浦ダム 貯水率 (@sameura_dam) July 6, 2022

雨が降ってすぐ増えるんじゃなくて、こうやって数日かけて貯まってくのね。

まだまだ余裕はないみたいだけど、このダムから水を供給してる地域の取水制限は一時的に解除されたみたいでよかった❗️

でも、いろんな場所で崩れたり水没したりの被害があったそうで、心からお見舞い申し上げます。片づけで無理をされませんように…。

瑣末なことだけど、わたしの体調には深刻な不良はなかったのでご安心くださーい。

だいたい台風がくる時には、気圧変化で頭痛はするし、アタマは働かなくなるし、カラダ動かなくなるけど、それはなかったよ。

温帯低気圧になったから？

…いやぁ、ふつうの低気圧でも具合イマイチになるから、それは違うなぁ。

飲んでた漢方薬のおかげ？？

まぁ〜、そういうことにして…そろそろ時間。ブラウスも縫えたし、質問したいとこまでちゃんと準備できた。授業に行ってくるねっ🏃

水害はしんどい

明日おけいこなんだけど、台風きちゃうの？

風で煽られた雨で、持ってく紙と布がずぶ濡れになるのはすごく困るんだけどなぁ😢

とはいうものの、今年の梅雨は雨があまり降らなくて、そういう意味では通学しやすくてとっても助かったよ。

でも、雨が降らないままに梅雨明けしちゃった。このままでだいじょうぶなはずないよね？

夏の水不足を心配したら、先月から高知県の早明浦ダムの貯水量が減って、取水制限されてるってニュースで聞いてやっぱりなぁー💦

断水ってほんと困るんだよねぇ😢

この台風でどれだけ増えたのかなぁって調べたら、

黄緑のラインが雨降る前。

思ったほど増えてなかったけど、ちょっと上まで水きてるね。よかった！　

ダムだけにたくさん降ってくれたらいいのに、そうはいかないわよね。

今度の台風でも、車水没してたり、土砂崩れしてたり。

そんな映像が流れると1993年鹿児島のハチロク水害で夫の実家に川の水が流れこんだこととか、2014年梅林に土砂撤去のボランティアに行ったこととか、2018年安芸区の人とやりとりしてちょっと動いたこととかがアタマに浮かぶ。

もう…人生で最初に経験した鹿児島の水害がとっても大変だったから、こういうの人ごとじゃなくてキツいわ。

豪雨にしても、地震にしても、日常を取り戻すには時間がかかる。そして、以前と同じ生活にも人間関係にも戻らなかった。それをしょうがない…と言えるまでには、時間がかかる。

今は、食欲なくても無理にでもごはん食べて、眠れなくても時間になったら横になって目をつぶる。ふつうに呼吸できるようになるまで、気持ちが前にむけるまで、ただただじっと待って…。

今はしんどいけど、そのうち頭が回り始めたら、そのままではいられなくて動けようになるから。

作業用BGMをかけて縫い物

あぁーっ、あと二日で授業！

ブラウスの仮縫いを二度目の直しをしたけど、もう見てもらわなくても大丈夫そうな気がしてきた。サッサと裁断して、縫ってしまおう。

ヤル気持ちがあるうちに進まないと、ここでストップしちゃうからね。

今ばやりのバァーン！とした袖のブラウスだから、来年になったら古臭くなって「あ、この人去年のやつ着てる」って思われるの明らかだもん。

気温もひと息つけそうな明るい曇り空だから、裁断にもムリがなさそう。

邪魔にならない音楽をかけて、手仕事に取り掛かろう。

柄がない無地で、動きのない平織りのブロード。それでも綿だから…って、洗剤入れて水通ししたらかなり色落ちした😱　うちの段ボールに何年も眠ってた、今どきの布地じゃないからなぁ。ま、今期限りのデザインだから良いや。

芯貼りはないし、ボタンなし、裏地もつかない。

むずかしくないけど、落ち着いてやらないと、大事なとこ切ったり、左右ちがったり、ツレてたり、最後まで気を許せないオトシゴロ。

あさってまでにできるよう祈ってて〜！！

早めに投票

こもりっきりで洋裁してたら、野菜室も空っぽ、冷凍した肉も魚もなくなったし、卵も切れた。

しょうがないので、雨がひどくなる前に買い物へ。

せっかく出かけるなら…って、ついでに期日前投票。

ゴチャッとしてて、トコロテンみたいに背中からどんどん押されて、やらされてる感満載の投票所に行くのが好きじゃない。

なので、期日前投票がゆっくり落ち着いて投票できて、わたしにはありがたい。

鹿児島に住んでたとき、小学校の投票所に地域の重鎮が立会人席に座ってて、ずっとジィーッとこっちを見られてるのが気持ち悪かったのもあるかなぁ💦

期日前投票なら、こんなグッズが置いてある投票所もある。

きょう行ったとこにもいろいろあって、わたしはティッシュもらって帰った。

今回はどうなのか知らないけれど、うちわとかよく見かけるし、あぶらとり紙やウエットティッシュもあったりするみたい。

そういうのが置いてあったら、端から全部ひとつずつもらちゃうかもw

家に小さい人がいたら、「ねぇねぇ、このふうせん、全色ひとつずつもらっていい？」って、もしかしたら言ったかも。年齢重ねて図々しくなってる？

どう若づくりしても年齢確認しなくてタバコもお酒も買えるオトナになってるのに、そういうのは…あんまりか😅　持って帰ったら「お母さん、こういうのやめてよ、恥ずかしい！」って、子供に怒られるのは明らかだもん（笑）

一週間早く投票に行って、ひとまずココロの荷が降りた。

これで気温が40℃になっても土砂降りでも、結果がどうなっても、自分のできることはやった！

今より少しでも、心穏やかにすごせる国になりますように…。

台風がくる前に

受講してる文化のオープンカレッジは、おおむね二週に一回くらいのペースで、来週の授業が終わると２か月夏休みに入る。

おやすみのあいだにひとりで自力でできるように、仮縫いをチェックしてもらっときたいし、わからないとこも聞きたいし、二度仮縫いしたのを縫って評価してもらって写真撮りたいし…とやってたら、家の中すっちゃんかっちゃん。糸クズや布の切れ端が床のあちこちに見えてて、掃除はてきとう。

大丈夫、ホコリじゃ死なない。（コラッ！）

そんなふうにずぅーっと家にいるわたしにもわかるほど、きのうは暑かった💦

かわいいｗｗｗｗｗｗ pic.twitter.com/pdb1KpyYrT

— 🦋ぽん🌼 (@pondering_63) July 1, 2022

ホント、みず大事！

エアコンはちゃんとつけてるけど、それでもお昼にはもわぁ〜ってしてきて、温度設定１℃下げて37℃にした。

節電しろって言われてるけど、ここで倒れててもだれも救急車呼べないから許して🙏

台風がきて、この暑さはちょっとおさまるのかな？

雨をよく降らせてる台風みたいで、ゲリラ豪雨は勘弁してほしいけど、雨不足の貯水池にだけ雨降ってほしいな。

…ってなわけで、縫い物がたてこんでるけど、ノロノロした台風がいるうちは洗濯がむずかしくなるから寝具とか大物洗濯しなきゃ！

ベランダのものが風で飛ばされないよう、台風対策も。

では、本日はこれにてっ！

ツラなくなった

きのうカルシウムメニュー考えてて、骨ごと魚メニューが浮かんだ。

圧力鍋でオイルサーディン作って、残ったオイルにバゲットつけながらカマンベールチーズとワインとか最高じゃん！　よくない？

…と思ったが、夫は大っ嫌い！「今日はこれしかないの」って出しても、ぜったい手もつけない。

それでも自分が食べたいなら、自分用にちがうメニューを別に作れって言った。

そりゃごもっともな話なんだが、面倒くさい。自分で作ってくれないかな。それできなきゃ、カップ麺出しちゃうとか😅　

ま、それで栄養失調になっても困るから、折り合いのつくカルシウムが多い食事にしとこう。

そういう献立にしてるせいか、カルシウム製剤を一錠飲んでるおかげなのかわからないけど、脚がつらなくなった。

飲酒してるのに…ねぇ。夜もクーラーつけるようになって前より末端が冷えてるのに、それでも改善されて、やっぱりこのせいだったのかな？

まだまだ油断はできないから、急にひどいこむら返り起こした時のために、寝ぼけててもすぐわかるところに『芍薬甘草湯』は置いとかなきゃ。

これ、つってから飲んでもしっかり効く。

たくさん歩いたときも攣るから、そういうときにもひとつあると安心だよ。

「家から出て、散歩でも…」ってお医者さんに言われたから、あまり暑くないときに食材買いに出かけよう。急に歩いたらまたつるかもしれないから、外出にも持って行く！